Determinarea tipului de personalitate în sport. Determinarea tipului de personalitate în sport Teste de psihologie pentru sportivi
Experiența practică de lucru cu sportivi de înaltă clasă și studiul literaturii existente pe această problemă au stat la baza creării hărții personalității unui sportiv. Conform acestei hărți, structura personalității sportivului include substructuri socio-psihologice, psihologice, profesionale și medico-biologice.
Fiecare substructură include mai multe grupuri de calități. Grupul de calități, la rândul său, este format din calități, aptitudini și abilități individuale. Astfel, structura personalității sportivului, formată din 4 substructuri, cuprinzând în fiecare mai multe grupe de calități, constituie un sistem ierarhic pe mai multe niveluri.
Cel mai înalt nivel al structurii este cel social, care determină maturitatea ideologică, calitățile morale și morale și motivele motivaționale ale activității. Acest nivel are o influență decisivă asupra tuturor substructurilor subiacente.
Test pentru sportivi (Metode de psihodiagnostic în sport. Harta personalității sportivului):
material de stimulare.
Componente ale structurii valorii potenţiale a personalităţii sportivului
|
substructură |
Grup de calitate |
Separați calitățile, abilitățile, abilitățile |
|
I. Socio-psihologice |
Atitudine față de tine însuți |
Adevar, onestitate |
|
Atitudine față de societate |
Disponibilitate de a ajuta |
|
|
Atitudine față de muncă |
Diligența și intensitatea muncii |
|
|
Interese |
Interes pentru sport |
|
|
Capabilități |
Motor |
|
|
Inteligența |
Activitate de gândire |
|
|
II. Psihologic |
Calități psihofiziologice |
Atenție (volum, distribuție, concentrare, comutare, stabilitate) |
|
sfera emoțională |
Fără anxietate crescută |
|
|
Calități voliționale |
autocontrol |
|
|
Starea analizoarelor și interacțiunea acestora |
Pragul absolut |
|
|
psihomotorie |
Viteza reacțiilor senzoriomotorii simple |
|
|
III. Profesional (sportivitate) |
Rezultat sportiv |
Cea mai mare realizare sportivă |
|
pricepere tehnică |
Arsenal tehnici |
|
|
Abilitatea tactică |
Capacitatea de a construi programe de acțiune |
|
|
Condiții fizice deosebite |
Starea calităților fizice deosebite |
|
|
Recuperare |
Capacitate de recuperare în timpul competiției |
|
|
IV. Biomedical (oportunitati sportive) |
Anatomic și morfologic |
Indicator înălțime-greutate |
|
Calități fizice |
Rezistenta: |
|
|
Puterea proceselor excitatorii |
||
|
Componentele unei evaluări de sănătate |
Boli acute și cronice |
|
|
Indicatori funcționali ai energiei (sistem cardio-respirator) |
Performanță aerobă (PWC-170) |
Chei. Interpretare.
Datorită faptului că substructura socio-psihologică este greu de calificat, evaluarea ei presupune o generalizare deosebit de atentă, profund critică, a rezultatelor unei observări destul de lungi în activitatea reală și, mai ales, în complex, situatii extreme. Această lucrare presupune și corectarea notelor, care este asociată cu dinamica calităților și aptitudinilor în cursul activității de pregătire și competiție, ținând cont de perioadele acestora.
În alte substructuri (psihologice, profesionale, biomedicale), baremele tabelului vă permit să abordați evaluarea calităților într-un mod mai diferențiat. Scalele de evaluare propuse nu exclud, ci, dimpotrivă, sugerează o abordare creativă a evaluării anumitor sportivi sau persoane care se pregătesc să devină aceștia și corectarea obligatorie a acesteia în raport cu un anumit sport sau perioadă. activități sportive etc.
Teste de psihologie a personalității
Studiul motivației sportive
(chestionar de R.A. Piloyan, 1984, modificat de E.G. Babushkin, 2001)
Chestionar pentru atlet
Instrucțiuni: Dragă tovarășă! Mergând în sport, probabil ați observat câți factori afectează rezultatele sportive. Poți spune ce este important în viața ta și ce nu este important pentru a obține rezultatul planificat. Întrebările propuse indică o serie de factori. Stabilește în ce măsură acest sau acel factor este important pentru tine și pune unul dintre următoarele răspunsuri în chestionar vizavi de numărul întrebării: „da, foarte important”, „mai important decât nu important”, „nu foarte important”, „mai degrabă nu este important decât important”, „nu este important”.
Deci cât de important este pentru tine?
1. Prin sport, pentru a-ți afirma individualitatea.
2. Datorită sportului, îți poți dezvălui pe deplin capacitățile.
3. Datorită sportului, îți poți înțelege mai bine capacitățile.
4. Prin sport, crește respectul de sine față de personalitatea ta.
5. 5. Datorită victoriilor sportive, experimentați un sentiment de superioritate față de ceilalți oameni.
