Relația dintre vizibilitatea directă și indirectă. Metode de asigurare a vizibilității (metode vizuale) Metodele vizuale directe includ

Rolul primordial în implementarea principiului vizibilității îl au contactele directe cu realitatea. În același timp, vizibilitatea indirectă nu trebuie subestimată.

Diferite forme de vizualizare nu sunt doar interconectate, ci și trec una în alta în acțiunea lor. Acest lucru se explică prin unitatea stadiilor senzoriale și logice ale cunoașterii, iar din punct de vedere fiziologic, prin unitatea primului și celui de-al doilea sistem de semnale ale realității.

De o importanță deosebită este legătura dintre o imagine senzuală și un cuvânt figurativ. Cuvântul este un semnal al tuturor celorlalte semnale în sensul că în timpul vieții și învățării cuvântul este asociat (după mecanismul conexiunilor reflexe condiționate) cu toți stimulii externi și interni, parcă „înlocuind”, reprezentându-i și poate provoca toți. acele acțiuni care sunt stimuli senzoriali condiționati.

Prin urmare, cuvântul poate fi considerat unul dintre mijloacele importante de a oferi vizibilitate. Trebuie avut în vedere că în procesul de educație fizică un cuvânt capătă sensul unui astfel de mijloc doar atunci când își găsește un suport concret în experiența motrică a celor implicați. Dacă cuvântul nu este asociat, cel puțin parțial, cu reprezentările, în special cu cele motrice, „nu sună”, nu evocă o imagine vie a mișcărilor, indiferent de forma figurativă exterioară în care este îmbrăcată explicația verbală. Rolul cuvântului ca factor de vizibilitate mediată crește în procesul de educație fizică odată cu extinderea experienței motrice a celor implicați. Cu cât este mai bogat, cu atât mai multe oportunități de a crea reprezentările motrice necesare cu ajutorul unui cuvânt figurat. Acesta este unul dintre motivele proporției inegale a metodelor de utilizare a cuvântului în procesul de educație fizică a persoanelor de diferite grupe de vârstă.

Vizibilitatea este importantă nu numai în sine, ci și ca o condiție generală pentru implementarea principiilor educației și creșterii. Utilizarea pe scară largă a diferitelor forme de vizualizare crește interesul pentru cursuri, facilitează înțelegerea și finalizarea sarcinilor și contribuie la dobândirea de cunoștințe, abilități și abilități solide.

3. Principiul accesibilității și individualizării

Principiul accesibilității și individualizării se mai numește și principiul luării în considerare a caracteristicilor elevilor și a fezabilității sarcinilor care le sunt oferite. Ambele formulări exprimă, în esență, același lucru - necesitatea de a construi pregătirea și educația în conformitate cu capacitățile celui educat, ținând cont de caracteristicile de vârstă, sex, nivelul de pregătire preliminară, precum și diferențe individuale abilități fizice și spirituale.

Semnificația deosebită a acestui principiu în domeniul educației fizice se datorează faptului că aici funcțiile vitale ale corpului sunt supuse unei influențe intense. Respectarea cu pricepere a principiului accesibilității și individualizării este cheia efectului de vindecare al educației fizice. În același timp, aceasta este și una dintre premisele necesare activității celor implicați și atingerii accelerate a obiectivelor acestora.

Esența acestui principiu în domeniul educației fizice este relevată de următoarele prevederi principale.

Determinarea măsurii de accesibilitate. Disponibilitatea exercițiilor fizice depinde direct, pe de o parte, de capacitățile celor implicați și, pe de altă parte, de dificultățile obiective care apar la efectuarea unui anumit exercițiu datorită trăsăturilor sale caracteristice. Corespondența deplină între oportunități și dificultăți înseamnă o măsură optimă a accesibilității. Definirea specifica si respectarea acestei masuri este una dintre cele mai importante si complexe probleme ale educatiei fizice. Pentru a o rezolva, este necesar: ​​să vă imaginați în mod clar capacitățile funcționale ale organismului în diferite stadii de dezvoltare a vârstei, precum și limitele fluctuațiilor acestor capacități, datorită caracteristicilor sexuale, individuale și diferitelor circumstanțe externe; să aibă date exacte despre natura cerințelor care sunt prezentate organismului prin diverse mijloace și metode de educație fizică și să le poată corela aproape corect cu capacitățile acestui elev.

Informațiile despre abilitățile celor implicați se obțin prin teste conform standardelor de aptitudine fizică, precum și prin examene medicale și observații pedagogice. Concentrându-se pe datele inițiale, profesorul specifică materialul programului, conturează limitele a ceea ce este disponibil la o etapă sau alta, precum și reperele promițătoare și modalitățile de realizare a acestora.

Accesibilitatea înseamnă nu absența dificultăților, ci măsura lor fezabilă, adică astfel de dificultăți care pot fi depășite cu succes prin mobilizarea adecvată a forțelor fizice și spirituale ale celor implicați. Este posibil să se evalueze corect disponibilitatea activității fizice doar ținând cont de efectul lor de vindecare. Disponibil pot fi considerate acele încărcături care duc la întărirea și păstrarea sănătății.

Limitele a ceea ce este disponibil în procesul de educație fizică se schimbă. Ele se depărtează pe măsură ce punctele forte fizice și spirituale ale celor implicați se dezvoltă: ceea ce este inaccesibil la un moment dat devine ușor de realizat în viitor. În conformitate cu aceasta, cerințele pentru capacitățile celor implicați ar trebui să se schimbe și ele, astfel încât să se stimuleze constant dezvoltarea lor ulterioară.

Condiţii metodologice de accesibilitate. La fiecare etapă de educație fizică, accesibilitatea este determinată, pe lângă condițiile specificate, de gradul de oportunitate al metodelor alese și de construcția generală a claselor. Problema accesibilității este legată într-un fel sau altul de toate celelalte probleme ale unei metode raționale de predare și educație, în special cele care se referă la succesiunea optimă a cursurilor și creșterea treptată a dificultăților.

Se știe că noile abilități motorii apar pe baza celor dobândite anterior, inclusiv unele dintre elementele acestora. Așadar, una dintre condițiile metodologice decisive ale accesibilității în procesul de educație fizică este continuitatea exercițiilor fizice. Este asigurată de utilizarea relațiilor naturale între diferite forme mișcările, interacțiunile lor și comunitatea structurală. Este necesar să distribuiți materialul studiat în așa fel încât conținutul fiecărei lecții anterioare să servească drept pas care duce în cel mai scurt mod la stăpânirea conținutului lecției următoare.

O condiție la fel de importantă este gradul de trecere de la unele sarcini, mai ușoară, la altele, mai dificile. Deoarece capacitățile funcționale ale corpului cresc treptat, cerințele pentru ele în procesul de educație fizică nu ar trebui să crească excesiv de brusc. Gradulitatea este asigurată de complicarea neforțată a formelor de mișcări studiate, alternarea rațională a sarcinilor și repausul, modificările treptate și ondulate ale sarcinilor pe perioade de timp săptămânale, lunare și anuale și în alte moduri.

Atunci când se evaluează dificultatea exercițiilor fizice, ar trebui să se facă distincția între complexitatea coordonării acestora și cantitatea de efort fizic depus. Ambele nu se potrivesc întotdeauna. Dimpotrivă, o serie de exerciții de gimnastică dificile din punct de vedere coordonator nu necesită un efort fizic mare. Regula de la usor la dificil prevede ca trecerea de la un exercitiu la altul se realizeaza in asa fel incat exercitiile sa fie mai putin dificile atat din punct de vedere al coordonarii cat si din punct de vedere al gradului de efort fizic sa le preced pe cele mai dificile.

În educația fizică se folosesc 2 grupe de metode:

Specific - caracteristic doar procesului de educație fizică;

Pedagogice generale, care sunt utilizate în toate cazurile de instruire și educație.

La metode specifice de educație fizică raporta:

1) metode de exercițiu strict reglementat;

2) metoda jocului (folosirea exercițiilor în forma de joc);

3) competitiv (folosirea exerciţiilor în formă competitivă);

Cu ajutorul acestor metode se rezolvă sarcini specifice legate de predarea tehnicii de efectuare a exercițiilor fizice. exerciții de educație fizică. calitati.

Metodele pedagogice generale includ în tine:

1) metode verbale;

2) metode de influență vizuală.

Niciuna dintre metode nu poate fi limitat în metoda de educație fizică ca cea mai bună. Doar combinația optimă a metodelor denumite conform metodei. Principiile pot asigura implementarea cu succes a unui complex de sarcini de educație fizică.

Metodele de pedagogie generală sunt utilizate pe scară largă în educația fizică. Utilizarea metodelor pedagogice generale în educația fizică depinde de conținut material educațional, scopurile didactice, funcțiile, pregătirea elevilor, vârsta acestora, trăsăturile de personalitate și pregătirea profesorului, disponibilitatea bazei materiale și tehnice, posibilitățile de utilizare a acesteia.

În educația fizică, profesorul are propriul său general pedagogic și functii specifice implementează cu ajutorul unui cuvânt: stabilește sarcini pentru elevi, le gestionează activități educaționale și practiceîn clasă, comunică cunoştinţe, evaluează rezultatele însuşirii materialelor educaţionale şi are un impact educaţional asupra elevilor.

În educația fizică, următoarele metode verbale:

1. Povestea didactică Este o prezentare a materialului educațional sub formă narativă. Scopul său este de a oferi o idee generală, destul de largă, despre orice acțiune motrică sau activitate motrică integrală. Cel mai utilizat în procesul de educație fizică a copiilor din ciclul primar și gimnazial varsta scolara.

LA scoala primara(clasele 1-2) exercițiile fizice sunt interesante dacă se desfășoară sub formă de „povesti motorii, didactice”: acțiuni separate – episoadele sunt desfășurate secvenţial conform poveștii profesorului. Aceste acțiuni sunt explicate printr-o poveste generală a intrigii, pe care copiii o însoțesc cu acțiuni care sunt accesibile imaginației și experienței lor motrice. Cu cât studenții sunt mai în vârstă, cu atât descrierea, explicația materialului educațional și prelegerea sunt mai ample în locul poveștii.

