Nu există singurătate mai rea decât singurătatea într-o mulțime. Singurătatea nu este un simptom al depresiei

FDS - Forumul Societății Divorțate. Ziarul „Russian Express” acoperă în mod regulat subiecte care ajută la întărirea familiei și, de asemenea, oferă cititorilor informații utile și asistență în diverse chestiuni vitale. Nu au fost niciodată atât de mulți adulți necăsătoriți în istorie ca acum.

Poate că nu cititorii înșiși, dar cu siguranță cunoștințele, prietenii, prietenii din familii bune au trecut deja și acum traversează o perioadă de litigii și dezbinare: proprietate, copii, trecut, viitor... Procedura de divorț este o chestiune foarte serioasă și poate dura ani de zile. Divorțul în sine nu se termină niciodată. Continuăm și învățăm să trăim cu ea. Purtăm amintiri în noi, creștem copii obișnuiți, rezolvăm probleme nesfârșite. Pentru o persoană, trădarea, divorțul, trădarea este aproape întotdeauna un moment neașteptat.

Dintr-o dată se dovedește că o persoană dragă a trăit un fel de viață proprie. Se trăia într-o lume a iluziilor, închipuindu-și că totul era sigur, clar, bun. Și al doilea, după cum se dovedește, a trăit cu un fel de povară grea. Este posibil să nu vedem că o persoană care locuiește în apropiere se confruntă cu sentimente complexe? Dacă acest lucru nu a fost observat, poate că relația în familie a fost mai degrabă superficială. Aceasta înseamnă că nu există un nivel important de intimitate în înțelegerea reciprocă între soți. În multe familii, oamenii trăiesc fără să încerce să afle profunzimea unul altuia.

În familiile laice, oamenii au fost de mult obișnuiți cu cuvântul „divorț”. Din păcate, este destul de comună în familiile de imigranți. Cu toate acestea, este mult mai rar să auzi despre un astfel de eveniment în comunitățile religioase, un eveniment deosebit de rar în rândul evreilor canadieni.

În 2011, un tânăr, Yaakov Fredländer, în timp ce se descurca singur unui caz de divorț neașteptat și neprevăzut, a fondat un grup de sprijin pentru cei care trec printr-un astfel de calvar. Yaakov nu și-ar fi putut imagina atunci cât de mult va crește grupul său de-a lungul anilor și va deveni util pentru mii de oameni din întreaga lume. Membrii grupului FDS sunt un mijloc de comunicare pentru evreii canadieni divorțați de diferite niveluri de religiozitate.

Astăzi vorbim cu Yaakov Fredländer, inițiatorul și organizatorul FDS, șeful unui grup specializat și o pagină activă de Facebook cu același nume, FDS - Divorce Society Forum. Pagina FDS este în engleză. Există comunicare zilnică, corectă, interesantă, Informatii utile de la membrii forumului. Oamenii comunică ușor și firesc, împărtășesc materiale foarte importante, aici domnește o atmosferă de încredere și prietenoasă, este plăcut să comunici aici în compania unor oameni cu maniere.

Când am creat acest grup, erau foarte puține familii religioase cu o problemă similară, spune Yaakov. - Mulți oameni au preferat să îndure dificultățile și să nu spună nimănui despre amarul experiență a divorțului. De-a lungul anilor, echipa noastră a crescut, iar acum acest grup este format din mai multe subgrupe în funcție de nivelurile de implicare religioasă. Astăzi putem spune: suntem o familie mare și prietenoasă.

Văd că există conversații zilnice între participanții la FDS. Ne planificăm întâlnirile, de exemplu, doar ieșirile împreună, seri de karaoke, filme, bowling, drumeții în natură, prânzurile sau cinele de sâmbătă.

