Cu cât încerci mai mult, cu atât primești mai puțin și apreciezi mai puțin. De ce este asta? Legea productivității inverse: cu cât încerci mai mult, cu atât devii mai puțin, cu atât devine mai rău cu acestea

Din copilărie am fost învățați abordarea tradițională a atingerii scopului: mai mult efort - rezultat mai bun. Am încercat să o aplicăm la școală, apoi la universitate, iar acum încalci această regulă stând la serviciu și citind acest articol. Dar, într-un fel sau altul, acest principiu este fundamental în toate domeniile vieții, fie că este vorba de o carieră sau de lustruirea propriei mașini. Cel puțin așa credeam noi. De fapt, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Eforturile tale excesive pot să nu aducă rezultatul așteptat și, în unele cazuri, chiar să conducă la efectul opus. Vom analiza trei tipuri principale de relații dintre efort și rezultate și vom arăta prin exemple că eforturile mari conduc adesea la un rezultat negativ.

Curba de întoarcere în creștere

În primul caz, vom lua în considerare dependența directă a rezultatului de efort, care este afișat pe grafic ca o curbă liniară în sus. Desigur, sunt multe lucruri în care eforturile tale vor aduce efectul dorit. Dar acolo este vesti proaste. De regulă, acest principiu funcționează în aspecte minore ale vieții noastre și se referă la sarcini ușoare și adesea repetitive: conducerea unei mașini, curățarea unui apartament, completarea documentelor etc. În toate aceste cazuri, o abordare atentă garantează cel mai bun rezultat. Este absolut firesc ca, dacă ștergi baia timp de o oră, atunci va fi mult mai curată decât dacă o faci doar 15 minute.

Curba medie de rentabilitate

Majoritatea activităților nu funcționează pe principiul unei curbe de randament crescător, deoarece necesită o abordare mai echilibrată. Aceasta, de regulă, se referă la activitatea intelectuală sau care implică utilizarea altor funcții cognitive. În acest caz, curba de întoarcere crește la un anumit nivel și apoi coboară. Aceasta înseamnă că, cu cât acordați mai multă atenție procesului, cu atât acesta devine mai puțin util pe termen lung.

Studiile de productivitate a muncii arată că suntem cei mai eficienți doar în primele 4-5 ore ale zilei. Munca care urmează are un randament mai mic și într-o asemenea măsură încât o zi de lucru la 16 ore nu diferă în utilitate de una de 12 ore.

Vizual, acest caz poate fi descris prin exemplul banilor. Există o mare diferență între un venit de 30.000 de ruble și 60.000 de ruble. Diferența de venit între 1.030.000 și 1.060.000 se va reflecta doar în două grade suplimentare ale încălzitorului scaunului pasagerului din mașina dumneavoastră. Iar diferența dintre 1.000.030.000 și 1.000.060.000 poate afecta doar partea de rotunjire a numărului din declarația de impozit.

Situația este similară cu legăturile sociale. De exemplu, a avea cel puțin un prieten este vital pentru o persoană. Să ai doi prieteni este deja mult mai bine decât să ai unul. Cu toate acestea, diferența dintre 10 sau 9 prieteni nu va schimba cu adevărat nimic în viața ta. Și dacă există 21 în loc de 20, atunci acest lucru vă va afecta doar capacitatea de a vă aminti numele fiecăruia dintre ei.

Curba de întoarcere inversată

O curbă inversată înseamnă o relație inversă între efort și recompensă. Adică, cu cât depui mai mult efort, cu atât beneficiezi mai puțin de pe urma acestuia. Spre deosebire de primul caz, acest principiu se referă la cele mai importante lucruri din viața noastră, care necesită fie o muncă emoțională profundă, fie sunt în general categorii spirituale importante.

Aldous Huxley a scris: „Cu cât încercăm mai mult să facem față circumstanțelor, cu atât avem mai puține șanse să reușim. Cunoașterea și rezultatele vin doar la cei care au înțeles arta paradoxală de a face și de a nu face în același timp, combinând relaxarea cu munca.”