6. Datorită sportului, crește respectul de sine din partea rudelor și prietenilor.
7. Datorită sportului, crește respectul de sine din partea prietenilor și camarazilor.
8. Datorită sportului, crește respectul de sine din partea celor care lucrează cu tine și studiază.
9. Datorită sportului, creșteți respectul de sine din partea celor care vă gestionează munca și studiul.
10. Prin victorii în sport, crește respectul de sine din partea colegilor de echipă.
11. Câștigă respectul de sine prin sporturi câștigătoare
12. de către conducerea sportivă.
13. În cinstea victoriei tale, ei ridică steagul, cântă imnul.
14. Abilitatea de a îmbunătăți raportul întâlnirilor cu un anumit adversar.
15. Creșteți conștientizarea sportului dvs.
16. Datorită sportului, câștigă recunoaștere în cartierul tău, pe strada ta.
17. Obțineți mâncare suplimentară.
18. Pune-te in forma.
19. Câștigă cel mai bun premiu într-un concurs.
20. Intră în competiții în străinătate.
21. Intră în echipa națională.
22. Câștigă un premiu la competiții importante.
23. Datorită succesului în sport, obține un loc de muncă decent.
24. Datorită succesului în sport, obțineți un apartament, o mașină etc.
25. Prezența unui antrenor în sala de sport.
26. Prezența arbitrajului obiectiv.
27. Ca să nu existe sprijin din partea fanilor adversarului tău.
28. Prezența bunăstării familiei.
29. A avea o relație bună cu antrenorul.
30. Aranjează-ți în siguranță viața după ce ai făcut sport.
31. Prezența în hol a unei persoane dragi.
32. Datorită sportului, să ai legături largi cu oamenii de afaceri.
33. Datorită sportului, pentru a comunica cu oameni grozavi.
34. Datorită sportului, obțineți recunoaștere completă.
35. Prin succesul în sport, atinge-ți propria bunăstare.
36. Au noutăți în arsenalul acțiunilor lor.
37. Ai un plan tactic pentru competiție.
38. Creșteți fiabilitatea acțiunilor dvs.
39. Creșterea eficacității acțiunilor competitive.
39. Creșteți fiabilitatea tehnicilor dumneavoastră în competiții.
40. Capacitatea de a concura într-un ritm diferit.
41. Capacitate de a performa cu succes în diverse situații.
42. Capacitatea de a continua activ performanța în caz de eșec.
43. Scăpați cu succes de situațiile periculoase.
44. Crește rezistența specială.
45. Îmbunătățiți-vă viteza.
46. Mărește calitățile de forță.
47. Creșteți flexibilitatea.
48. Creșteți agilitatea.
49. Creșteți stabilitatea emoțională.
50. Absența răcelilor în corpul tău.
51. Absența durerii de cap.
52. Absența durerii în regiunea inimii.
53. Absența durerii la nivelul ficatului.
54. Nu ai răni.
55. Absența altor boli.
56. Fii conștient de capacitatea inamicului de a se mobiliza în momentele critice.
57. Fii conștient de ce tactici preferă adversarul tău.
58. Aflați despre modalitățile în care adversarul își pregătește tehnicile de „coroană”.
40. Aflați despre ce acțiuni îngreunează executarea adversarului.
59. Deține informații despre puterea fizică a inamicului.
60. Fii conștient de neajunsurile din tehnica adversarului.
61. Cunoaște scopul inamicului în întâlnirea cu tine.
62. Aflați despre capacitățile de viteză ale inamicului.
63. Aflați la ce acțiuni se pricepe inamicul.
64. Aflați despre nivelul de anduranță al adversarului.
65. Cunoaște tactica preferată a inamicului.
66. Cunoaște tehnica inamicului.
67. Aflați cum suportă adversarul eșecuri.
68. Afla ce tehnici are inamicul.
69. Cunoaște pregătirea psihologică a inamicului.
70. Cunoașteți rezultatele ultimelor performanțe ale adversarului.
71. Lipsa ta de oboseală fizică înainte de competiție.
72. Lipsa de entuziasm excesiv înaintea competiției.
73. A avea un sentiment de încredere înainte de competiție.
74. Lipsa indiferenței în fața competiției.
75. Având un sentiment de furie sportivă înainte de o competiție.
76. Cunoașteți rezultatele extragerii.
77. Cunoaște rezultatele ultimei performanțe a adversarului.
78. A avea victorii asupra acestui adversar în trecut.
79. Absența durerii înaintea competiției.
Spune următoarele despre tine:
1. Experiență sportivă ................................
2. Categoria sportivă ..........................
3. Cele mai bune realizări sportive ale tale...............
Prelucrarea materialelor pentru studiul motivației sportive.
Structura motivației sportive include următoarele temeiuri:
Motive de stimulare care include doi factori. Primul factor – K1 – reflectă orientarea fundamentală a sportivului către satisfacerea nevoilor spirituale – autoafirmare, autoexprimare, îndeplinirea datoriei publice. Coeficientul K1 a fost găsit după cum urmează.
Răspunsul „da, foarte important” valorează 5 puncte; „mai important decât nu important” - 4 puncte; „nu foarte important” - 3 puncte; „mai degrabă nu important decât important” - 2 puncte; „Nu contează” – arăt eu. Suma punctelor la răspunsul la întrebările de la I la 15 se împarte la 15 și se găsește valoarea coeficientului K1. Al doilea factor - K2 - reflectă orientarea sportivului pentru a satisface nevoile materiale. Suma punctelor la răspunsul la întrebările de la 16 la 23 se împarte la 8 și se găsește valoarea coeficientului K2.
Bazele de bază inclusiv trei factori. Primul factor - KZ - reflectă gradul de interes al sportivului pentru condițiile sociale favorabile activităților sportive. Coeficientul KZ se găsește prin împărțirea sumei punctelor la răspunsul la întrebările 24 până la 34 la P. Al doilea factor - K4 - reflectă gradul de interes al sportivului pentru acumularea de cunoștințe/deprinderi speciale. Coeficientul K4 se găsește prin împărțirea sumei punctelor la răspunsul la întrebări de la 35 la 49 la 15. Al treilea factor - K5 - reflectă gradul de interes al sportivului în absența durerii. Coeficientul K5 se găsește prin împărțirea sumei punctelor atunci când se răspunde la întrebări de la 50 la 55 la 6.
Temeiuri procedurale care include doi factori. Primul factor - Kb - reflectă gradul de interes al sportivului de a acumula cunoștințe despre adversarii săi. Coeficientul K7 se găsește prin împărțirea sumei punctelor la răspunsul la întrebări de la 56 la 71 la 16. Al doilea factor - K7 - reflectă gradul de interes al sportivului în absența influențelor psihogene care afectează negativ rezultatele activității competitive. Coeficientul K7 se găsește împărțind scorul total la răspunsul la întrebările de la 72 la 80 la 9.
O.V.Tiunova
(Tiunova, O.V. Psihodiagnostic în sport: planificare, analiză, interpretare[Text]// Probleme psihologice-pedagogice și medico-biologice ale pregătirii fizice, culturii fizice și sportului: Culegere de materiale a conferinței științifice-practice din întreaga Rusie cu participare internațională, dedicată aniversării a 90 de ani de la nașterea academicianului VLMarishchuk / Ed. dokt.ped. sci., prof. A.A. Obvintseva, Doctor in Stiinte Pedagogice, Prof. V.L. Pashuta, Doctor in Stiinte Pedagogice prof. N.V. Romanenko. - În 3 ore - Partea 1. - Sankt Petersburg: Ministerul Apărării al Federației Ruse VIFK, Editura Mamatov, 2016. - P. 263-267).
Rezumat.Acest articol prezintă experiența Laboratorului de Cultură Fizică și Psihologie Practică al VNIIFK în organizarea psihodiagnosticului sportivilor de înaltă calificare și a celei mai apropiate rezervă ca parte a unei examinări medicale aprofundate, de etapă și curentă a sportivilor, precum și posibilitatea utilizării metode de diagnostic în timpul lucrului individual cu un sportiv. O atenție deosebită este acordată interpretării rezultatelor testelor și pregătirii recomandărilor practice pentru personalul antrenor și sportivi.
Cuvinte cheie: sistem de suport psihologic pentru antrenamentul sportiv, diagnosticare, teste psihologice, interpretare rezultate test, psihologie sportiva, consiliere a sportivilor.
Introducere
În conformitate cu ordinul Rossport Nr. 777 din 27 noiembrie 2006 Nr.
în cadrul Laboratorului de Cultură Fizică și Psihologie Practică al Institutului de Cercetare a Culturii Fizice și Sportului din Rusia (Moscova), a fost creat un Serviciu Psihologic pentru a lucra cu sportivi de înaltă calificare. În cursul chestionării membrilor echipelor naționale ale țării au fost identificate cele mai importante (din punct de vedere al sportivilor) direcții (forme) de lucru a unui psiholog în echipă. Efectuarea psihodiagnosticului, care permite identificarea punctelor forte ale personalității sportivului și „resursa psihologică” a acestuia, s-a dovedit a fi cea mai populară direcție în sprijinul psihologic al antrenamentului sportiv.
De o importanță deosebită în acest sens sunt problemele de planificare rațională a testării psihologice a sportivilor, o analiză cuprinzătoare a datelor obținute și interpretarea rezultatelor cercetării în legătură cu practica sportivă.
În ciuda faptului că metodele de psihodiagnostic în țara noastră sunt publicate și replicate pe scară largă, multe dintre ele pot fi găsite pe internet, cartea „Psihodiagnostica în sport” este încă ghidul de bază pentru munca de psihodiagnostic a unui psiholog sportiv. Cu toate acestea, unele aspecte noi practic semnificative ale planificării, analizei și interpretării rezultatelor unei examinări psihologice aprofundate (EPU), a unui examen psihologic în etape (EPS), a unui examen psihologic curent (TPE), precum și a psihodiagnosticelor efectuate ca parte a consilierii individuale a sportivilor va fi luată în considerare mai jos. Acest material se bazează pe 16 ani de experiență a Laboratorului.
Dispoziții de bază
Bateria de teste pe care o folosim o dată pe an în cadrul UPR include 6-10 metode, care sunt distribuite sportivilor sub formă de formulare speciale pentru autocompletare. Această lucrare este precedată de o instrucțiune specială „motivantă”. Practica a arătat că testele goale (nu pe computer) vă permit să obțineți cele mai precise răspunsuri, iar informarea preliminară adecvată transformă completarea de rutină a formularelor într-un „antrenament psihologic” util. Mai jos este o baterie testată de teste UPR pentru echipele naționale (bold), completată în raport cu diagnosticul unei echipe de club, atunci când un psiholog are posibilitatea de a efectua același studiu în mai multe etape (Tabelul 1). , crește făcând clic pe imagine).
Sistematizarea, analiza și interpretarea datelor obținute este un proces destul de complicat. Cu toate acestea, posibilitatea implementării ulterioare în echipă a altor forme de sprijin psihologic și pedagogic al antrenamentului sportiv depinde în mare măsură de calitatea acestuia. Experiența muncii noastre arată că cea mai convenabilă formă pentru ca personalul de coaching să furnizeze date de psihodiagnostic este reprezentarea grafică clasificată a acestora cu desemnarea „normei” autorului, precum și rezultatul mediu pentru echipă și zona de sigmal. abateri.
Tabelul 2 prezintă algoritmul de pregătire a recomandărilor practice pe baza rezultatelor psihodiagnosticului în echipă și procedura de furnizare a acestuia către client.
Blocul de etapă și testarea psihologică curentă a fost introdus de Centrul Federal pentru Antrenament Sportiv (Moscova) în programele de sprijin științific și metodologic pentru echipele naționale în 2010. Grupurile științifice complexe (CSG) au fost însărcinate cu datoria de a evalua în mod regulat starea „psiho-emoțională” a sportivilor, iar conținutul unei astfel de evaluări a fost și el reglementat. În general, acesta a fost un pas important spre revigorarea sistemului de sprijin psihologic și pedagogic pentru pregătirea sportivilor de înaltă calificare.
Potrivit noii prevederi, blocul psihologic al unei examinări cuprinzătoare în etape (FIV) ar trebui să includă înregistrarea următorilor indicatori: nivelul de autoreglare a stărilor mentale și autocontrol, mobilizarea volitivă, nivelul revendicărilor și auto-controlul. stimă și nevoi. Programul examenului curent (TO), implementat în condițiile taberei de antrenament, ar trebui să includă o evaluare a nivelului de anxietate situațională, a stării emoționale, a agresivității, a performanței psihofiziologice, a stării motivaționale, a stării de bine, a activității, a dispoziției. și gradul de oboseală mentală.
Pentru implementarea acestui program, Laboratorul nostru a propus și testat o tehnologie de testare destul de simplă și informativă.
Orice EPO începe prin completarea de către sportiv a unui card personal care conține informații de bază despre sportiv - numele complet, sportul, categoria, titlul, principala realizare sportivă, numele și data ultimei și următoarei competiții.
Începutul testării ar trebui să fie precedat de o instrucțiune introductivă menită să rezolve mai multe probleme. În primul rând, să stabilească o relație de lucru de încredere între sportiv și psihologii care efectuează această examinare, pentru a garanta confidențialitatea informațiilor primite. În al doilea rând, să se familiarizeze cu procedura de completare a metodelor goale propuse, anticipând posibilele dificultăți în acest caz. În al treilea rând, să motiveze sportivul pentru o muncă conștientă, independentă și responsabilă, să furnizeze informații suplimentare despre posibilitățile individuale ulterioare. pregătire psihologică sau asistență psihologică în situații dificile de viață.
Tuturor chestionarelor completate li se atribuie un cod adecvat, astfel încât să devină „impersonale” pentru toată lumea, cu excepția psihologului (un membru al grupului științific complex), a antrenorului și a sportivului însuși.
Chestionarul „Evaluarea fiabilității mentale” pentru a evalua nivelul de autoreglare și autocontrol,
Chestionar „Evaluarea forței și a duratei efort volitiv» pentru a evalua mobilizarea volitivă,
Chestionarul „Studiul stimei de sine” pentru a evalua nivelul pretențiilor și al stimei de sine,
Chestionar „Diagnosticarea nevoilor de bază personale și de grup”.
Dacă se dorește, această baterie poate fi completată cu un test cu opt culori de M. Luscher și un chestionar „Gradul de oboseală cronică”.
Interpretarea rezultatelor obținute poate fi construită conform algoritmului din Tabelul 2.
Pentru a evalua starea „psiho-emoțională” a sportivilor în condiții de cantonament (TPO) ne propunem să folosim un set de indicatori care pot fi atribuiți condiționat la trei blocuri condiționate - funcțional, comportamental și psihologic (Tabelul 3):
În viitor, testarea psihologică specificată de reglementările zilnice se realizează prin autoevaluarea diferitelor condiții pe o scară de 10 puncte (cu excepția ritmului cardiac):
Nivelul de anxietate situațională - valoarea pe scara „Anxietate”,
Evaluarea bunăstării, activității, dispoziției - valori pe scalele „Sănătate”, „Activitate”, „Dispoziție”,
Nivelul stării emoționale - valoarea totală pe scalele „Sănătate”, „Activitate”, „Dispoziție”,
Agresivitatea - valoarea pe scara „Dorința de a concura”,
Performanță psihofiziologică - valoarea pe scara „Performanță generală”, precum și un indicator al ritmului cardiac,
Stare motivațională - valoarea de pe scara „Dorința de a te antrena”,
Gradul de oboseală mentală - valoarea de pe scara „Oboseală mentală”, precum și indicatorul ritmului cardiac.
Instrucțiunea introductivă este următoarea: „Planul de desfășurare a taberelor de antrenament presupune luarea în considerare a stării psihologice individuale a participanților. Pentru a face acest lucru, sunteți invitat să efectuați zilnic dimineața o autoevaluare a propriei stări, conform criteriilor specificate (cu condiția ca punctajul minim să fie 1 și cel maxim 10). Tabelul 4 prezintă partea de lucru a formularului de monitorizare.
După ce a primit o astfel de formă, sportivul își monitorizează în mod independent starea. Mijloacele de comunicare mobilă fac posibilă transferul zilnic către psiholog a indicatorilor stării actuale a sportivului, evaluarea și corectarea acesteia datorită comunicării prompte a psihologului cu sportivul și/sau cu personalul antrenor.
Psihologul poate lucra cu rezultatele obținute după revenirea echipei. întrucât formularele predate de sportivi ne permit să evaluăm eficacitatea colectării și să pregătim recomandări suplimentare. Totuși, pentru a obține informații mai sigure, am inclus în formular următoarea formulare finală și neutră: „Cât de sistematic ați reușit să completați acest formular în condițiile cantonamentului? (Notați în puncte de la 1 la 10).” Rezultatele acestei abordări permit psihologului să elimine formele de calitate scăzută și să interpreteze rezultatele cu mai multă acuratețe.
De asemenea, este posibilă monitorizarea stării sportivilor în condițiile cantonelor de antrenament sau al competițiilor de mai multe zile folosind metode mai simple: utilizarea autoevaluării pe scalele „Sănătate, Activitate, Dispoziție”, efectuarea uneia dintre opțiunile de testare de tapping etc.
Atât grupul cât și munca individuală cu un sportiv, efectuată ca parte a consilierii, va fi mai eficient atunci când este folosit ca „bază obiectivă” pentru începerea lucrului asupra rezultatelor testării conform următoarelor metode: „Atitudine față de viitoarea competiție”, „Testul cu opt culori al lui Luscher”, „Testul relației culorilor”, „ Accentuări de caracter”, „Grad de satisfacere a nevoilor de bază”.
Experiența arată că în consilierea individuală, instrumentul „necesar și suficient” pentru înțelegerea caracteristicilor personale ale unui sportiv și a caracteristicilor stării sale actuale este Testul Luscher Eight-Color. Am dezvoltat o formă specială de ordonare a datelor digitale primite și a formulărilor verbale ale acestui test:
Concluzie
Deci, dezvăluind un interes destul de ridicat al sportivilor pentru psihodiagnostic, ca parte a sprijinului psihologic și pedagogic sistemic al antrenamentului sportiv, în perioada 2003-2016. am testat o serie de metode de psihodiagnostic care pot fi utilizate în cadrul UPR, EPO și TPE, precum și în cadrul activității de consiliere individuală cu sportivii.
De o importanță deosebită este interpretarea orientată practic a cifrelor și formulărilor verbale obținute, i.e. algoritmi și formulare pentru furnizarea rezultatelor testelor către client. În această direcție, pot fi implementate diverse abordări, deoarece alegerea lor depinde în mare măsură de logica internă a unui psiholog sportiv care efectuează teste. Cu toate acestea, aș dori să sper că și experiența noastră prezentată în acest articol va fi utilă.
Literatură
1) Serviciu psihologic pentru lucrul cu sportivi de înaltă calificare [Resursă electronică]. – URL: http://www..html (data accesului: 23/06/2016)
2) Psihodiagnostic [Resursă electronică]. – URL: http://www..html (data accesului: 23/06/2016)
3) Psihodiagnostic în sport: tutorial pentru universități / V.L.Marishchuk, Yu.M.Bludov, L.K.Serova. – M.: Iluminismul, 2005. – 349 p.
4) Tiunova O.V. Suport psihologic al pregătirii sportive a echipelor naționale ruse (oportunități și perspective) // Sport-35. - 2015.- Nr 7 (1). – P.24-25
5) Tiunova O.V. Motivarea realizărilor în activități sportive. Instrucțiuni- M., FGOU GShVSM, M., TransLit, 2007 - 32 p.
Tiunova O.V., Samokhina A.Yu., Gortinskaya A.V. Diagnosticarea proprietăților personale și a stărilor mentale ale unui atlet Instituția Federală de Învățământ de Stat „Școala de Stat de Superioare Sportivă - Centrul de pregătire pentru echipele naționale de tineret, juniori și tineret din Rusia”, M., RConsult, 2006 - 32 p.
Există un tip de personalitate atletică? Da, pentru că există o anumită predispoziție a fiecărei persoane la un anumit sport. Pentru a-ți determina tipul de personalitate, poți apela la binecunoscutul test psihologic Myers-Briggs. Răspunzând la întrebările testului, vei putea să-ți înțelegi propria personalitate - cum să o dezvălui pe deplin și să o realizezi. O mai bună înțelegere a ta este cheia.
Tipologia Myers-Briggs prevede patru categorii psihologice. Atunci când răspunzi la întrebările testului, alege dintre două întrebări – cea care, după părerea ta, este cea mai potrivită pentru tine.
1. Esti introvertit sau extrovertit?
De obicei tu:
A) Gândește-te la acțiunile tale înainte de a le comite
B) acționează impulsiv
Pentru tine:
A) lucrează mai bine singur
B) lucrați mai bine cu alți oameni
Tu preferi:
A) pentru a fi prezentat altora
B) cunoaște-te pe tine însuți
Oamenii din jurul tău te consideră:
A) timid și modest
B) prea prietenos și zgomotos
La petrecere tu:
A) preferă să stea pe margine
b) Puteți vorbi ușor și liber cu străinii.
Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (A), ești un introvertit (I). Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (B), ești extrovertit (E).
2. Esti un realist sau un visator?
Tu:
A) preferă ordinea strictă
B) iubesc schimbările neașteptate
Tu:
a) atentie la detalii
B) au dificultăți în a le aminti
Tu preferi:
A) implementați ideile altora
B) fă-le singur
Tu preferi:
a) fapte
b) vise
Tu preferi:
a) certitudine
b) flexibilitate
Tu preferi:
A) știi ce se va întâmpla
B) imaginează-ți viitorul.
Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (A), ești realist (P). Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (B), ești un visător (M).
3. Ești gânditor sau „senzualist”?
Crezi asta:
A) emoțiile controlează logica
B) logica controlează emoțiile
Tu:
A) ia criticile personal
B) sunt de acord cu opinia unei persoane autorizate
Tu:
A) iubesc un final fericit
B) preferă adevărul amar
Oamenii din jurul tău te consideră:
A) deschis și prietenos
B) rece și îndepărtată
Luați decizii pe baza:
A) sentimentele altora
B) logica si bunul simt.
Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (A), ești un senzualist (H). Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (B), ești un gânditor (M).
4. Ești fluturaș sau „fixer”?
Tu:
A) întârzie adesea la întâlniri
B) întotdeauna punctual
Apreciezi:
A) armonie interioară
B) atingerea scopurilor
Tu:
A) merge cu fluxul
B) urmați o rutină stabilită
Tu:
A) întârzie luarea deciziilor
b) Luați rapid decizii.
Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (A), ești un oportunist (P).
Dacă răspunsurile tale sunt dominate de răspunsurile (B), ești un rezolvator (R).
Acum colectează toate cele patru majuscule care au rezultat din răspunsurile tale și notează-le. De exemplu: IRMP este un introvertit, un realist, un gânditor, un oportunist. Atunci regăsește-te printre următoarele tipuri psihologice de personalități și citește-ți caracteristicile psihologice în legătură cu sportul.
ERCHP:
Pseudonim - animator
Principalele caracteristici sunt sociabilitatea, farmecul, spontaneitatea, acomodația, superficialitatea, lejeritatea. El percepe sportul ca pe o performanță spectaculoasă cu spectatori și aplauze. Momentul victoriei este important pentru el. Oamenilor din jurul lui le place căldura și optimismul lui și este saturat de atenția tuturor. Prin urmare, să faci sport singur și fără spectatori nu este interesant pentru el. O astfel de persoană trebuie să câștige mai multă stabilitate și concentrare. Dacă acesta este un joc sportiv într-o echipă, atunci o astfel de persoană îi infectează pe toată lumea cu energia și ideile sale. Nu-i plac antrenamentele grele conform programului, este mai impresionat de sport atunci cand isi doreste.