Uneori poate fi o ieșire a mai mult de 20 de persoane în același timp. Alteori, grupuri de 3 sau 4 se reunesc, de exemplu, pentru a bea un ceai sau a viziona un film împreună.
Programele sunt greu de coordonat din cauza muncii și a copiilor, dar facem tot posibilul să ne vedem mai des. În prezent, ne aflăm în plină planificare a unui weekend de sâmbătă la comunitatea de cabane Algonquin pentru a ne bucura de decorul de basm al unui tărâm al minunilor de iarnă și pentru a ne conecta unul cu celălalt într-un mod pe care numai familia o poate face.

Feedback de la membrii FDS

Rikk: „Sunt divorțat. Așa că pot atesta trauma psihologică, sentimentul de izolare pe care mulți divorțați l-au trăit sau îl trăiesc în prezent. O parte semnificativă a grupului trece încă prin stresul dureros al divorțului, iar acest lucru se aplică și sarcinilor de creștere a copiilor. Există relații dificile cu un fost soț „dificil”. Grupul nostru nu se întâlnește doar pentru a depăși povara divorțului, ci pur și simplu pentru a-i ajuta pe alții. Ne sprijinim reciproc în orice problemă de viață.

Esti: „Noi comunicăm bine și suntem prieteni. Unul dintre membrii grupului a deschis recent ușile casei ei și a găzduit o petrecere Hanukkah. Am pregătit cele mai delicioase preparate de casă. Au fost mai mulți voluntari care au ținut un discurs despre înțelepciunea Torei. A fost o seară distractivă și inspirată. Îi sunt foarte recunoscător lui Yaakov, organizatorul grupului, pentru ideea și implementarea acestui proiect.”

Rose: „Jacob a vrut să creeze o platformă pentru ca persoanele divorțate să nu se simtă atât de singure și să aibă sprijinul altor persoane care au trăit experiențe similare. Și, bineînțeles, acum avem ocazia să cunoaștem pe cineva nou și să așteptăm cu nerăbdare o altă relație sau o posibilă a doua căsătorie. Acum câțiva ani, grupul FDS a devenit salvarea mea. Am găsit acolo nu doar prieteni, ci oameni apropiați - o familie. Dacă întrebați dacă ați reușit să fiți martori la întâlniri fatidice de succes în toți acești ani - desigur, da! Avem multe familii de succes și fericite.”

Singurătatea este o stare în care o persoană este bolnavă de sine, obosită de sine. Prin urmare, după un divorț, este necesar să se schimbe și să se găsească un nou cerc social, pentru a deveni util cuiva.
La urma urmei, există întotdeauna cei din jurul nostru care sunt mult mai răi și care au nevoie de îngrijire, participare, sprijin. Mutând accentul de la noi înșine către lumea Interesându-se de ceilalți, oferindu-le ajutor concret, oamenii înșiși devin mai fericiți, iar viața devine mai bună!
La sfârșitul conversației, aș dori să-i mulțumesc lui Yaakov pentru munca mare și importantă și să invit cititorii ziarului, oameni cu gânduri similare să se alăture evenimentelor din grupul FDS.

Adresa postala pentru comunicare: [email protected]

Intervievat de Alice Klein.