Cele mai fundamentale componente ale vieții noastre, oricât de paradoxal ar suna, necesită cea mai nesemnificativă abordare. Acest lucru se datorează faptului că cele mai multe dintre lucrurile importante din viață sunt categorii abstracte. Ele nu sunt supuse evaluării raționale și nu pot fi realizate prin mijloace practice. Iată câteva dintre aceste lucruri:

Control: Cu cât te străduiești să dai un sens propriilor sentimente și impulsuri, cu atât te simți mai neputincios. Viața noastră emoțională este nestăpânită și adesea de necontrolat, iar dorința de a o supune poate duce la consecințe și mai negative. Și invers: cu cât accepți mai mult sentimentele tale, cu atât mai multe oportunități de a le îndrepta în direcția corectă și de a le face să funcționeze pentru tine.

Libertate: Marea dorință de a fi liberi ne fură în mod ironic acea libertate. La un moment dat, devine atât de mult încât își pierde orice sens. Libertatea se simte atunci când o diluezi cu obligații. Prin urmare, restricțiile ne permit să înțelegem adevăratul gust al libertății.

Fericire: Căutarea nesfârșită a fericirii este ceea ce ne face nefericiți. Acceptarea convenției acestui concept vă permite să experimentați fericirea într-o măsură mult mai mare.

Siguranță:Încercarea de a vă oferi securitate maximă creează și mai multă nesiguranță în ea. Dar satisfacția cu o anumită incertitudine vă permite să vă simțiți mai în siguranță.

Dragoste: Cu cât încerci să faci cealaltă persoană să te iubească, cu atât este mai puțin probabil să se întâmple și, mai important, cu atât te vei iubi mai puțin.

Respect: La fel ca dragostea, nu trebuie cerută. Dorința excesivă de a câștiga respect pentru tine duce cel mai adesea la rezultatul opus.

Când vine vorba de aceste obiective înalte, abstracte, existențiale, mintea noastră este ca un câine care își urmărește propria coadă. Pentru câine, acest lucru pare logic, pentru că știe că goana i-a permis să prindă multe obiecte exterioare. Dar oricât de mult încearcă câinele să-și prindă coada, toate încercările lui sunt în zadar până când își dă seama că coada și el sunt una.

De ce creșterea cantității de efort nu îmbunătățește rezultatul și, în unele cazuri, chiar devalorizează realizările anterioare? După ce legi funcționează psihicul și relațiile cu oamenii? De ce un potențial de importanță supraestimat ne respinge de la scop, duce la o pierdere a puterii și a resurselor?

În forțele speciale ale SUA, există un exercițiu destul de dur pentru recruți, al cărui scop este să-i învețe pe soldați să se controleze în situație stresantă. Ce este? O persoană este legată de mâini și de picioare și trimisă într-un bazin de 3 metri adâncime, sarcina este să reziste timp de 5 minute și să nu moară. Inutil să spun că majoritatea începătorilor intră imediat în panică și eșuează? Toate acestea încercând să rămână pe linia de plutire, ceea ce este problematic de făcut într-o stare legată. Și a rezista la acest timp sub apă nu permite frica, care consumă o jumătate bună din oxigen, drept urmare mulți trebuie să fie pompați.

Cum să nu pică testul? Ține minte două reguli: cu cât depui mai mult efort pentru a economisi, cu atât te vei îneca mai repede; cu cât intri mai mult în panică, cu atât folosești mai mult oxigen. De fapt, este ușor să completezi provocarea, chiar dacă nu poți înota. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți încredere în legile fizicii: lăsați corpul să se scufunde în fund și împingeți din el, inspirați aerul și apoi repetați procesul din nou și din nou până când timpul expiră. De la un soldat nu se cere nici voință, nici rezistență supraomenească, doar ingeniozitate! Cât despre cel de-al doilea: panica într-adevăr întunecă mintea, motiv pentru care ar trebui abandonată, relaxându-se literalmente în fața pericolului. Nu instinctele salvează o persoană, ci capacitatea de a le stăpâni. Cum se leagă această poveste cu subiectul nostru, vom discuta mai jos.

De ce efortul nu este egal cu recul?