ERCR:
Porecla - paznic
Principalele caracteristici sunt perseverența, bunătatea, vorbăreața, conștiinciozitatea, cooperarea, egocentrismul, nesiguranța, dorința de a gestiona. Astfel de oameni le place să se angajeze într-un sport în care își pot găsi armonie. Nu le plac conflictele, așa că preferă sporturile non-agresive. Au un puternic simț al responsabilității, motiv pentru care sunt antrenori buni. Interesele altora sunt mai mari decât ale lor pentru ei. Dar tind să se împrăștie, așa că pot schimba sportul, începând să facă una sau alta, fără să dea tot ce au mai bun nicăieri.
ERMP:
Pseudonim - Concurent
Principalele caracteristici sunt eroismul, drama, sociabilitatea, distracția, prietenia, nesăbuința, egocentrismul, nerăbdarea, încăpățânarea. Astfel de persoane din sport le place să depășească obstacole dificile. Se antrenează bine și în mod constant, concentrându-se pe rezultatele specifice pe care doresc să le obțină. Se mișcă repede, așa că iubesc sporturile asociate cu viteza, cu mișcarea. Întotdeauna gata să-ți asume un risc. Ele se caracterizează prin rapiditate. Le place însuși spiritul competiției, își tratează rivalii cu interes și pasiune. Ei preferă sporturile individuale mai mult decât sporturile de echipă.
ERMR:
Pseudonim - Supraveghetor
Principalele caracteristici sunt dorința de ordine, sârguință, logică, practic, nervozitate, indiferență, prudență, imperiozitate, încăpățânare. Sportul pentru ei este ordine, pretuiesc organizarea si disciplina in sport. Le place să fie în centrul atenției, așa că atunci când pierd, sunt dezamăgiți. Uneori, în sporturile lor, le lipsește răbdarea. Trebuie să învețe să țină cont de nevoile, de sentimentele coechipierilor.
EMCHP:
Pseudonim - explorator
Principalele caracteristici sunt persuasivitatea, energia, entuziasmul, chiar starea de spirit, ingeniozitatea, imaginația bogată, flexibilitatea, dispersia, insensibilitatea. Acest tip de personalitate caută ceva nou în sport. Acestea pot fi sporturi nou apărute sau sporturi extreme. Aceștia sunt oamenii care călătoresc din țară în țară, urmărind valuri uriașe pentru windsurfing. Pentru ei, sportul este o performanță la care se grăbesc să participe. Însă, drept urmare, deseori le scapă detalii importante care îi pot ajuta să câștige. Nu le place un regim strict de antrenament. Se adaptează rapid și ușor la noile condiții din sport, la o nouă echipă.
EMCR:
Pseudonim - Mentor
Principalele caracteristici sunt hotărârea, generozitatea, sociabilitatea, sensibilitatea, autoritatea, iluziile, tendința de a manipula. Astfel de indivizi sunt căpitani de echipă excelenți, adevărați lideri ai sportului, pentru că cred în ceilalți, știu să conducă echipa și să o inspire să câștige. Sunt cu adevărat interesați de gândurile și dorințele altor sportivi. Dezavantajul lor este că sunt prea agresivi și încep să pună presiune asupra celorlalți. De aici și conflictele lor în echipă. De asemenea, astfel de sportivi sunt capabili de fanatism și, de dragul unei victorii majore, pot sacrifica interesele altor oameni.
EMMP:
Pseudonim - Inventor
Principalele caracteristici sunt franchețea, întreprinderea, inspirația, curajul, viteza, ingeniozitatea, versatilitatea, atenția, narcisismul, lipsa de minte. Sunt interesați de sporturile creative și de cele care necesită tensiunea intelectului. Ordinea rigidă a antrenamentului îi deprimă, sunt interesați de independență și flexibilitate. Sunt bucuroși să facă sport atunci când pot da dovadă de ingeniozitate în aceste activități. Dar uneori impulsivitatea îi împiedică să termine cursurile pe care le-au început. Trebuie să învețe să se concentreze mai mult.
EMMR:
Pseudonim - strateg
Principalele caracteristici sunt hotărârea, disponibilitatea de a proteja, vigoarea, dinamismul, încrederea, sinceritatea, inflexibilitatea. Aceștia sunt indivizi care pot deveni lideri ai oricărei echipe, chiar și una foarte slabă, și o pot conduce la victorie. Dar ei trebuie să fie respectați și vor fi în echipă pentru a gestiona metodele volitive. Dar, în orice situație, își vor asuma responsabilitatea pentru ei înșiși. În relațiile cu alți sportivi, le lipsește flexibilitatea. De asemenea, tind să fie oarecum intoleranți la greșeli.
IRMP:
Porecla - spirit liber
Principalele caracteristici sunt prietenia, sensibilitatea, bunătatea, flexibilitatea, deschiderea, autocritica, izolarea. Astfel de oameni văd sportul ca pe o expresie lumea interioara. Nu le place să se grăbească și le place să obțină plăcere estetică din practicarea sportului. Sunt calmi și nu sunt nervoși de fleacuri. Pe parcursul competitii sportive- aceștia sunt exact acei sportivi care sunt gata să-și sacrifice propria victorie de dragul de a ajuta alți sportivi.
HDRI:
Pseudonim - Apărător
Principalele caracteristici sunt conștiinciozitatea, dăruirea, seriozitatea, receptivitatea, stabilitatea, bunătatea, dependența, nesiguranța. Astfel de oameni se gândesc la sentimentele altor oameni, sunt credincioși partenerilor lor, așa că sunt buni să facă sport în perechi. Sunt gata să renunțe la propriile interese din cauza unui partener. Dezavantajul lor este lipsa de încredere în sine, așa că sunt atrași de parteneri mai puternici.
HDI:
Pseudonim - Analist
Principalele caracteristici sunt răceala, încrederea, realismul, neînfricarea, observația, lenețenia, rigiditatea, impasibilitatea. Ei preferă cele mai liniștite sporturi în care sunt mai mulți observatori decât participanți activi. Sunt interesați să rezolve probleme complexe din sport și să obțină realizări, dar numai singuri. Totul este analizat. Ei trăiesc cu capul, nu cu inima, iar în sport le lipsește expresia sentimentelor.
IRMR:
Pseudonim - planificator
Principalele caracteristici sunt fiabilitatea, caracterul practic, logica, observația, responsabilitatea, organizarea, diligența. Pot începe să joace orice sport, chiar și cel mai periculos, dar mai întâi elaborează un plan de acțiune în detaliu. Profită de fiecare oportunitate de a câștiga. Nu se retrag niciodată și nu renunță la practicarea unui anumit sport fără a duce la victorie. Dezavantajul lor este incapacitatea de a se relaxa.
HPI:
Pseudonim - Harmonizer
Principalele caracteristici sunt romantismul, seriozitatea, chibzuința, idealismul, reținerea, sacrificiul. Pentru astfel de oameni, sportul este o ocupație minunată în viață. Cel mai bine este ca sportul să fie frumos, plin de sens și neagresiv. Au idealuri atât de înalte încât sunt adesea dezamăgiți. În același timp, jocul în echipă le poate face bine, pentru că vor simți sprijinul de care au nevoie.
HMI:
Pseudonim - individualist
Principalele caracteristici sunt imaginația, determinarea, sensibilitatea, originalitatea, forța interioară, concentrarea, preocuparea pentru ceilalți, încăpățânarea. Acestea sunt naturi complexe și caută sporturi dificile, uneori neobișnuite. Cel mai adesea nu sunt jucători de echipă. Ei sunt respectați pentru principiile și credința lor în a face bine. Doar astfel de indivizi descoperă ceva nou în sport, pun numere noi.
IMMP:
Pseudonim - spion
Principalele caracteristici sunt independența, pedanteria, inteligența, calmul, detașarea, agitația, temperamentul. Au o imaginație activă și sunt buni analiști. În sport, ei arată aceste calități și, în fața unui fel de barieră, caută o modalitate de a o depăși. Ei văd noi oportunități și, acolo unde alții renunță, continuă să se antreneze și să avanseze.
IMMR:
Pseudonim - regizor
Principalele caracteristici sunt independența, diligența, criticitatea, analiticitatea, reținerea, încăpățânarea, izolarea. Aceștia sunt cei mai muncitori sportivi care cred că prin muncă asiduă pot obține victoria. Ei încearcă să-și transpună ideile în sport în toate modurile disponibile. Sunt încrezători în sine și pragmatici, iau decizii rapid. Ei prețuiesc cunoștințele și competența, este dificil să experimentezi eșecuri în sport. Ei trebuie să învețe să se bucure de roadele propriilor lor realizări.
Impulsul pentru activitate în orice activitate poate fi în egală măsură dorința de a obține succes și teama de eșec. Acestea sunt contururile a două tipuri importante de motivație - motivația pentru succes și motivația pentru teama de eșec.
Motivația pentru succes este, fără îndoială, pozitivă. Cu o astfel de motivație, acțiunile unei persoane vizează obținerea de rezultate constructive, pozitive. Activitatea personală aici depinde de nevoia de a obține succes.
Dar motivația fricii de eșec este mai puțin productivă. Cu acest tip de motivație, o persoană caută, în primul rând, să evite cenzura, pedeapsa. Așteptarea unor consecințe neplăcute este ceea ce îi determină activitatea. Nefăcând încă nimic, o persoană se teme deja de un posibil eșec și se gândește cum să-l evite, și nu cum să reușească.