Dimineața... Și cu el într-o îmbrățișare durere, plictisitoare durere de inima, de origine necunoscută. Acesta este primul lucru pe care îl simți pe măsură ce ieși treptat dintr-un somn profund... Mintea ta lipsită de personal este ușor importată într-o nouă zi... Și cu fiecare secundă de conștientizare a realității, durerea se intensifică, atingând apogeul. Deschizi ochii - camera este inundată lumina soarelui… E cumva prea ușor pentru starea ta mohorâtă, enervantă... Te uiți, parcă din înălțimea zborului sufletului, la corpul tău întins în pat... Sună ceasul deșteptător... Ei bine, sigur, cel de control din cap! Este timpul să te ridici, să faci exerciții, să te pregătești de muncă... Și pur și simplu nu vrei să înceapă ziua. Nu vreau nimic - și nu vreau să dorm și nu vreau să mă trezesc. Un fel de stupoare, lipsă de sens, apatie și durere, durere surdă...
Vă adunați gândurile, gândiți-vă la ce va trebui să faceți astăzi, pe cine să sunați, pe cine să vedeți. Înțelegi că viața ta este plină de evenimente, activități, muncă, idei, vise, planuri promițătoare... Viața ta nu este plictisitoare - telefonul este plin de apeluri de la prieteni, prietene, fani. Vă așteaptă o zi interesantă și plină de evenimente. Dar cumva nu-ți pasă. Se pare că există o gaură în suflet și doare... Totul pare a fi deșertăciune, toată viața pare a fi o deșertăciune atât de inutilă. Se pare că nu există un lucru principal și nu veți înțelege ce? Ce iti lipseste?
Îl întrebi pe Dumnezeu de ce mă simt așa? Cerși ajutor pentru a găsi cauza acestei dureri, îi ceri să o îndepărteze... Ca răspuns, tăcere. Te uiți la ceas și înțelegi că e timpul să te trezești. Și te ridici ca un robot. Faci exerciții, faci un duș, te îmbraci, mănânci și toate acestea pe o astfel de „mașină”. Ieși din casă, îi suni pe cel mai bun prieten, îți urează la mulți ani... Vocea ta este veselă, afectuoasă și sinceră, nu poți spune din ea în viață că există durere în sufletul tău.
Apoi te urci în autobuz și mergi la muncă, vrei să asculți muzică pentru a-ți scăpa de durere, dar constati că ți-ai uitat căștile, iar călătoria durează douăzeci de minute. Și începi să-ți amintești ultimele zile. Întâlniri, apeluri, prieteni, nici măcar nu ai timp să vorbești cu toată lumea. Dar de ce este totul? La urma urmei, nu există nimeni, cel mai important lucru - dragostea. Nu există nimeni și numai iubit, căruia să-i poată da un suflet și să se dizolve în dragostea lui.
Singurătate. Nu este nimic mai rau...

Recenzii

În acest butoi de gudron se află, mi se pare, o lingură de miere. Puține lucruri sunt la fel de inspirate din punct de vedere creativ ca singurătatea. Cred că acest sentiment nu este mai puțin (și poate mai) puternic decât sentimentul de iubire. Mi-am găsit folos în durere, gol, depresie, le-am folosit în scopurile mele artistice lacome. Pentru mine sunt o bijuterie pe care fericirea și satisfacția o vor fura cu siguranță. În subconștient, urăsc fericirea pentru că în cele din urmă mă va face nefericit pentru că va opri frecarea din sufletul meu și nu mă voi mai simți în viață. Și în Univers totul constă în frecare și interacțiune a contrariilor.

Audiența zilnică a portalului Proza.ru este de aproximativ 100 de mii de vizitatori, care în total vizualizează peste jumătate de milion de pagini conform contorului de trafic, care se află în dreapta acestui text. Fiecare coloană conține două numere: numărul de vizualizări și numărul de vizitatori.

Toți se pot simți singuri din când în când. Ar putea fi durerea despărțirii de o persoană dragă, pierderea unei rude apropiate sau mutarea într-o nouă locație după ani de viață în propria casă. Oamenii pot fi singuri din un milion de motive diferite.

Ce este singurătatea?

Singurătatea este cel mai adesea descrisă ca o stare emoțională negativă pe care o trăiește o persoană când observă diferența dintre relația ideală pe care și-ar dori să o observe între el însuși și o altă persoană și realitate. Sentimentul neplăcut de singurătate este subiectiv - cercetătorii au descoperit că singurătatea nu depinde de cât timp petreci în compania cuiva și de cât - fără. Are mai mult de-a face cu calitatea relației decât cu cantitatea sau cu durata. O persoană singură poate fi în compania altor oameni, dar simte că nimeni nu-l înțelege, că aceste relații cu oamenii nu au sens. Pentru unii oameni, sentimentele de singurătate pot fi temporare și trec repede. Acest sentiment nu este ușor de tratat de către ceilalți, iar această afecțiune se poate dezvolta doar dacă persoana nu are oameni cu care să se conecteze.