După ce principiu trăiesc majoritatea locuitorilor? „Cu cât depun mai mult efort, cu atât voi face mai mult pe termen lung. Cu cât studiez mai mult, cu atât voi deveni mai inteligent. Cu cât încep să lucrez mai mult, cu atât voi câștiga mai bine.” Dar aici se află prinderea - este o minciună! Regula funcționează doar la începutul căii, apoi vine un punct, după care munca suplimentară nu aduce niciun beneficiu. Și cu cât cheltuiți mai multă energie, cu atât veți primi mai puțină recompensă la sfârșitul călătoriei. Cum arată în practică?

Fiecare dintre acțiunile tale ulterioare o va devaloriza pe cea anterioară. O doamnă va accepta un buchet prezentat o dată ca sărbătoare. După ce a primit din nou florile, el vă va săruta pe obraz și vă va zâmbi. A treia oară, totul se va întâmpla așa cum ar trebui. Și în 33 - florile din mâini vor provoca iritații. În același mod, o călătorie pe lună la părinții tăi îi va face pe bătrâni fericiți. Două sunt pur și simplu încântătoare. În timp ce vizitele zilnice pentru a le vizita vor părea ceva de la sine înțeles.

Aceeași regulă se aplică pentru sex, mâncare, bani, relații, totul! Un prieten își merită greutatea în aur, zece prieteni plus unul nu schimbă nimic. La fel și diferența dintre câștigurile de 10 și 30 de mii de dolari, care pare palpabilă la început, dar când se ajunge la sume de 1.010.000 de dolari și 103.000 de dolari, este complet nivelată. Asta duce la anumite gânduri, nu crezi?

Paradoxul psihicului: cu cât vrei mai mult, cu atât te îndepărtezi mai mult

Legea scăderii productivității descrisă mai sus se aplică acțiunilor, dar în raport cu realitatea psihică, lucrurile sunt și mai complicate. Corelația dintre eforturile conștiinței și recompense este în general inversată!

Cu cuvinte simple, cu cât te încordezi mai mult, fii activ, lupți pentru scopul tău, cu atât vei realiza mai puțin. Funcționarea acestei legi este demonstrată clar de exemplul pregătirii recruților în forțele speciale. Când o încercare de a rămâne pe apă duce la faptul că o persoană își pierde pur și simplu restul puterii și se îneacă. Funcționează la fel în viață.

De exemplu, atunci când încercăm în mod conștient să ne înțărcăm de la fumat, începem să fumăm și mai mult din cauza stresului. Când urmărim succesul în neliniște, visul, după cum a vrut norocul, se îndepărtează. Când învățăm să ne gestionăm sentimentele, doar ne pierdem cumpătul mai des. Se pare că creierul rezistă în mod deliberat deciziilor noastre:

• Vrei libertate? Simte-te conectat.
• Vrei să devii puternic? Simte-ți slăbiciunea.
• Cauți dragoste? Obțineți o parte de respingere.
• Încerci să-i faci pe ceilalți să te respecte? Aceasta înseamnă că se va întâmpla ceva care îi va ajuta pe alții să-și piardă în sfârșit încrederea în tine.

Și acesta este doar vârful aisbergului.

Ce să faci cu aceste cunoștințe

Concluzia sugerează în sine acest lucru: dacă respingem tot ceea ce ne dorim cu pasiune, trebuie să acționăm din opus - pentru a atinge obiectivele abandonând-le. Vrei să-ți crești valoarea? Renunță la el și trece la importanța celorlalți. Vei fi surprins, dar va funcționa exact invers. Pe lângă faptul că renunțarea la căutarea perfecțiunii, te va aduce mai aproape de un sentiment de armonie interioară.

Nu mai trebuie să urmărești libertatea, este suficient să-ți recunoști dependența, iar această acțiune va produce efect invers. Ceea ce refuzăm ne va bate la ușă fără niciun efort. Nu te mai chinui cu gânduri despre sensul vieții, renunță la căutarea nesfârșită a iubirii.

Asigură-te că tot ce s-a spus te va găsi dacă renunți la importanță. Ideea este că, oprind căutarea bunurilor, încetăm să ne grăbim și învățăm să vedem clar, făcând loc pentru ceva mai mult în viața noastră.