2. Descriere - este o modalitate de a crea în elevi o idee despre acțiune. Descrierea oferă o dezvăluire clară, expresivă, figurativă a trăsăturilor și proprietăților obiectelor, mărimea acestora, locația în spațiu, formele, mesajele despre natura fluxului fenomenelor și evenimentelor. Cu ajutorul descrierii, elevii sunt informați în principal despre material factual, se spune ce trebuie făcut, dar nu este indicat de ce trebuie făcut. Este folosit mai ales la crearea unei reprezentări inițiale sau la învățarea unor acțiuni relativ simple, când elevii își pot folosi cunoștințele și experiența motrică.

3. Explicație. Metoda este o prezentare consistentă, logic strictă de către profesor a problemelor complexe (reguli, concepte, legi). Explicația se caracterizează prin dovada afirmațiilor, temeinicia prevederilor înaintate, succesiunea logică strictă a prezentării faptelor și mesajelor. În educația fizică, o explicație este folosită pentru a familiariza elevii cu ce și cum ar trebui să facă atunci când efectuează sarcina de invatare. Când se explică, terminologia sportivă, tipică pentru această secțiune a programului, este utilizată pe scară largă. Pentru copiii de vârstă școlară primară, explicația ar trebui să fie figurată, comparație vie și specifică.

4. Conversație - este o formă întrebare-răspuns de schimb reciproc de informații între profesor și elevi.

5. Analiza - o formă de conversație purtată de un profesor cu elevii după finalizarea oricărei sarcini motorii, participarea la concursuri, activitate de joc etc., care analizează și evaluează rezultatele obținute și schițează modalități de lucru în continuare pentru a îmbunătăți ceea ce s-a realizat.

6. Prelegere este o acoperire sistematică, consecventă a unui anumit subiect.

7. Instruire - o prezentare exactă, specifică de către profesor a sarcinii propuse de elev.

8. Comentarii și observații. Profesorul în cursul sarcinii sau imediat după aceasta evaluează pe scurt calitatea implementării acesteia sau evidențiază greșelile comise. Comentariile se pot aplica tuturor studenților, unuia dintre grupuri sau unui student.

9. Comenzi, comenzi, instrucțiuni - principalele mijloace de management operaţional al activităţilor elevilor în clasă.

Sub Ordin se referă la instruirea verbală a profesorului în clasă, care nu are o formă anume. Se dau ordine de efectuare a unor acțiuni („încercați de-a lungul peretelui”, etc.), exerciții, pregătirea zonelor de antrenament, echipamente pentru curățarea sălii de sport etc. Reglementările se aplică în primul rând școlilor primare.

Echipă are o anumită formă, o ordine stabilită de prezentare și un conținut precis, limbajul de comandă este o formă specială de influență verbală asupra elevilor pentru a-i încuraja să execute sau să oprească imediat necondiționat anumite acțiuni.

indicaţie reprezintă influenţe verbale pentru a face corecţii adecvate în cazul efectuării incorecte a acţiunilor motrice (de exemplu, „mai rapid”, „lovitură mai mare” etc.). Instrucțiunile sunt folosite cel mai adesea în școala elementară.

10. Numărarea- principala forma de control asupra efectuarii exercitiilor fizice.

metode vizuale.În educația fizică, metodele de asigurare a vizualizării contribuie la percepția vizuală, auditivă și motrică a sarcinilor îndeplinite de elevi.

Acestea includ:

- metoda de vizualizare directa(prezentarea exercițiilor de către profesor sau, la instrucțiunile acestuia, de către unul dintre elevi);

Metode de vizualizare mediată (demonstrație videoclipuri instructive filme, cinematografe, acțiuni motorii, desene, diagrame etc.);

Metode de sentiment direcționat al acțiunii moționale;

Metode de informare urgentă.

metoda de vizualizare directa. Conceput pentru a crea la elevi ideea corectă a tehnicii de realizare a unei acțiuni motorii (exerciții). Demonstrarea directă a mișcărilor de către profesor sau unul dintre elevi ar trebui să fie întotdeauna combinată cu metodele de utilizare a cuvântului, ceea ce face posibilă excluderea imitației oarbe, mecanice. La prezentare, este necesar să se asigure condiții convenabile pentru observație: distanța optimă dintre demonstrant și elev, planul mișcărilor principale, repetarea demonstrației într-un ritm diferit și în planuri diferite, reflectând în mod clar structura acțiune.

Afișați cerințe:

Afișajul trebuie să fie însoțit de o explicație;

Afișajul trebuie să fie precis și luat ca probă;

Demonstrarea exerciţiului poate fi încredinţată elevului în următoarele cazuri: dacă profesorul nu poate demonstra din motive de sănătate; dacă în timpul demonstrației profesorul este obligat să ia o poziție în care este incomod de explicat; când este necesar să convingem elevii că exercițiul poate fi finalizat;

La prezentare, profesorul trebuie să aleagă locul potrivit pentru ca toți elevii să-l vadă și să poată controla implementarea acestora;

Afișajul trebuie să fie în oglindă;

- „Afișaj greșit” nu este necesar.

Metode de vizualizare mediată. Ele creează oportunități suplimentare elevilor de a percepe acțiunile motrice cu ajutorul unei imagini obiective.

Acestea includ:

Demonstrație de ajutoare vizuale, videoclipuri educaționale și filme;

Desene cu un creion pe o tablă specială;

Schițe realizate de elevi;

Utilizarea diverselor modele etc.

Ajutoare vizuale permit focalizarea atenţiei elevilor asupra poziţiilor statice şi o schimbare consistentă a fazelor mişcărilor.

Prin utilizarea filme video mișcarea demonstrată poate fi încetinită, oprită în orice fază și comentată, precum și repetată de multe ori.

Desene pixul pe o tablă specială este o metodă operațională de demonstrare a elementelor individuale ale tehnicii exercițiilor fizice și acțiunilor tactice în sporturile de echipă.

Schițe, realizate de elevi sub formă de figuri, vă permit să vă exprimați grafic propria înțelegere a structurii acțiunilor motrice.

manechine(modele corpului uman) permit profesorului să demonstreze elevilor trăsăturile tehnicii acțiunii motorii.

Metode de sentiment direcționat al acțiunii moționale. Acestea au ca scop organizarea percepției semnalelor de la mușchii, ligamentele sau părțile individuale ale corpului care lucrează.

Acestea includ:

Asistență de îndrumare a profesorului la efectuarea unei acțiuni motrice (de exemplu, ținerea de mână a elevului de către profesor la predarea efortului final la aruncarea mingii la distanță);

Efectuarea exercițiilor cu încetinitorul;

Fixarea poziției corpului și a părților sale în anumite momente ale unei acțiuni motrice (de exemplu, fixarea poziției legăturilor corpului înainte de efectuarea efortului final la aruncare);

Utilizarea unor dispozitive speciale de antrenament care vă permit să simțiți poziția corpului în diferite momente ale mișcării.

Metode de informare urgentă. Acestea sunt destinate ca profesorul și elevul să primească informații urgente folosind diverse dispozitive tehnice în scopul corectării lor necesare sau pentru a salva parametrii specificați (tempo, ritm, efort, amplitudine etc.). Așadar, în prezent, în educația fizică și sport sunt utilizate pe scară largă diverse dispozitive de antrenament (biciclete ergometre, benzi de alergare, aparat de vâsle) dotate cu calculatoare încorporate care controlează sistemul de reglare a sarcinii. Calculatorul afișează valorile pulsului, viteza, timpul, lungimea distanței, consumul de calorii etc. Profilul de încărcare este afișat grafic pe afișaj.

Metode de predare a acțiunilor motorii(în ansamblu, în părți, impact conjugat) și implementarea lor în lecția de cultură fizică. Metodele de predare a actiunilor motrice apartin metodelor unui exercitiu strict reglementat.

Metodele de exercițiu strict reglementate vă permit să:

Să desfășoare activitatea motrică a elevilor după un program strict prescris (pentru selecția exercițiilor, conexiunile, combinațiile acestora, ordinea de execuție etc.);

Reglați cu strictețe încărcarea din punct de vedere al volumului și intensității, precum și gestionați dinamica acesteia în funcție de starea psihofizică a elevilor și de sarcinile de rezolvat;

Dozați cu precizie intervalele de repaus între părțile încărcăturii;

Educarea selectivă a calităților fizice;

Folosiți exerciții fizice în clase cu orice contingent de vârstă;

Stăpânește eficient tehnica exercițiilor fizice etc.

Metodele de predare a acțiunilor motorii includ:

Metoda holistică;

Disecat sau fragmentat;

Impact asociat.

Metoda holistică aplicat în orice stadiu al învățării. Esența sa este că tehnica acțiunii motorii este stăpânită de la bun început în structura sa integrală, fără a fi împărțită în părți separate. Metoda holistică vă permite să învățați mișcări simple din punct de vedere structural (alergare, sărituri simple, aparate de comutare etc.). Cu o metodă holistică, este posibilă stăpânirea detaliilor, elementelor sau fazelor individuale nu izolat, ci în structura generală a mișcării, concentrând atenția elevilor asupra părților necesare ale tehnicii.

Dezavantajul acestei metode este că, în fazele necontrolate sau detaliile unei acțiuni motorii, este posibilă remedierea erorilor în tehnică, prin urmare, la stăpânirea exercițiilor cu o structură complexă, utilizarea acesteia este nedorită.

Metoda dezmembrata se aplică la primele etapeînvăţare. Oferă împărțirea unei acțiuni motorii holistice în faze sau elemente separate, cu învățare alternativă și conexiune ulterioară într-un singur întreg.

Reguli de aplicare a acestei metode:

1. învățarea să începem cu o performanță holistică a unei acțiuni motorii, apoi, dacă este necesar, să scoatem din ea elemente care necesită un studiu mai amănunțit;

2. împărțiți exercițiile în așa fel încât elementele selectate să fie independente sau mai puțin interconectate;

3. studiaza elementele selectate intr-un timp scurt si combina-le cat mai repede;

4. să studieze elementele selectate în diverse moduri. Atunci este mai ușor să construiți o mișcare holistică.

Dezavantajul acestei metode este că nu este întotdeauna ușor să combinați elementele învățate izolat într-o acțiune motrică holistică.

În practica educației fizice, metodele holistice și disecate sunt adesea combinate. În primul rând, încep să învețe exercițiul în mod holistic. Apoi stăpânesc cele mai dificile elemente selectate și în cele din urmă revin la performanța holistică.

Metoda influenței conjugate Este folosit pentru a îmbunătăți acțiunile motrice, pentru a le îmbunătăți baza calitativă, adică eficacitatea lor. Esența sa constă în faptul că tehnica acțiunii motorii este îmbunătățită în condiții care necesită o creștere a efortului fizic. De exemplu, un atlet în antrenament aruncă o suliță sau un disc ponderat, săritură în lungime cu o centură ponderată etc. În acest caz, tehnica de mișcare și abilitățile fizice sunt îmbunătățite. La aplicarea metodei conjugate, este necesar să se acorde atenție faptului că tehnica acțiunilor motorii nu este distorsionată și structura lor integrală nu este încălcată.

Metode de educare a calităților fizice. Metodele de educare a calităților fizice aparțin metodelor de exercițiu strict reglementat. Metode de educare a calităților fizice sunt combinații diferite de sarcini și odihnă. Acestea au ca scop realizarea și consolidarea schimbărilor adaptative în organism.

metoda uniforma este o activitate musculară continuă fără modificarea intensității.

Soiurile sale sunt:

a) exercițiu uniform (alergare lungă, înot, schi și alte tipuri de exerciții ciclice);

b) exercițiu de flux standard (execuție multiplă continuă a exercițiilor de gimnastică).

Repetați metoda- aceasta este exercițiu repetat, când aceeași sarcină se repetă de mai multe ori. Pot exista diferite intervale de odihnă între repetări.

metoda variabilei caracterizat prin activitate musculară desfăşurată într-un mod de intensitate variabilă.

Există variații ale acestei metode:

a) exercițiu variabil în mișcări ciclice (alergare variabilă, fartlek, înot și alte tipuri de mișcări cu viteză variabilă);

b) exercițiu cu flux variabil - efectuarea în serie a unui complex de exerciții de gimnastică, diferite ca intensitate a sarcinilor.

metoda intervalului . Se caracterizează prin prezența diferitelor intervale de repaus între sarcini.

Varietăți ale acestei metode:

a) exercițiu progresiv (de exemplu, ridicare unică consecutivă a unei mrene cu greutatea de 70-80-90-95 kg. și așa mai departe cu intervale complete de repaus între seturi;

b) un exercițiu variabil cu intervale de odihnă variabile (de exemplu, ridicarea unei mreane, a cărei greutate fluctuează 60-70-80-70-80-90-50 kg., iar intervalele de odihnă variază de la 3 la 5 minute);

c) exercițiu de coborâre (de exemplu, segmente de alergare în următoarea ordine - 800 + 400 + 200 + 100 m cu intervale de odihnă grea între ele).

Metoda cercului P Este o performanță consistentă a exercițiilor fizice special selectate care afectează diverse grupe musculare și sisteme funcționale după tipul de lucru continuu sau interval.

Pentru fiecare exercițiu, se determină un loc - o „stație”. Cercul include 8-10 „stații”. Pe fiecare dintre ele, elevii execută unul dintre exerciții și parcurg cerc de la 1 la 3 ori. Această metodă este folosită pentru educarea și îmbunătățirea calităților fizice. . Se folosește în toate clasele, mai des la cele mai în vârstă. Cochiliile sunt aranjate într-o astfel de secvență încât sarcina fizică asupra mușchilor brațelor și picioarelor se alternează.

Organizarea acestei metode este următoarea:

Stațiile sunt echipate în sala de sport, i.e. locuri pentru efectuarea acțiunilor motorii adecvate;

La fiecare stație, elevilor li se oferă o sarcină specifică: exercițiu, dozare și îndrumări pentru implementarea acestuia;

Sarcinile se desfășoară în serie și alternativ. În primul caz, elevul, după ce a finalizat sarcina la prima stație, trece la alta; iar în a doua, clasa este împărțită în grupe în funcție de numărul de posturi.

Lucrări pe stații. Elevii sunt împărțiți în grupe, fiecare începe lucrul la stația sa, bătrânii din subgrupe primesc o sarcină de la profesor în fișa de pregătire. Treaba este făcută pentru calitate. După finalizarea sarcinii, grupul trece la următoarea stație. Se evaluează calitatea muncii departamentului la fiecare stație. Întregul cercul este trecut de la 1 la 3 ori fără un interval sau cu un anumit interval de odihnă între „stații”.

« Musuroi de furnici». În sală sunt instalate diverse carcase și sunt planificate o varietate de sarcini. Participanții le execută în orice ordine, care proiectil este gratuit. Arbitrii își evaluează munca și acordă fiecărui jeton o anumită culoare, care corespunde unui anumit număr de puncte. După ce au depășit toate cochiliile, participanții predă jetoanele juriului de judecată pentru punctarea și determinarea câștigătorilor.

Esență metoda jocului prin aceea că activitatea motrică a elevilor este organizată pe baza conţinutului, condiţiilor şi regulilor jocului.

Caracteristici metodologice metoda jocului:

Metoda jocului asigură o dezvoltare cuprinzătoare, complexă a calităților fizice și îmbunătățirea abilităților motrice, deoarece în procesul jocului se manifestă într-o interacțiune strânsă; la nevoie, cu ajutorul metodei jocului, anumite calități fizice pot fi dezvoltate selectiv;

Prezența elementelor de rivalitate în joc necesită un efort fizic semnificativ din partea elevilor, ceea ce o face metoda eficienta educația abilităților fizice;

O gamă largă de moduri diferite de a atinge obiectivul, natura improvizațională a acțiunilor din joc contribuie la formarea independenței elevilor, a inițiativei, a creativității, a intenției și a altor calități personale valoroase;

Respectarea condițiilor și regulilor jocului în condițiile de confruntare face posibil ca profesorul să-și formeze intenționat calități morale la elevi: simțul asistenței și cooperării reciproce, disciplină conștientă, voință și colectivism etc.;

Factorul de plăcere, emoționalitate și atractivitate inerent metodei jocului contribuie la formarea unui interes pozitiv stabil și a unui motiv activ pentru educația fizică în rândul elevilor.

Dezavantajul metodei este ea oportunități limitate atunci când învățați mișcări noi, precum și când dozați sarcina asupra corpului.

Metoda competitivă- aceasta este mod de efectuare a exerciţiilor sub formă de concursuri. Esența metodei constă în utilizarea competițiilor ca mijloc de îmbunătățire a nivelului de pregătire al elevilor. O condiție prealabilă pentru metoda competitivă este pregătirea elevilor de a efectua acele exerciții la care trebuie să concureze.

Metoda competitivă se manifestă:

Sub formă de competiții oficiale de diferite niveluri (Jocuri Olimpice, Campionate Mondiale, campionate naționale, orașe, competiții de calificare etc.);

Ca element al organizării unei lecții, orice cultură fizică și activitate sportivă, inclusiv antrenament sportiv.

Metoda competitivă permite:

Stimulează manifestarea maximă a abilităților motrice și identifică nivelul dezvoltării acestora;

Să identifice și să evalueze calitatea deținerii acțiunilor motrice;

Asigurarea maxima de activitate fizica;

Contribuie la dezvoltarea calităților de voință puternică.

Nikolaenya Elena Vladimirovna, profesor de limba și literatura rusă la Instituția de Învățământ de Stat " școală gimnazială Nr. 11 din Slutsk”, a câștigat la nominalizarea „Limba și literatura rusă, limba și literatura belarusă”.

Utilizare principiul vizibilității la lecţiile de literatură

1 Principiul și mijloacele de vizualizare în lecțiile de literatură

Unul dintre principiile principale pe care se bazează studiul literaturii este principiul vizibilității, care se realizează prin activarea percepției senzoriale-vizuale a școlarilor, prin creșterea culturii muncii lor mentale, prin dezvoltarea unor astfel de operatii mentale precum compararea, compararea, clasificarea, identificarea.

Vizualizarea înseamnă, în primul rând, acele mijloace de precizare și îmbogățire a cunoștințelor despre ficțiune care se află în afara textelor sale și sunt predominant fie figurative, fie documentare, adică opere. Arte vizuale precum și înregistrări, fotografii de film, fotografii etc. Vizualizarea directă include obiecte care ajută la recrearea aspectului epocii descrise într-o operă literară. Dar poate fi și reprezentarea lor în picturi capabile să îndeplinească funcția de comentariu istoric asupra operei. Vizibilitatea directă include și ilustrațiile, fotografiile, portretele scriitorilor și poeților, imagini ale eroilor sau episoade ale unei opere, mărturii ale contemporanilor perioadei studiate, publicații din fonduri muzeale etc.

Lecțiile care folosesc diverse tipuri de ajutoare vizuale au, fără îndoială, un rezultat mai mare. Cu toate acestea, apelul la vizibilitate nu este un scop în sine,și includerea rațională activă a asistenților vizuali în procesul educațional.

Se disting următoarele tipuri de vizibilitate:

Vizibilitatea verbală – cuvântul profesorului, ascultarea înregistrărilor sonore, citirea sau repovestirea expresivă și creativă.

Vizibilitatea subiectului utilizate sub formă de expoziții de carte, reproduceri, portrete, ilustrații, fotografii, sculpturi, machete etc.

Vizibilitatea grafică - tabele, diagrame, algoritmi, o epigrafă la lecție.

Vizibilitate sintetică combină vizibilitatea vizuală și auditivă: clipuri de film, punere în scenă, utilizarea unei instalații multimedia sau a unei table interactive.

Conform curiculumul scolar atunci când studiezi literatura, este necesar să se acorde atenție unui aspect atât de important al educației literare și educației morale și estetice precum utilizarea operelor de artă conexe în clasă.

Operele de arte conexe care sunt folosite în lecțiile de literatură pot fi grupate după cum urmează:

1.Tablouri

* portrete ale scriitorilor (O.A. Kiprensky „Portretul lui A.S. Pușkin”, K. Bryullov „Portretul fabulistului I.A. Krylov”, N. Ge „Portretul lui L.N. Tolstoi”);

*funcționează în consonanță cu lucrările fictiune(I. Levitan „Izvorul - apă mare”, P. Fedotov „Micul dejun al unui aristocrat”, I. Kramskoy „Inspecția casei vechi”);

* pânze create pe baza lucrărilor literare (K. Vasiliev „Plângerea Iaroslavnei”, Y. Neprintsev „Odihnă după bătălie”, M. Vrubel „Prițesa lebăda”, ciclul V. Serov „Cine ar trebui să trăiască bine în Rusia” ).

2.Lucrări muzicale

*lucrări în consonanță cu operele de ficțiune

(P.I. Ceaikovski „Anotimpurile”, Ludwig van Beethoven „ Largo Appassionato");

*opere create pe baza unor opere literare (N. Rimsky - Korsakov „Povestea țarului Saltan”, P.I. Ceaikovski „Eugene Onegin”, R. Șcedrin „Pescăruşul”);

*lucrări de o anumită perioadă, corespunzătoare unei teme similare aflate în studiu (rusă cantece folk, cântece despre Mare Războiul Patriotic, cântece despre Patria, despre mamă etc.).

3.Grafică(desene de A.S. Pușkin).

4.Fotografii sau ilustrații color ale monumentelor sculpturale sau arhitecturale.

5.Teatru sau cinema(performanțe „Inspectorul”, „Aleko și alții”; S. Bondarchuk „Război și pace”, V. Bortko „Stăpânul și Margareta”, S. Rostotsky „Bim Alb - Ureche Neagră”).

Utilizarea operelor de forme de artă conexe are propriile sale specificități. Elevii trebuie să fie pregătiți pentru un tip de activitate atât de dificil în clasă, acordând o atenție deosebită material de vorbire. Este de dorit ca profesorul să folosească un vocabular special care să le ofere elevilor posibilitatea de a opera în mod liber terminologia istoriei artei la nivelul curriculum-ului școlar.

Cunoașterea operelor de arte înrudite nu numai că îmbogățește vocabularul elevilor, dar le extinde și ideile estetice, formând un gust artistic.

2. Ilustrația ca mijloc de vizualizare în lecțiile de literatură

Tema generalizării experienței declarată de mine „Implementarea principiului vizualizării în lecțiile de literatură” este destul de voluminoasă, de aceea mă voi limita în munca mea la unul, dar foarte important aspect al acestuia.

Un loc aparte în ceea ce privește dezvoltarea abilităților comunicative ale elevilor și educația lor estetică îl ocupă un astfel de element de vizibilitate precum ilustrația. Termenul în sine provine din cuvântul latin „ ilustrare „- iluminare, o imagine vizuală, adică o „interpretare picturală” a unei opere literare sau științifice.

Primul interes al unui copil pentru o carte apare cel mai adesea prin ilustrație, deoarece deschide ușa către lumea diversă a literaturii pentru tânărul cititor. Cu cât elevul devine mai în vârstă, cu atât atitudinea lui față de ilustrație devine mai conștientă și evaluativă.

Ilustrația permite elevilor să-și imagineze mai bine intenția autorului, epoca istorica, aspectul personajelor. Gândindu-se la semnificația evenimentelor descrise, realizând ce rol are eroul în ele, elevii intră treptat în lumea interioară a personajelor, încep să răspundă emoțional la sentimentele lor, să le evalueze calitățile morale, să învețe să descopere prezența autorului și să înțeleagă sensul artistic al operei. Imaginile vizuale ale ilustrației îi ajută pe elevi să înțeleagă semnificația multor cuvinte noi pentru ei legate de viața istorică sau de zona vieții spirituale umane.

Locul ilustrației în lecție, timpul alocat lucrului cu ea, întrebări despre analiză, material de vorbire, metode de lucru și sarcini - toate acestea depind de tema lecției, sarcina metodologică, specificul lucrării fiind studiat, natura ilustrației selectate. Este important ca lucrul cu o ilustrație să nu fie o tehnică metodologică aleatorie, ci un element sistematic, atent al lecției.

Ilustrația folosită în lecțiile de literatură poate fi împărțită în două tipuri:

1.Ilustrații realizate de artiști profesioniști

2.Desen pentru copii

În munca mea la lecție, folosind ilustrații realizate de artiști profesioniști, disting următoarele etape:

*Poveste despre artist

Scopul este de a da informatii generale despre artist, istoria picturii, locul picturii în opera sa și în dezvoltarea picturii rusești în general. Însoțiți-vă în mod eficient povestea cu un tur de corespondență al locurilor istorice, etapele vieții și operei autorului folosind mai multe ilustrații ca exemplu.

*Vedeți ilustrația

Dacă există o astfel de oportunitate, atunci mai întâi, ca sarcină, invitați elevii să aleagă dintr-o serie de ilustrații pe cea care se potrivește cel mai bine materialului studiat și să lucreze cu cea care le place.

Examinarea tăcută, fără grabă a ilustrației are mare importanță pentru dezvoltarea gândirii elevilor, deoarece este asociată cu percepția. Examenul dezvoltă la elevi capacitatea de a observa, de a gândi figurat, de a percepe opera de pictură în ansamblu, adecvat intenției autorului. Această percepție nedivizată are loc la nivel subconștient, prin sentimente, așa că profesorul nu trebuie să se amestece excesiv în acest proces individual complex. În acest moment, este determinată atitudinea elevului față de ceea ce a văzut, se formează înțelegerea personală a imaginii artistice.

*Discurs cu ilustrații

Scopul este de a ajuta elevii să înțeleagă limbajul figurativ al artei, de a-și forma capacitatea de a analiza o ilustrație ca operă de artă în unitatea de conținut și formă, de a dezvolta o evaluare estetică adecvată a unei opere de artă, de a stimula imaginație creativă elevii, învață-i să creeze o lucrare de vorbire independentă, folosind la figurat - mijloace de exprimare Limba rusă, îndemnată de desen. Profunzimea percepției unei ilustrații depinde nu numai de natura întrebărilor puse, ci și de succesiunea acestora.

Ce întrebări ar trebui puse pentru a începe conversația? Aceasta nu este o întrebare inactivă. Având în vedere latura emoțională a impactului picturii, ar trebui să plecăm nu de la conținut, ci de la impulsul emoțional cauzat de impresia vizuală. Prin urmare, este necesar să începem cu întrebări care dezvăluie atitudinea emoțională a elevilor față de ilustrație, prima lor impresie cea mai vie, de exemplu:

Îți place această ilustrație?

Ce impresie vă face ilustrația?

De ce crezi că ilustrația evocă o asemenea dispoziție?

Ai simțit un sentiment de bucurie (tristețe) când te uiți la imagine?

Artistul a reușit să vă trezească admirație (dezamăgire)?

Profesorul trebuie să analizeze ilustrația în unitatea conținutului și a mijloacelor de exprimare artistică. Aceasta determină natura întrebărilor, a căror sarcină principală este de a ajuta elevii să înțeleagă interdependența conținutului și a mijloacelor de exprimare, de exemplu:

Ce poți spune despre compoziția acestei ilustrații?

Ce se arată în prim-plan (fundal)?

Care este culoarea principală?

Ce nuanțe de culoare folosește artistul pentru a transmite starea de spirit (starea) eroului?

Cu ce ​​detalii expresive sau abia vizibile transmite artistul

Mișcarea vieții, rapiditatea ei?

Așa v-ați imaginat imaginea eroului operei?

Ce detalii din interior (îmbrăcăminte) ți s-au părut ciudate?

Demonstrați că această ilustrație aparține, de exemplu, genului peisaj.

Formarea propriilor judecăți ale elevilor și a ideilor lor estetice este facilitată de întrebări pentru a identifica poziția și atitudinea personală a autorului, pe care este indicat să le întrebați la sfârșitul conversației, de exemplu:

La ce simți și te gândești când te uiți la această ilustrație?

Ce este drag artistului din imaginea?

Crezi că s-ar schimba caracterul celui descris dacă autorul ar folosi tonuri mai calde (reci)?

Cum a regândit artistul în mod creativ un fragment al operei?

Deci, succesul unei conversații despre ilustrație este predeterminat de formularea și succesiunea întrebărilor care ar trebui construite în funcție de istoria artei a elevilor, de conținutul și genul ilustrației, de scopurile și obiectivele lecției și, de desigur, despre starea de spirit din clasă.

* Efectuarea de vocabular și lucrări stilistice

Pe parcursul conversației despre ilustrație, vocabularul elevilor este îmbogățit, deoarece înțelegerea conținutului acestuia este combinată cu selecția vocabularului necesar pentru a exprima gândurile și sentimentele. Dacă profesorul organizează cu pricepere acest tip de muncă, ajută la selectarea cuvintelor necesare, atunci se creează o atmosferă creativă în clasă, elevii par să concureze între ei în alegerea definițiilor necesare. În același timp, este important să se îndrepte atenția elevilor către selecția unor astfel de cuvinte și mijloace lingvistice care caracterizează un obiect specific, direct reprezentat (personaj, fenomen), astfel încât elevii să nu aibă discrepanțe între cuvinte și realități, astfel încât ei dezvoltă capacitatea de a exprima ceea ce este perceput prin intermediul limbajului adecvat conținutului ilustrației.

În timpul conversației, elevii pot nota cuvinte care sunt dificile din punct de vedere semantic și ortografic. Cu toate acestea, este mai bine să faceți acest lucru înainte sau după conversație, pentru a nu distruge starea de spirit și pentru a nu trage conversația.

* Rezumarea a ceea ce s-a spus din ilustrație

Puteți finaliza ilustrația oferindu-le elevilor următoarele sarcini:

Compune o poveste coerentă pe baza ilustrației;

Semnează ilustrația cu cuvinte din text;

Găsiți o bucată de text și comparați cu cel prezentat în figură;

Vino cu un nou nume pentru ilustrație;

Comparați imaginea eroului (episodul) de către diferiți artiști;

În loc de subiecte literare, oferă un eseu despre lucrarea studiată, un eseu despre ilustrație (pentru elevii mai mari).

Lucrul cu ilustrații realizate de un artist profesionist nu se limitează în niciun caz la dezvoltarea abilităților de comunicare ale studenților și a gustului lor estetic. Dezvoltarea unei viziuni figurative asupra lumii este facilitată, în special, de creativitate teme pentru acasă: ilustrați orice episod din text, înfățișați unul dintre personaje, faceți o schiță de peisaj, adică desen pentru copii(acest tip de lucru este deosebit de valoros pe paralelele a 5-7 clase).

Când ilustrează, un elev interesat de succesul și recunoașterea muncii sale va reciti în mod repetat textul, va aminti tot ceea ce a fost discutat în lecție pentru a afișa nu numai lucrul principal, ci și detaliile din desen. Evaluând lucrarea, eu și copiii suntem atenți la calitatea performanței și la poziția autorului. Este foarte important și util să analizezi desene care nu sunt în întregime exacte, deoarece în procesul de dispută, elevii învață să-și dovedească poziția autorială și estetică.

Observând o ilustrație profesională sau un desen pentru copii, elevii primesc nu numai cunoștințe literare, ci și istoria artei, își formează capacitatea de a-și exprima și apăra punctul de vedere și

perfecționați abilitatea de a citi cu atenție și atenție.

Lista surselor utilizate

1. Arsenovici, I.V. individ, pereche, lucru de grup: combinația optimă / I.V. Arsenovich // Narodnaya Asveta.–2006.–Nr 9. – P. 12-16.

2. Buslakova, T. P. Cum se analizează o lucrare lirică: tutorial/T. P. Buslakova. - M., 2005. - 234 p.

3. Percepția și studiul operelor în specificul lor generic și de gen // Metode de predare a literaturii: în 2 ore / ed. O. Yu. Bogdanova, V. G. Marantsman. - M., 1994. - Partea 2. - S. 23-42.

4. Demina, N.P. Operă literară: teoria şi practica analizei: metodă educaţională. indemnizatie / N.P. Demina, S.V. Karpushin, E. A. Mohovikova. - Mn., 2010. - 123 p.

5. Comenius, Ya.A. Didactică mare: Lucrări pedagogice alese: în 2 volume / Ya.A. Komsnsky. - M., 1982. -T. 1.–S. 384.

6. Medvedev, V.P. Studiind versurile la școală / V.P. Medvedev. - M., 1985. - 111 p.

7. Rutskaya, A. V. Metoda de prezentare a literaturii belaruse / A. V. Rutskaya, M. U. Grynko. - Mn., 2010. - S. 59.

8. Resurse de internet

În educația fizică, metodele de asigurare a vizibilității contribuie la percepția vizuală, auditivă și motrică a sarcinilor îndeplinite. Acestea includ:

metoda vizualizării directe (afișarea exercițiilor de către profesor sau, la instrucțiunile acestuia, de către unul dintre elevi);

metode de vizualizare indirectă (demonstrație de videoclipuri educaționale, cinematografe ale acțiunilor motorii, desene, diagrame etc.);

metode de sentiment direcționat al acțiunii moționale;

4) metode de informare urgentă. Luați în considerare principalele caracteristici ale acestor metode.

metoda de vizualizare directa. Conceput pentru a crea o înțelegere corectă a tehnicii de efectuare a unei acțiuni motorii (exerciții) în rândul celor implicați. Demonstrarea (demonstrația) directă a mișcărilor de către profesor sau unul dintre elevi ar trebui să fie întotdeauna combinată cu metodele de utilizare a cuvântului, ceea ce face posibilă excluderea imitației oarbe, mecanice. Atunci când se demonstrează, este necesar să se asigure condiții convenabile pentru observare: distanța optimă dintre demonstrant și cursanți, planul mișcărilor principale (de exemplu, stând în profil, este mai ușor să arăți tehnica de alergare cu o ridicare înaltă a șoldului). , mișcări de balansare în sărituri înalte dintr-o alergare etc.), repetând demonstrația într-un ritm diferit și în planuri diferite, reflectând clar structura acțiunii.

Metode de vizualizare mediată creaza oportunitati suplimentare pentru perceperea actiunilor motrice de catre cei implicati cu ajutorul unei imagini obiective. Printre acestea se numără: demonstrații de ajutoare vizuale, videoclipuri și filme educaționale, desene cu creionul pe o tablă specială, schițe realizate de elevi, folosirea diverselor manechine (modele reduse ale corpului uman) etc.

Ajutoarele vizuale vă permit să focalizați atenția celor implicați în poziții statice și o schimbare consistentă a fazelor mișcărilor.

Cu ajutorul videoclipurilor, mișcarea demonstrată poate fi încetinită, oprită în orice fază și comentată, precum și repetată de multe ori.

Desenele cu creionul pe o tablă specială sunt o metodă operațională de demonstrare a elementelor individuale ale tehnicii exercițiilor fizice și acțiunilor tactice în sporturile de echipă.

Schițele realizate de elevi sub formă de figuri permit să-și exprime grafic propria înțelegere a structurii unei acțiuni motrice.

Manechinele (modele corpului uman) permit profesorului să demonstreze elevilor trăsăturile tehnicii acțiunii motorii (de exemplu, tehnica alergării la diferite distanțe, tehnica trecerii barei în sărituri în înălțime cu o alergare, tehnica de aterizare în sărituri în lungime cu alergare etc.).

Metode de sentiment direcționat al acțiunii motorii au ca scop organizarea percepției semnalelor de la mușchii, ligamentele sau părțile individuale ale corpului care lucrează. Acestea includ:

asistență de îndrumare a profesorului în timpul efectuării unei acțiuni motrice (de exemplu, profesorul ținând mâna cursanților când predă efortul final de aruncare a unei mingi mici la distanță);

efectuarea de exerciții într-un ritm lent;

fixarea pozițiilor corpului și părților acestuia în anumite momente ale unei acțiuni motorii (de exemplu, fixarea poziției legăturilor corpului înainte de efectuarea efortului final la aruncare);

utilizarea unor dispozitive speciale de antrenament care vă permit să simțiți poziția corpului în diferite momente ale mișcării.

Metode de informare urgentă. Conceput să ofere profesorului și elevilor cu ajutorul diverselor dispozitive tehnice (platforme de deformare, electrogonimetre, aparate fotoelectronice, lideri de lumină și sunet, ținte electrice etc.) informații urgente și prelaminare după sau, respectiv, în timpul executării acțiunilor motrice, cu scopul corectării lor necesare sau salvarea parametrilor dați (tempo, ritm, efort, amplitudine etc.). Așadar, de exemplu, în prezent, diferite dispozitive de antrenament (biciclete ergometre, benzi de alergare, vaslit Concept II etc.) dotate cu calculatoare încorporate care controlează sistemul de control al sarcinii sunt utilizate pe scară largă în educația fizică și sport.

În educația fizică, metodele de asigurare a vizibilității contribuie la percepția vizuală, auditivă și motrică a sarcinilor îndeplinite. Acestea includ:

1) metoda vizualizării directe (prezentarea exercițiilor de către profesor sau, la instrucțiunile acestuia, de către unul dintre elevi);

2) metode de vizualizare indirectă (demonstrație de videoclipuri educaționale, cinematografe ale acțiunilor motrice, desene, diagrame etc.);

3) metode de simțire dirijată a unei acțiuni motorii;

4) metode de informare urgentă.
Luați în considerare principalele caracteristici ale acestor metode metoda de vizualizare directa. Conceput pentru a crea o înțelegere corectă a tehnicii de efectuare a unei acțiuni motorii (exerciții) în rândul celor implicați. Demonstrarea (demonstrația) directă a mișcărilor de către profesor sau unul dintre elevi ar trebui să fie întotdeauna combinată cu metodele de utilizare a cuvântului, ceea ce face posibilă excluderea imitației oarbe, mecanice. Atunci când se demonstrează, este necesar să se asigure condiții convenabile pentru observare: distanța optimă dintre demonstrant și cursanți, planul mișcărilor principale (de exemplu, stând în profil, este mai ușor să arăți tehnica de alergare cu o ridicare înaltă a șoldului). , mișcări de leagăn în sărituri înalte dintr-o alergare etc.), repetând demonstrația într-un ritm diferit și în planuri diferite, reflectând clar structura acțiunii.

Metode de vizualizare mediată creaza oportunitati suplimentare pentru perceperea actiunilor motrice de catre cei implicati cu ajutorul unei imagini obiective. Printre acestea se numără: demonstrații de ajutoare vizuale, videoclipuri și filme educaționale, desene cu creionul pe o tablă specială, schițe realizate de elevi, folosirea diverselor manechine (modele reduse ale corpului uman) etc.

Ajutoarele vizuale vă permit să focalizați atenția celor implicați în poziții statice și o schimbare consistentă a fazelor mișcărilor.

Cu ajutorul videoclipurilor, mișcarea demonstrată poate fi încetinită, oprită în orice fază și comentată, precum și repetată de multe ori.

Desenele cu creionul pe o tablă specială sunt o metodă operațională de demonstrare a elementelor individuale ale tehnicii exercițiilor fizice și acțiunilor tactice în sporturile de echipă.

Schițele realizate de elevi sub formă de figuri permit să-și exprime grafic propria înțelegere a structurii unei acțiuni motrice.

Manechinele (modele corpului uman) permit profesorului să demonstreze elevilor trăsăturile tehnicii acțiunii motorii (de exemplu, tehnica alergării la diferite distanțe, tehnica trecerii barei în sărituri în înălțime cu o alergare, tehnica de aterizare în sărituri în lungime cu alergare etc.).

Metode de sentiment direcționat al acțiunii motorii au ca scop organizarea percepției semnalelor de la mușchii, ligamentele sau părțile individuale ale corpului care lucrează. Acestea includ:

1) asistență de îndrumare a profesorului în timpul efectuării unei acțiuni motrice (de exemplu, profesorul ținând mâinile cursanților în timp ce preda efortul final de aruncare a unei mingi mici la distanță);

2) efectuarea de exerciții în ritm lent;

3) fixarea poziţiilor corpului şi părţilor acestuia în anumite momente ale acţiunii motrice (de exemplu, fixarea poziţiei legăturilor corpului înainte de efectuarea efortului final la aruncare);

4) utilizarea unor dispozitive speciale de antrenament care vă permit să simțiți poziția corpului în diferite momente ale mișcării.

Metode de informare urgentă. Conceput să ofere profesorului și elevilor cu ajutorul diverselor dispozitive tehnice (platforme de deformare, electrogonimetre, aparate fotoelectronice, lideri de lumină și sunet, ținte electrice etc.) informații urgente și prelaminare după sau, respectiv, în timpul executării acțiunilor motrice, cu scopul corectării lor necesare sau salvarea parametrilor dați (tempo, ritm, efort, amplitudine etc.). Așadar, de exemplu, în prezent, diferite dispozitive de antrenament (biciclete ergometre, benzi de alergare, vaslit Concept II etc.) dotate cu calculatoare încorporate care controlează sistemul de control al sarcinii sunt utilizate pe scară largă în educația fizică și sport.

1 Schița sesiunii de antrenament.

Planul general este un document de planificare proces pedagogicîn educație fizică pentru fiecare lecție (lecție). Acesta este cel mai detaliat plan de lecție necesar managementului operațional al procesului educațional. Eficacitatea oricărei lecții este asociată în primul rând cu o claritate, setare corectă sarcinile sale reflectate în plan-schemă. La stabilirea sarcinilor, trebuie să pornim de la conținutul planului de lucru al lecției, să țină cont de rezultatele lecției anterioare și de complexitatea stăpânirii noului material, precum și de compoziția celor implicați, de pregătirea acestora și de condițiile Loc de angajare. Numărul sarcinilor planificate este determinat de posibilitățile de implementare a acestora într-o lecție. În schița lecției sunt formulate principalele sarcini de rezolvat în partea principală a lecției și cele private. Sarcinile speciale trebuie formulate pentru exerciții separate în fiecare parte a lecției și indicate într-o coloană specială a planului general. Sarcini pedagogice este necesar să se formuleze cât mai concret pentru ca acestea să poată fi rezolvate în cadrul uneia sau mai multor sesiuni.

La elaborarea conținutului unei lecții de educație fizică, este necesar să:

1) determină mijloacele și metodele de rezolvare a fiecăreia dintre sarcinile lecției;

2) clarificați echipamentul necesar pentru lecție;

3) elaborarea metodelor de organizare a activităților celor implicați în rezolvarea fiecărei sarcini;

4) determinați criteriile de evaluare a activităților elevilor la lecție.

Inițial, atunci când se elaborează un plan general, se determină conținutul părții principale a lecției și apoi, în conformitate cu acesta, materialul părților pregătitoare și finale.

În practică, există diferite forme de compilare a unui plan general. Una dintre ele este prezentată mai jos ca exemplu.

Formularul prezentat este o formă detaliată a planului de lecție. Profesori cu suficientă experiență de predare și buni cunoștințe profesionale, utilizați diferite opțiuni pentru o formă prescurtată a planului-schemă a lecției.

Schița lecției de cultură fizică nr. ___ pentru elevii clasei ___

Obiectivele lecției

1.___________________________________________________________

2.___________________________________________________________

3.___________________________________________________________

Locul______Data evenimentului_______

Inventar necesar _______ Timp ____________

Note:

1. În prima coloană a rezumatului „Părțile lecției”, părțile lecției sunt indicate în cifre (1 - pregătitor; 2 - principal; 3 - final) și durata lor (în minute).

2. Rubrica „Sarcini parțiale” conține sarcini pentru predarea și îmbunătățirea acțiunii motrice stăpânite, precum și sarcini suplimentare cu conținut redus și rezolvate în paralel cu parcurgerea materialului principal al lecției. Rezolvarea anumitor probleme particulare este oferită în toate cele trei părți ale lecției.

Exemple de sarcini private. Partea pregătitoare a lecției: a) informați obiectivele lecției; b) invata tehnici individuale de lupta; c) să favorizeze formarea unei posturi corecte etc. Partea principală a lecției: a) să creeze elevilor o idee despre acțiunea motrică studiată; b) să învețe elemente individuale ale unei acțiuni motorii (de exemplu, decolare și respingere de pe pod în timpul săriturii); c) să realizeze o aterizare moale și stabilă în timpul sărituri; d) să se familiarizeze cu regulile de bază ale unui joc mobil (sport) etc.

3. În rubrica „Conținutul lecției” toate exercițiile fizice prevăzute pentru dirijare sunt indicate secvențial pe părți ale lecției. La înregistrarea exercițiilor generale de dezvoltare efectuate pe mai multe conturi, este imperativ să se înregistreze poziția de start (i.p.) și acțiunile pe fiecare cont. Dacă metoda grupului este utilizată în partea principală a lecției, atunci conținutul exercițiilor pentru fiecare departament este înregistrat în rezumat și este indicată ordinea în care se modifică tipurile de exerciții. Separat, exercițiile pentru băieți și fete sunt înregistrate atunci când planificați diferite materiale educaționale pentru ei în lecție.

4. Coloana „Doza de încărcare” indică numărul de repetări ale exercițiilor, timpul petrecut în exercițiu (în minute), distanța parcursă etc.

5. La rubrica „Instrucțiuni organizatorice și metodologice” sunt indicate modalitățile de organizare a elevilor, modalitățile de efectuare a exercițiilor, cerințele de realizare a acestora, și se fac înscrieri precum: „raportează erori”, „asigură asigurare”, „amintește regulile”. jocului”, etc.

2 Metode specifice de antrenament sportiv

Metodele de exercițiu strict reglementat includ metode care vizează în principal stăpânirea echipamentului sportiv și metode care vizează în principal educarea calităților fizice.

Dintre metode care vizează în primul rând dezvoltarea de echipamente sportive, distinge metodele de învățare a exercițiilor în ansamblu (constructive holistice) și în părți (constructive disecate). Învățarea mișcării în ansamblu se realizează atunci când stăpâniți exerciții relativ simple, precum și mișcări complexe, a căror împărțire în părți este imposibilă. Cu toate acestea, atunci când stăpâniți o mișcare integrală, atenția sportivilor este concentrată în mod constant pe îndeplinirea rațională a elementelor individuale ale unui act motor integral.

Când se învață mișcări mai mult sau mai puțin complexe care pot fi împărțite în părți relativ independente, dezvoltarea echipamentului sportiv se realizează pe părți. Pe viitor, implementarea integrală a acțiunilor motrice va duce la integrarea într-un singur întreg a componentelor stăpânite anterior ale unui exercițiu complex.

Atunci când se utilizează metode constructive integrale și constructive disecate, un rol important este acordat exercițiilor de conducere și imitație. În exercițiile de simulare se păstrează structura generală a exercițiilor principale, însă, atunci când sunt efectuate, sunt prevăzute condiții care facilitează stăpânirea acțiunilor motrice.

Dintre metode care vizează în primul rând îmbunătățirea calităților fizice, Există două grupuri principale de metode - continuă și interval. Metodele continue se caracterizează printr-o singură execuție continuă a muncii de formare. Metodele cu intervale prevăd efectuarea de exerciții atât cu pauze reglementate, cât și cu pauze de odihnă involuntare.

Atunci când se utilizează aceste metode, exercițiile pot fi efectuate atât într-un mod uniform (standard) cât și într-un mod variabil (variabil). Cu un mod uniform, intensitatea muncii este constantă, cu o variabilă - variabilă. Intensitatea muncii de la exercitiu la exercitiu poate creste (varianta progresiva) sau se poate modifica in mod repetat (varianta variabila).

Metodele de antrenament continuu folosite in conditii de munca uniforma si variabila sunt folosite in principal pentru cresterea capacitatii aerobe, dezvoltarea rezistentei deosebite pentru munca de durata medie si lunga. Exemplele includ canotajul la distanțe de 5.000 și 10.000 de metri cu viteză constantă și variabilă, alergarea la distanțe de 5.000 și 10.000 de metri cu intensitate atât uniformă, cât și variabilă. Aceste exerciții vor contribui, de regulă, la creșterea productivității aerobe a sportivilor, la dezvoltarea rezistenței acestora pentru munca pe termen lung și la creșterea eficienței sale.

Posibilitățile metodelor de formare continuă în condiții de muncă variabilă sunt mult mai diverse. În funcție de durata părților exercițiilor efectuate cu intensitate mai mare sau mai mică, de caracteristicile combinației lor, de intensitatea muncii la executarea părților individuale, este posibil să se obțină un efect predominant asupra corpului sportivului în direcția creșterii vitezei. abilități, dezvoltarea diferitelor componente ale rezistenței, îmbunătățirea abilităților individuale care determină nivelul realizărilor sportive în diverse sporturi.

În cazul utilizării unei variante variabile, se pot alterna părți ale exercițiului efectuate la intensități diferite sau cu intensități diferite și durate diferite. De exemplu, la patinarea pe o distanță de 8000 m (20 ture de 400 m), o tură se parcurge cu un rezultat de 45 s, următoarea este liberă, la o viteză arbitrară. O astfel de muncă de antrenament va contribui la dezvoltarea rezistenței speciale, formarea tehnicii de competiție.Varianta de încărcare progresivă este asociată cu o creștere a intensității muncii pe măsură ce se efectuează exercițiul, iar cea descendentă - cu scăderea acesteia.Deci, înotul o distanță de 500 m (primul segment de o sută de metri și fiecare unul ulterior - 2 s mai rapid, adică în 62, 60, 58 și 56 s) este un exemplu de aplicare a unei variante progresive. Un exemplu de variantă descendentă schiează 20 km (4 ture de 5 km) cu rezultate respectiv 20 , 21, 22 și 23 min.

Folosit pe scară largă în practica sportivă și metode de antrenament pe intervale (inclusiv repetate și combinate). Efectuarea unei serii de exerciții de aceeași și durată diferită cu intensitate constantă și variabilă și pauze de odihnă strict reglementate este tipică pentru aceste metode. Exemplele includ serii tipice care vizează îmbunătățirea rezistenței speciale: 10 x400; 10 x 1000 m - la alergare și patinaj, la canotaj. Un exemplu de variantă variabilă este o serie pentru îmbunătățirea calităților de sprint în alergare: 3x60 m la viteză maximă, odihnă - 3-5 minute, 30 m - în mișcare la viteză maximă, alergare lentă - 200 m. Un exemplu de progresivă variante sunt complexe care implică segmente de trecere secvențială de lungime crescătoare (alergare o serie de 400 m + 800 m + 1200 m + 2000 m) sau o lungime standard cu viteză crescândă (înot pe o distanță de 200 m de șase ori cu rezultatele - 2 min. 14 s; 2 min 12 s; 2 min 10 s; 2 min 08 s; 2 min 06 s; 2 min 04 s). Varianta descendentă presupune combinația inversă: efectuarea secvențială a exercițiilor de lungime descrescătoare sau efectuarea exercițiilor de aceeași durată cu scăderea treptată a intensității acestora.

Într-o singură variantă complexă, progresivă și descendentă pot fi, de asemenea, combinate.

Exercițiile care folosesc metode de intervale pot fi efectuate în una sau mai multe serii.

În modurile de lucru continuu și interval în antrenamentul sportiv se folosește și o metodă circulară, care vizează îmbunătățirea selectivă sau complexă a calităților fizice.

Metoda jocului este utilizată în procesul de antrenament sportiv nu numai pentru antrenamentul inițial în mișcări sau influența selectivă asupra abilităților individuale, ci și pentru îmbunătățirea complexă a activității motorii în condiții complicate. În cea mai mare măsură, vă permite să îmbunătățiți calități și abilități precum dexteritatea, inventivitatea, orientarea rapidă, independența și inițiativa. În mâinile unui profesor priceput, servește și ca o metodă foarte eficientă de a insufla colectivismul, camaraderia, disciplina conștientă și alte calități morale ale individului.

La fel de important este rolul său ca mijloc de recreere activă, schimbând cei implicați într-un alt tip de activitate fizică pentru a accelera și crește eficiența proceselor de adaptare și recuperare, menține nivelul de pregătire atins anterior.

Metoda de joc este cel mai adesea întruchipată sub formă de diverse jocuri în aer liber și sportive.

Metoda competitivă presupune o activitate competitivă special organizată, care în acest caz acționează ca cea mai bună modalitate de creștere a eficacității procesului de pregătire. Utilizarea acestei metode este asociată cu cerințe ridicate pentru capacitățile tehnico-tactice, fizice și mentale ale unui atlet, provoacă schimbări profunde în activitatea celor mai importante sisteme ale corpului și, prin urmare, stimulează procesele de adaptare, asigură o îmbunătățire integrală a diverselor aspecte ale pregătirii sportivului.

La utilizarea metodei competiționale, condițiile de desfășurare a concursurilor ar trebui să fie foarte variate pentru a le aduce cât mai aproape de acele cerințe care sunt cele mai propice pentru rezolvarea sarcinilor stabilite.

Competițiile se pot desfășura în condiții complicate sau mai ușoare față de cele oficiale.

Exemple de complicare a condițiilor de concurență includ următoarele:

Competiții în condiții de mijloc montan, climă caldă, în condiții meteorologice nefavorabile (vânt puternic în contra la sprint, ciclism etc.);

Competiții în jocuri sportive pe terenuri și terenuri de dimensiuni mai mici, cu un număr mai mare de jucători în echipa adversă;

Desfășurarea unei serii de lupte (la lupte) sau lupte (la box) cu pauze de odihnă relativ scurte împotriva mai multor adversari;

Competiții în jocuri și arte marțiale cu „incomod”
adversarii folosind tehnici și tactici neobișnuite
unele scheme de lupte.

Facilitarea condițiilor concursului poate fi asigurată:

Planificarea competițiilor la distanțe mai scurte în evenimente ciclice;

Reducerea duratei luptelor, luptelor în artele marțiale;

Simplificarea programului competitiv în coordonare complexă, tipuri dinamice;

Utilizarea proiectilelor ușoare în aruncarea de atletism;

Reducerea înălțimii fileului la volei, a înălțimii inelului la baschet;

Utilizarea unui „handicap”, în care unui participant mai slab i se acordă un anumit avantaj - începe puțin înainte (sau mai devreme) față de ceilalți participanți, câștigă un avantaj în goluri sau mingi (în jocurile sportive), etc.

3 Etapa de învățare aprofundată și etapa de consolidare și îmbunătățire ulterioară a acțiunii motorii

2. Etapa învățării aprofundate. Scopul este de a dezvolta o abilitate motrică cu drepturi depline.

Scopuri principale.

1. Rafinați acțiunea la toate punctele de referință principale, atât în ​​baza, cât și în detaliile tehnicii.

2. Realizarea unei performanțe holistice a unei acțiuni motorii bazată pe controlul conștient al caracteristicilor spațiale, temporale și dinamice ale tehnicii.

3. Eliminați erorile minore din tehnologie, în special în legătura sa principală.

Aceste sarcini pot fi rezolvate în paralel, adică. simultan. Eficacitatea antrenamentului în această etapă depinde în mare măsură de selecția corectă și optimă a metodelor, tehnicilor și mijloacelor didactice. Folosind metoda de execuție holistică a unei acțiuni, este necesar în combinație cu aceasta să se aplice pe scară largă vizibilitatea vizuală, sonoră și motorie, menită să creeze senzații de execuție corectă a detaliilor tehnice. Metoda influenței verbale își schimbă formele, analiza și analiza tehnicii acțiunilor, conversația devine conducătoare. Această abordare vă permite să învățați mai profund tehnica acțiunilor studiate.

În această etapă, un complex de diferite mijloace este utilizat pe scară largă.

1. Exercitiile sunt folosite pentru intarirea sistemului muscular si a intregului organism, tinand cont de caracteristicile actiunii motrice studiate.

2. Se folosesc exerciții de conducere, care pregătesc stăpânirea acțiunii principale prin imitarea integrală sau reproducerea ei parțială într-o formă simplificată. Exercițiile de pregătire reprezintă de obicei un element, o parte, o grămadă de mai multe mișcări ale acțiunii motorii studiate. Este necesar ca, din punct de vedere al formei și naturii mișcărilor, aceste exerciții să aibă cea mai mare asemănare cu partea principală a mișcării studiate. De exemplu, un elev execută o alergare din trei pași și decolează ca în sărituri în înălțime, dar în loc să depășească bara, încearcă să ajungă la un obiect foarte suspendat cu piciorul balansoar.

3. Durata aplicării exercițiilor preliminare depinde de complexitatea acțiunii motorii învățate și de pregătirea cursanților. Nu ar trebui să existe pauze în aplicarea exercițiilor de conducere, altfel mișcarea învățată anterior va fi uitată și efectul impactului lor va scădea.

Eficacitatea utilizării diverselor exerciţii (pregătitoare, de conducere, de imitaţie) se realizează cu respectarea strictă a următoarelor puncte: a) scopurile şi obiectivele exerciţiului; b) relaţia structurală cu principalele acţiuni motrice; c) dozarea exercitiilor; d) controlul și autocontrolul performanței.

În cadrul unei lecții, antrenamentul în această etapă trebuie planificat în prima jumătate a părții principale a lecției, când oboseala semnificativă nu a apărut încă.

3. Etapa de consolidare și îmbunătățire ulterioară. Scopul este de a transpune o abilitate motrică într-o abilitate care are posibilitatea de a fi utilizată țintit.

Scopuri principale.

1. Pentru a realiza stabilitatea si automatismul unei actiuni motorii. ,

2. Aduceți caracteristicile individuale ale tehnologiei la gradul de perfecțiune necesar.

3. 3. Realizarea efectuării unei acțiuni motrice în conformitate cu cerințele utilizării sale practice (efort și viteză maximă, eficiență, acuratețe, ritm rațional etc.).

4. Oferiți o utilizare variabilă a acțiunii în funcție de circumstanțe practice specifice.

4. Aceste sarcini pot fi rezolvate atât simultan, cât și secvenţial, deoarece toate sunt strâns interconectate.

5. În această etapă, numărul de repetări în condiții normale și noi, neobișnuite crește, ceea ce vă permite să dezvoltați o abilitate flexibilă. Cu toate acestea, în funcție de caracteristicile deprinderii (gimnastică, joc etc.), trebuie determinat un raport adecvat de repetări simple și variabile ale exercițiului.

6. Pentru a îmbunătăți mișcările, diverse tehnici metodologice: creșterea înălțimii proiectilelor, creșterea amplitudinii și vitezei mișcărilor, executarea în linie a exercițiilor, repetarea sub formă de concurs pentru calitatea performanței și a rezultatelor, sub formă de joc etc.

1 Metoda de joc de antrenament sportiv

metoda jocului cel mai adesea întruchipat sub formă de jocuri mobile și sportive general acceptate, cu toate acestea, nu poate fi realizat cu niciun joc anume. În principiu, poate fi folosit pe materialul unei mari varietăți de acțiuni motrice, cu condiția ca acestea să poată fi organizate în conformitate cu cerințele metodei jocului.

Metoda jocului se caracterizează, în primul rând, prin organizarea „intrigă”: activitățile jucătorilor sunt organizate pe baza unui „complot” figurativ sau condiționat (concept, plan de joc), care conturează o linie comună de comportament, dar nu predetermina rigid acțiuni specifice și modalități de atingere a scopului jocului (câștig). În cadrul „complotului” și al regulilor jocului, sunt permise diverse căi și obiective, iar alegerea unei căi specifice și punerea în aplicare a planului de joc au loc în condițiile unei schimbări treptate, mai adesea aleatorii, în situatie. Din aceasta rezultă clar că metoda jocului vă permite să programați acțiunile celor implicați doar cu un grad mai mare de probabilitate. În același timp, oferă cele mai largi oportunități pentru soluționarea creativă a problemelor motorii și, în această măsură, contribuie la manifestarea independenței, inițiativei și inventivității.

Una dintre caracteristicile esențiale ale metodei jocului este că simulează relații active interpersonale și intergrup, care se construiesc atât în ​​funcție de tipul de cooperare (între jucătorii aceleiași echipe), cât și de tipul de rivalitate (între adversari în jocuri de pereche și de echipă). ), când interesele opuse se ciocnesc, apar conflicte de joc și sunt rezolvate. Aceasta creează intensitate emoțională și contribuie la identificarea vie a calităților morale ale individului.

Cu toate acestea, precizia dozei în metoda jocului este întotdeauna semnificativ mai mică decât în ​​metodele unui exercițiu strict reglementat.

Metoda jocului, în virtutea tuturor caracteristicilor sale inerente, este utilizată în procesul de antrenament sportiv nu numai pentru antrenamentul inițial în mișcări sau influența selectivă asupra abilităților individuale, ci și pentru o îmbunătățire cuprinzătoare a activității motorii în condiții complicate. În cea mai mare măsură, vă permite să îmbunătățiți calități și abilități precum dexteritatea, inventivitatea, orientarea rapidă, independența și inițiativa. În mâinile unui profesor priceput, servește și ca o metodă foarte eficientă de a insufla colectivismul, camaraderia, disciplina conștientă și alte calități morale ale individului.

La fel de important este rolul său ca mijloc de recreere activă și de comutare a celor implicați într-un alt tip de activitate fizică pentru a accelera și crește eficiența proceselor de adaptare și recuperare, menține nivelul de pregătire atins anterior.

2. Abilitatea motrică și îndemânarea, trăsăturile distinctive, mecanismul de formare a deprinderilor motorii.

Pe măsură ce numărul de repetări crește, controlul conștiinței asupra detaliilor este redus și acțiunea motrică este efectuată ca automat. Îndemânarea se transformă în pricepere. Apare unitatea, stabilitatea acțiunilor. În acest fel , abilitate motrică - acesta este un grad ridicat de rezistență și fiabilitate a performanței unei acțiuni motorii, caracterizat prin controlul automatizat (adică control minim prin conștiință) al acțiunii.

Cu pricepere, conștiința este direcționată în principal către componentele nodale ale acțiunii, percepția asupra mediului în schimbare și rezultatele finale ale acțiunii (vezi Figura 1).

O abilitate motrică îi permite unui atlet să:

1.Exerciți fiabil și stabil chiar și în starea de
oboseală;

2. economisi energie mentală, deoarece participarea conștiinței la management
mișcare mică;

3. economisiți potențialul energetic datorită lucrului precis al mușchiului
aparat bazat pe coordonarea activității diferitelor organe și sisteme;

Activitatea elevilor în procesul de predare a acțiunilor motrice este de natură educativă și cognitivă. Prin urmare, eficacitatea formării în ansamblu este determinată în mare măsură de capacitatea profesorilor de a organiza procesul educațional în conformitate cu modelele fiziologice, psihologice, pedagogice și structurale care stau la baza teoriilor și conceptelor moderne de învățare (reflex condiționat, pas cu-). formarea în etape a acțiunilor și conceptelor, prescripțiile algoritmice, învățarea problemă-activitate, învățarea programată etc.).

Teoria sau conceptul de învățare este înțeles ca un set de prevederi generalizate sau un sistem de opinii privind înțelegerea esenței, conținutului, metodologiei și organizării. proces educațional precum și caracteristicile activităților studenților și stagiarilor în cursul implementării acestuia.

Stăpânirea acțiunii motorii se realizează în următoarea secvență metodică.

1. Formarea motivației pozitive de învățare în rândul elevilor. Motivația - un set de motive persistente, motive care determină conținutul, direcția și natura activității unui individ, comportamentul ei. Motivația de realizare este un mecanism de realizare dezvoltat în psihic, care funcționează după formula: motiv „setea de succes” – activitate – scop – „realizarea succesului”.

Profesorul, începând să-și învețe elevii ar trebui să-i încurajeze la o atitudine conștientă, semnificativă față de stăpânirea viitoare a noilor acțiuni motorii, studiul fără prea multă dorință duce la diverse erori în tehnica exercițiului.

2. Formarea cunoștințelor despre esența acțiunii motorii.

3. Crearea unei imagini complete a mișcării studiate
pentru fiecare OOT. Aceste trimiteri ar trebui să includă:

1) o imagine vizuală a unei acțiuni motorii care decurge pe baza observației indirecte sau directe;

2) o imagine logică (semantică) bazată pe cunoştinţele obţinute prin povestirea, explicarea, comentarea, compararea, analizarea etc.;

3) o imagine motrică (kinestezică) creată pe baza experienței motorii a elevului sau a senzațiilor pe care acesta le are atunci când efectuează exerciții preliminare.

4. Stăpânirea acțiunii motorii studiate în general. Efectuarea unei acțiuni motorii în ansamblu începe atunci când s-au format cunoștințele și ideile necesare pentru fiecare OT.

Primele încercări de a efectua sunt de obicei însoțite de tensiune crescută a întregului aparat motor, mișcări inutile, performanță lentă și constrânsă. Aceasta este o situație complet normală, deoarece elevul trebuie să mențină toate punctele de referință principale sub control sporit, de exemplu. acele elemente, faze ale unei actiuni motrice, care determina succesul actiunii in sine si necesita concentrarea atentiei in timpul executiei. În timpul încercărilor inițiale, este foarte important să folosiți metodele și tehnicile de antrenament în timp util, ajutând la navigarea în controlul mișcărilor. Acțiunile efectuate ar trebui să fie în condiții standard, deoarece orice modificare poate degrada calitatea performanței.

La sfârșitul unei încercări de a efectua o acțiune, urmează analiza și evaluarea performanței acesteia și stabilirea sarcinilor de îmbunătățire a acțiunii la următoarea încercare.

Pentru stăpânirea practică a tehnicii unei acțiuni motrice, sunt necesare repetări repetate ale mișcărilor cu accent pe cea mai bună rezoluție a sarcinii motrice, eliminarea greșelilor comise pentru a stăpâni mai bine și mai rapid mișcările.

O acțiune motrică formată prin repetare repetată și adusă la automatism se transformă într-o deprindere motrică.

Atunci când în sistemul nervos central se formează o deprindere motrică, trei faze ale cursului proceselor nervoase (excitația și inhibiția) sunt înlocuite succesiv.

Prima fază, când elementele individuale ale mișcării sunt combinate într-o acțiune holistică, se caracterizează prin iradierea proceselor nervoase cu generalizarea răspunsurilor și implicarea multor mușchi în muncă. La primele încercări de a efectua o nouă acțiune motrică în cortexul cerebral, sunt excitați simultan centrii nervoși care asigură executarea acestei mișcări și centrii vecini care nu sunt implicați în muncă. În această situație, mușchii antagoniști împiedică executarea liberă a mișcării, aceasta se desfășoară în sclavie.

A doua fază se caracterizează prin concentrarea excitației, coordonarea îmbunătățită și eliminarea mișcărilor inutile. După repetări repetate, procesele nervoase din scoarța cerebrală sunt localizate treptat în acei centri care asigură direct mișcarea care se execută, iar centrii vecini par a fi „dezactivați”. Aici putem vorbi deja despre abilitățile motorii formate.

A treia fază se caracterizează prin stabilizare, un grad ridicat de coordonare și automatizare a mișcărilor. De fapt, toate semnele unei abilități motorii se manifestă pe deplin aici.

Formarea unei abilități motorii se desfășoară în conformitate cu o serie de legi: legea schimbării vitezei în dezvoltarea unei abilități, legea „podisului” (întârzieri) în dezvoltarea unei abilități, legea absenței unei aptitudini. limita în dezvoltarea unei aptitudini, legea dispariției, legea transferului de competențe etc.

transport pozitiv - aceasta este o astfel de interacțiune a abilităților, când o abilitate formată anterior contribuie, facilitează și accelerează procesul de dezvoltare a unei noi abilități. Condiția principală pentru un transfer pozitiv de abilități este prezența similarității structurale în principalele faze (legături individuale) ale acestor acțiuni motorii.

transport negativ - aceasta este o astfel de interacțiune a abilităților, când, dimpotrivă, o abilitate existentă face dificilă formarea unei noi abilități motorii. Acest lucru se întâmplă cu asemănări în fazele pregătitoare ale mișcărilor și în absența acesteia în legătura principală. Transferul negativ este cauzat de răspândirea excitației prin cortexul cerebral, inhibarea diferențierii insuficient dezvoltată în sistemul nervos central.

3 Exerciții speciale pregătitoare pentru antrenamentul sportiv.

Exercițiile special-pregătitoare includ elemente ale acțiunilor competitive, conexiunile și variațiile acestora, precum și mișcări și acțiuni care sunt în esență asemănătoare acestora prin forma sau natura abilităților afișate. Scopul oricărui exercițiu pregătitor special este de a accelera și îmbunătăți procesul de pregătire într-un exercițiu competitiv. De aceea, acestea sunt specifice în fiecare caz și, prin urmare, sunt relativ limitate ca sferă de aplicare.

Conceptul de „exerciții speciale pregătitoare” este colectiv, deoarece combină un întreg grup de exerciții:

1) exerciții de aducere - acțiuni motorii care facilitează stăpânirea exercițiului fizic principal datorită conținutului în ele a unor mișcări asemănătoare ca aspect și natura tensiunii neuromusculare (de exemplu, deplasarea picioarelor de la push-up culcat la push-up) ridicarea în picioare cu picioarele îndoite este un exercițiu de început pentru a stăpâni săritul picioarelor depărtate peste o capră în lungime);

2) exerciții pregătitoare - acțiuni motorii care contribuie la dezvoltarea acelor calități motorii care sunt necesare pentru studiul cu succes a exercițiului fizic principal (de exemplu, tragerile vor servi ca exercițiu pregătitor pentru învățarea cățărării pe frânghie).

3) exerciții sub formă de părți separate ale unui exercițiu competitiv (elementele unei combinații competiționale - pentru gimnaste, segmente ale unei distanțe competitive - pentru alergători, înotători, combinații de joc - pentru fotbaliști, voleibali etc.);

4) exerciții de simulare care recreează aproximativ un exercițiu competitiv în alte condiții (patinaj cu role - pentru un patinator);

5) exerciții din tipurile de exerciții sportive înrudite (salturi din acrobație - pentru un scafandru).

Alegerea exercițiilor speciale pregătitoare depinde de obiectivele procesului de antrenament. De exemplu, atunci când stăpâniți o nouă acțiune motrică, exercițiile preliminare sunt utilizate pe scară largă și pentru a menține nivelul necesar de fitness în afara sezonului, sunt folosite exerciții de imitație.

1 Selecția la etapele formării inițiale

Metodologia selecției sportive în etapa de pregătire inițială este determinată de sarcina principală a primei etape de selecție - de a ajuta copilul să aleagă sportul potrivit pentru îmbunătățirea sportului.