Semnale de bază

Din punct de vedere evolutiv, dependența umană de grup a asigurat supraviețuirea omului ca specie. În consecință, singurătatea poate fi văzută ca un semnal de a te alătura cuiva. Și din acest punct de vedere, singurătatea seamănă mult cu foamea, setea sau durerea fizică, care sunt semnale că este timpul să mănânci, să bei sau să cauți ajutor medical. Cu toate acestea, în societate modernă neutralizarea semnalului de singurătate a devenit mult mai dificilă decât a satisface foamea, setea sau tratamentul. Singurătatea se poate dezvolta la acei oameni care nu sunt înconjurați de alți oameni cărora le pasă de ei.

factor de risc

Cercetătorii au descoperit că izolarea socială este un factor de risc pentru multe boli, precum și pentru moartea prematură. Cele mai recente munca stiintifica pe această temă furnizați informații că lipsa legăturilor sociale prezintă pentru o persoană același risc de deces prematur ca, de exemplu, obezitatea. Singurătatea este un factor de risc pentru multe boli și afecțiuni fizice, cum ar fi somnul fragmentat, demența și chiar scăderea activității cardiovasculare.

tendinta biologica

Unii oameni pot fi chiar mai vulnerabili din punct de vedere biologic la singurătate. Cercetările au arătat că tendința de a avea acest sentiment poate fi chiar moștenită de la părinți și alți strămoși. Multe cercetări s-au concentrat pe explorarea modului în care singurătatea poate rezulta dintr-o combinație de anumite gene și sociale și factori de mediu(de exemplu, sprijinul parental). Cel mai adesea, singurătatea ca stare psihică care poate fi echivalată cu alte boli psihice este complet ignorată. Prin urmare, cercetătorii au încă un drum lung de parcurs pentru a înțelege pe deplin exact cum poate afecta această afecțiune sănătatea mintală a unei persoane. La urma urmei, o mare parte din cercetările privind singurătatea și sănătatea mintală s-au concentrat exclusiv pe relația dintre singurătate și depresie. Și, deși singurătatea și depresia sunt oarecum asemănătoare, ele sunt totuși foarte diferite. Singurătatea se referă exclusiv la sentimentele negative despre lumea socială, în timp ce depresia se referă la mai mult set comun sentimente negative. Într-un studiu în care starea de singurătate a fost observată la subiecți timp de cinci ani, s-a constatat că poate fi un precursor al depresiei, dar contrariul nu este posibil.

Singurătatea nu este un simptom al depresiei

Această afecțiune este adesea înțeleasă greșit ca un simptom comun al depresiei, sau oamenii presupun că singurătatea va dispărea de îndată ce medicii încep să trateze depresia. Mai simplu spus, oamenii „singuratici” sunt forțați să se alăture grupuri socialeși fă-ți prieteni, presupunând că afecțiunea va dispărea imediat după aceea.
Și în timp ce crearea unei platforme sociale pentru socializare și pentru a-ți face noi prieteni este mișcarea potrivită, nu presupuneți că durerea ca aceasta poate fi înlăturată atât de ușor. Persoanele care suferă de singurătate pot avea anumite preocupări cu privire la situațiile sociale și, ca urmare, vor respinge oportunitatea de a crea noi conexiuni - așa este psihicul uman.

Legendă imagine Acum Ellen Watson are 21 de ani, a fost diagnosticată în adolescență - când avea 16 ani

Un sfert dintre britanici încearcă să nu se angajeze în conversații cu persoane cu dizabilități, dacă este posibil, potrivit unui sondaj realizat de organizația caritabilă Sense.