De aceea, în momentele de înfrângere, nu ar trebui să acționezi pe baza unei angoase. Renunță la victorie, renunță la obiceiul obsesiv de a controla totul în lume - și Universul va deveni aliatul tău. Lumea trăiește după propriile ei legi: zvâcnire în apă - cu siguranță te vei îneca; dar permițându-vă să vă scufundați în fund, puteți împinge și obține înălțimea dorită.

Puterea unei persoane este în smerenie, în capacitatea de a accepta viața așa cum este, și nu de a lupta cu morile de vânt. Nu este nevoie să vă bateți cu pumnii, este suficient să știți după ce reguli funcționează lumea. Eșecul nu îl va rupe pe cel care o așteaptă cu calm să o viziteze. Și acolo, cine știe, poate ea este cea care te va conduce la mântuire?

Cu cât încerci să obții o persoană care nu te apreciază, cu atât mai dureroase vor fi pentru tine loviturile indiferenței sale.

1 an in urma

John Fowles

Nu vreau să te rănesc și cu cât mă urc mai mult pe tine, cu atât te doare mai mult. Și nu vreau să mă rănești și cu cât mă îndepărtezi mai mult, cu atât mă doare mai mult.

John Fowles

Richard Bach

Până când nu există un loc în viața ta pentru o persoană care nu ar fi mai puțin importantă pentru tine decât tine, vei fi mereu singur.

Richard Bach

Până când nu există un loc în viața ta pentru o persoană care nu ar fi mai puțin importantă pentru tine decât tine, vei fi mereu singur.

Richard Bach

Paulo Coelho

După părerea mea, nu există nimic mai rău decât indiferența față de persoana care este cea mai importantă pentru tine.

Paulo Coelho

După părerea mea, nu există nimic mai rău decât indiferența față de persoana care este cea mai importantă pentru tine.

Paulo Coelho

Muhammad Ali

Cu cât ești mai sincer, cu atât lumea din jurul tău este mai falsă și mai ipocrită. Muhammad Ali

Cu cât ești mai sincer, cu atât lumea din jurul tău este mai falsă și mai ipocrită.

Muhammad Ali

Cu cât ești mai sincer, cu atât lumea din jurul tău este mai falsă și mai ipocrită. Muhammad Ali

Cred cu sinceritate că o persoană poate atinge orice scop dacă în fiecare zi la șase dimineața își dorește să-l atingă mai mult decât să doarmă.

Ia-o usor. Nu mă asculta. Am vrut să spun că sunt gelos pe tine pentru întuneric, inconștient, pentru ceea ce explicațiile sunt de neconceput, ceea ce nu poate fi ghicit. Sunt gelos pe tine pentru articolele din toaletă, pentru picăturile de transpirație de pe piele, pentru bolile contagioase care plutesc în aer, care se pot lipi de tine și vă pot otrăvi sângele. Și, în ceea ce privește o astfel de infecție, sunt gelos pe Komarovsky, care te va lua cândva

Ce păcat că ceea ce a devenit existența ta pentru mine, existența mea nu a devenit pentru tine. I. Brodsky

Fa ce vrei. Pentru că oricum vei fi criticat. Vei fi certat dacă ai făcut-o, iar ei te vor certa dacă nu ai făcut-o.

Eleanor Roosevelt

Este mai bine să nu ajungi la nimeni decât la cineva care nu te apreciază. D.Grinberg

Când o femeie te iubește, ești mai mult decât un zeu pentru ea. Când din dragoste - mai puțin decât o insectă. Vadim Cernovetskii

De ce nu te-am întâlnit mai devreme decât el? Te-aș iubi atât de mult. Dar acum nu pot. Îl iubesc.

Boris Vian „Spuma zilelor”

De ce nu te-am întâlnit mai devreme decât el? Te-aș iubi atât de mult. Dar acum nu pot. Îl iubesc. Boris Vian „Spuma zilelor”

Salutari!

Curând An Nou- pentru unii, un timp de bucurie, iar pentru cineva - durere.

Fii sincer, de câte ori ai început deja? viață nouă„în noul an?

- Atât, din acest an, trăiesc într-un mod nou! Voi merge la sala, voi incepe sa muncesc din greu, voi iesi cu un venit de ____ dolari pe luna...

Și când însumați rezultatele anului în decembrie, devine imediat trist...

Spune-mi sincer, nu-i așa?

Eu am DA! Și de mai multe ori.

Am citit carte după carte, am făcut tot felul de cursuri de pregătire, am făcut numeroase încercări de a mă îmbogăți, dar nimic nu s-a schimbat. La un moment dat, chiar am intrat în panică! La urma urmei, NIMIC nu se schimbă. Veniturile nu cresc, indiferent cât de sofisticat ai fi. Am început să caut un răspuns De ce s-a întâmplat.

După un timp, mi-am dat seama de un adevăr strălucitor.

Se pare că eforturile mari uneori nu fac decât să ne îndepărteze de rezultat.

Da, nu este o greșeală de tipar. Foarte des, este IMPOSIBIL să pufăi și să gemi peste țintă și cu cât ieși mai mult din piele, cu atât treburile tale devin mai rele.

Mai mult, mi-am dat seama CÂT timp și efort am pierdut în viața mea neștiind acest lucru ingenios de simplu. Câți oameni din jur petrec ani din viața lor, irosindu-și forțele și, în cele din urmă, devin perdanți.

Când munca grea îți distruge succesul?

Imaginați-vă că doi tovarăși săraci au venit să caute aur în Alaska în timpul goanei aurului. Primul - a luat imediat un târnăcop și a mers să bată cu ciocan primul bloc de piatră care a dat peste cap. Iar al doilea - a apelat la specialiști - geologi (să ne imaginăm că în acele vremuri existau astfel de servicii).

Primul tovarăș a scobit o piatră câteva zile, a găsit nimic, a scuipat și a plecat acasă pentru a continua să trăiască în sărăcie. Pentru tot restul vieții, el va presupune acum că nu există nicio urmă de aur și nu va mai încerca să se îmbogățească niciodată. A încercat, nu a mers, e suficient.

Al doilea tovarăș a apelat la geologi, care i-au arătat unde este cel mai probabil să se găsească aur.

A luat un târnăcop și a început să caute. A căutat două săptămâni înainte de a găsi prima bucată de aur. Așa că tipul a intrat în depozite mari și a devenit bogat. Foarte curând, a devenit un profesionist în găsirea de aur și a construit o companie mare pe el.

Este o metaforă fictivă, dar exact asta se întâmplă în viața reală.

Oamenii iau câteva sfaturi despre cum să devii profesioniști cool și bogați, încearcă să le implementeze în viață - dar nu funcționează.

Și au încredere puternică: toate aceste cărți, sfaturi, coaching, antrenamente sunt o prostie.

Celebra zicală: „Răbdarea și munca vor macina totul!” nu merge aici.

Dacă mergi spre nord și vrei să ajungi spre sud, cu cât accelerezi mai mult, cu atât te îndepărtezi de obiectivul tău. Și la un moment dat, ești deja iremediabil departe. Se pierd timp și energie, iar cel mai rău lucru este că încrederea în sine a dispărut.

Acesta este adevăratul preț al încrederii în sine și al încercărilor eșuate.

„Știu deja! Pot realiza totul singur, nu am nevoie de mentori ... ”- o iluzie foarte periculoasă. La urma urmei, greșit - nu obținem rezultate și ne pierdem încrederea în succes.

Învață și acționează!

Arthur Grant

P.S.: Recrutarea este deschisă pentru un coaching de trei luni pe copywriting și construirea unei cariere de succes. Pentru ianuarie, voi lua doi oameni motivați care sunt gata să devină copywriteri scumpi cu orice preț anul viitor - și să atingă un nivel stabil al veniturilor de peste 80.000 de ruble pe lună. Cursurile vor dura trei luni. Cine nu crede în sine, sau este prea leneș sau se îndoiește - nu mă contacta. Pentru a cere prețul - de asemenea. Îi voi lua doar pe cei care sunt hotărâți și care vor rezultate.

Vezi rezultatul elevului meu Andrei la coaching.

Aplicați prin e-mail: artur_grant (câine) mail.ru
Scrie „coaching” în subiectul e-mailului tău.

Coaching-ul este munca individuala, cu o transformare profundă a personalității și carierei tale. Prin urmare, este scump. Înscrierile se fac până pe 27 decembrie.

Chiar vrei să încerci în continuare? Este într-adevăr alegerea ta conștientă?