În același timp, aproape 75% dintre tinerii cu handicapat suferă de un sentiment acut de singurătate, spun sociologii. Adolescenții și adulții tineri se simt adesea lăsați singuri cu o problemă atunci când află despre diagnosticul lor, iar cei din jurul lor nu sunt de obicei dispuși să-i ajute să facă față izolării.

Molly și Ellen au fost diagnosticate cu sindromul Usher în adolescență, o tulburare genetică rară care provoacă pierderea congenitală a auzului și pierderea progresivă a vederii. În timp ce această boală este considerată incurabilă.

Ambele fete s-au născut surde, iar în adolescență au început să-și piardă treptat vederea.

Molly și Ellen și-au spus poveștile pentru Newsbeat.

Molly Watt

"Am fost diagnosticat la vârsta de 12 ani, iar în acel moment aveam o mulțime de alte probleme. Eu, ca și alți copii de 12 ani, aveam o vârstă de tranziție și îmi doream să fiu ca prietenii mei", își amintește Molly, care a împlinit recent 23 de ani.

"Nu mi-am mai făcut griji pentru surditatea mea, pentru că din copilărie m-am obișnuit și nici nu știam cum poate fi diferit. Eram foarte sociabil, aveam mulți prieteni. Dar apoi m-am transformat dintr-un copil surd - într-un un adolescent care devine și orb.

Cred că aceasta este o expresie foarte adevărată - că atunci când ajungi într-o situație dificilă, vei afla cine sunt prietenii tăi adevărați. Dar nu vreau să stau și să vorbesc despre boala mea zile în șir – vreau doar să fiu tratată ca o persoană normală”.

Ellen Watson

Ellen are acum 21 de ani și a fost diagnosticată cu de asemenea în adolescență - când avea 16 ani.

„La acea vârstă, se pare că cel mai important lucru în viață este oportunitatea de a vedea prieteni, de a cunoaște oameni noi. În timp ce prietenii mei învățau să conducă, mergeau la festivaluri, mergeau în vacanță în locuri diferite - în general, au devenit mai mult și mai activă și mobilă – m-am simțit lipsită de toate acestea”, își amintește Ellen.

„Chiar dacă prietenii mei mă duceau la o petrecere, îmi era greu să comunic acolo și simțeam că nu mă pot baza pe oameni. Nu știam ce ajutor pot cere și nu înțelegeau cum pot. Ajutați-mă."

"Prin urmare, mi s-a părut mai ușor să refuz invitația decât să o accept. Și după un timp au încetat deloc să mă mai invite", spune Ellen.

Atât Molly, cât și Ellen spun că partea cea mai grea a fost când au început să crească.

"Mulți dintre prietenii mei au învățat să conducă la 17 ani, la care a trebuit să renunț. Îmi doream foarte mult independență și un singur lucru m-a liniștit - că, când voi împlini 18 ani, voi putea să merg la cârciumi și să-mi cumpăr propriile mele. alcool. Dar și aici au fost dificultăți - pentru că cu sindromul Usher nu poți vedea în întuneric, iar seara este doar întuneric ", spune Molly.

„Dar, din nou, am putut să înțeleg cine sunt prietenii mei adevărați – cei care m-au tratat fără prejudecăți, m-au adresat și m-au ajutat să mă asigur că nu mă simt ca o povară”, spune fata.

Acum Ellen și Molly au 20 de ani. Ei spun că se simt mai puțin singuri acum decât înainte.

„Mă bucur că am avut un sprijin deosebit și am putut câștiga în cele din urmă independență și mobilitate – iar prietenii mei nu m-au părăsit”, spune Ellen.

„Dar știu că nu este cazul tuturor. Și experiența personală de singurătate este una dintre cele mai multe resentimente in lume. Uneori părea că nu există nicio ieșire. Și este foarte greu de realizat că mulți tineri se simt la fel de rău ca și mine atunci”, recunoaște ea.