Se întâmplă ca o femeie să facă totul și chiar mai mult pentru soțul ei. Încearcă! El încearcă sincer, în speranța că va aprecia în sfârșit eforturile ei și va înceta, de exemplu, să o plimbe la nesfârșit sau să o agreseze. Se întâmplă ca o mamă să se epuizeze în încercarea de a-și satisface capriciile fiului ei deja crescut, să muncească trei locuri de muncă, iar mai târziu să-și dea jumătate din pensie. Încearcă și ea... Uneori, alta investește mult în stabilirea relațiilor cu soacra prin „plăcere”, merge la ea, spală și face curat în casă, însoțește undeva și, deși cu greu, ascultă însă cu răbdare povești. despre oamenii urâți din jur.

S-a întâmplat

Se întâmplă ca un bărbat, în căutarea reciprocității, să facă curte ani de zile, să facă cadouri, să schimbe roțile mașinii alesului său și chiar să aștepte periodic ca ea să divorțeze de următorul ei soț.

Se întâmplă ca o fată să-și construiască toată viața în așa fel încât mama să fie fericită. La un pas de planurile mamei mele - o rafală de abuz și vinovăție sufocantă reactivă...

Urmărește contul nostru de INSTAGRAM!

Se întâmplă să vrei cu adevărat să fii apreciat, acceptat în sfârșit, aprobat. Mai bine ar fi persoana speciala- cel de la care te astepti. Dar busola interioară te face atunci să te miști nu în direcția propriei fericiri, ci uneori pe calea opusă.

Merita inteles...

Dacă eforturile încă nu sunt apreciate, dacă este extrem de rar să mulțumești, iar sloganul ales „încearcă din greu” nu a făcut viața mai frumoasă, iar așteptările de evaluare a eforturilor, în general, au rămas fără rezultat, poate ar trebui să vă puneți întrebarea cât de productivă este calea aleasă?

• Dacă toate încercările de a-i face pe plac soțului ei nu au un succes deosebit...
• Dacă soacra încă „învârte nasul”...
• Dacă cel ales din nou și din nou alege altul...
• Dacă mama este mulțumită de eforturile tale o dată la cinci ani...

Chiar vrei să încerci în continuare? Este într-adevăr alegerea ta conștientă?

Are sens să știi că o persoană face multe nu datorită faptului că duce la succes, ci din obișnuință. Aceste obiceiuri vin de obicei din copilărie (ai ghicit). Poate s-a dovedit așa. Cândva, mama sau tata au învățat o fetiță sau un băiețel să încerce și să ofere aprobare, dragoste sau cel puțin doar atenție doar pentru sârguință. Toți copiii au nevoie de dragostea părinților lor. Dacă dragostea nu este primită, atunci aprobarea formală este de dorit. Dacă nu este acolo, atunci atenția ar fi. Ei bine, măcar unii.

Abonați-vă la canalul nostru Yandex Zen!

Așa că mama îi spune copilului: „Încearcă!”, Și când încearcă cu adevărat, mama observă acest lucru, notează, acordă atenție.

Așadar, după mai multe repetări, fata primește o „ordine” parentală care acționează la nivel inconștient. Și apoi fata a crescut. Sau baiat...

Ce urmeaza? Din acest punct, puteți reveni la începutul textului.Și dacă te privește, poți chiar în loc de „femeie”, „bărbat” etc. Încearcă-ți numele .: „Uneori, face... pentru el... din ce în ce mai mult” sau, prin analogie, vine cu un exemplu despre tine.

Și acum trebuie să-ți răspunzi singur.

• Chiar vrei să încerci în continuare?
• Este într-adevăr alegerea ta conștientă?

Cel mai probabil, continuând să acționați ca înainte, veți continua să obțineți același rezultat.

Se vor aprecia, se vor aproba, se vor alege, se vor iubi? Cu greu, nu? Cu excepția cazului în care ceva extraordinar și super stresant i se întâmplă persoanei pentru care încerci - suficient de stresant pentru a-l împinge la schimbări interne. Dar este puțin probabil, nu?

Se întâmplă să încerci din ce în ce mai mult... DE CE? publicat econet.ru .

Larisa Nesterova

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet