Veți fi de acord cu mine că fiecare persoană care vrea să obțină succes trebuie să se dezvolte. Doar auto-dezvoltarea constantă și creșterea personală fac posibilă atingerea obiectivelor tale și realizarea viselor tale.

Omul are doar două căi: fie progres, fie degradare; conservatorismul în forma sa cea mai pură contrazice esența legilor universului

Alfred North Whitehead

Pentru început, pentru a înțelege ce este auto-dezvoltarea unei persoane, trebuie să definim clar câteva concepte de bază.

Personalitatea este un set de obiceiuri și preferințe dezvoltate cândva în trecut, care se datorează experienței dobândite și experienței socio-culturale, precum și unui set de trăsături și caracteristici psihofizice ale unei persoane. Toate acestea determină comportamentul zilnic al unei persoane, legătura sa cu societatea și natura.

Dezvoltarea personală este un proces foarte important și în același timp complex, care include concepte precum autocunoașterea și autodezvoltarea.

Cunoașterea de sine este studiul caracteristicilor mentale și fizice personale, înțelegerea de sine. Cunoașterea de sine începe în copilărie și apoi continuă pe tot parcursul vieții conștiente. Dacă să vorbească in termeni simpli, atunci aceasta este cunoașterea de sine pentru a înțelege cine sunt, de ce trăiesc și ce îmi doresc.

Auto-dezvoltarea este un proces de dezvoltare cuprinzătoare a unei persoane, care se exprimă în studiul independent a ceva și în aplicarea acestor cunoștințe în practică, toate acestea se desfășoară fără niciun control extern. Autodezvoltarea are trei forme: autoafirmare, auto-îmbunătățire, auto-actualizare.

Autoafirmarea este o activitate specifică în cadrul dezvoltării de sine care are ca scop descoperirea și confirmarea anumitor trăsături de personalitate, trăsături de caracter, moduri de comportament și activitate. Aproape toate tipurile de activitate de viață care capătă semnificație personală pentru o persoană pot fi zone de autoafirmare: pentru unii, aceasta este muncă sau studiu; pentru cineva - sport, artă sau știință.

Perfecţionarea personală este cea mai adecvată formă de auto-dezvoltare, care presupune că o persoană însuşi se străduieşte să fie mai bună, se străduieşte pentru un ideal, dobândeşte acele trăsături de personalitate şi calităţi pe care nu le are încă, stăpâneşte acele tipuri de activităţi pe care le-a făcut. nu proprie.

Autorealizarea – capacitatea unei persoane de a deveni ceea ce ar trebui să fie, adică îndeplinește-ți misiunea, a ta.

Dacă analizăm acum toate definițiile de mai sus, rezultă că dezvoltăm și îmbunătățim totalitatea obiceiurilor și preferințelor dezvoltate care s-au format sub influența societății, a experienței noastre și a cunoștințelor dobândite, a unui set de trăsături psihofizice și a măștilor sociale. Ca rezultat al dezvoltării personalității, obținem o creștere personală și o schimbare în realitatea noastră din jur.

Autodezvoltarea individului - o cale individuală

Veți fi de acord cu mine că majoritatea oamenilor, când au 25-30 de ani, nu mai sunt mulțumiți de aptitudinile și abilitățile pe care le au și încep să se gândească la autodezvoltarea individului. Dacă te uiți la copilărie și adolescență, atunci dezvoltarea are loc sub influența factorilor externi (fundamente sociale). Trebuie să mergi la Grădiniţă, apoi la școală, la școală tehnică, la institut și oriunde te învață. Ei fac din tine o persoană care ar putea, neobosit 5 zile pe săptămână, 365 de zile pe an. Dar atunci când devenim adulți, atunci ne dăm seama (din nou, la câțiva) că am dobândit o mulțime de obiceiuri inutile, complexe și griji cotidiene. Începi să te gândești că viața în următorii ani va consta în două etape: muncă și pensionare. Totul este cumva gri, mohorât sau ceva, dar vreau să apară un curcubeu, a fost mai multă distracție, bucurie, dragoste.

Și tocmai la vârsta de 23 de ani, am înțeles deja că am de ales: să înot mai în aval, așa cum toți ceilalți înoată, sau să încerc să evadez din ciclul și rutina zilelor gri. Din păcate, prima opțiune este preferată de majoritatea, iar eu am mers pe a doua și am deschis o cale minunată pentru auto-dezvoltarea individului.

Există un număr imens de teorii și moduri de dezvoltare personală care, fără pregătire, apar imediat multe întrebări: „”, „Ce mod de autodezvoltare este mai eficient?”, „Este dezvoltarea spirituală sau fizică mai bună?”. Și acei oameni care vor să înceapă să practice ar trebui să înțeleagă un lucru, că auto-dezvoltarea personală este o cale individuală. Da, poți să iei cunoștințe, să le aplici, să le analizezi, dar trebuie să construiești singur un sistem care să-ți dea rezultate. Toți oamenii sunt diferiți, cu poziții de plecare diferite și, prin urmare, există un număr infinit de moduri. Prin urmare, nu există o modalitate corectă de auto-dezvoltare personală, care să fie potrivită pentru absolut toată lumea, dar fiecare trebuie să se înțeleagă pe sine, să înțeleagă cine este și ce își dorește și apoi să-și înceapă propriul drum de auto-dezvoltare.

Care este sensul dezvoltării personale?

Aici v-am pregătit o pildă foarte bună.

Jurnalistul l-a întrebat pe maestru:
- Ce făceai de obicei înainte să devii Iluminat?
Tocam lemne si duceam apa din fantana.
- Și acum că ai devenit Iluminat, ce faci?
- Ce pot sa fac? Toc lemne și duc apă din fântână.
Jurnalistul, desigur, a fost surprins:
„Atunci care este diferența?”
Maestrul a zâmbit.

Antrenează-ți creierul cu plăcere

Dezvoltați memoria, atenția și gândirea cu ajutorul simulatoarelor online

ÎNCEPE DEZVOLTAREA

- Mare diferență. Acum totul vine de la sine. Anterior, aceasta era o datorie pe care trebuia să o îndeplinesc, să o fac fără tragere de inimă, forțându-mă. Am făcut-o pentru că mi s-a ordonat să o fac. Profesorul mi-a spus să tai lemne, iar eu l-am tocat, deși în adâncul meu nu am vrut să o fac. Acum tai lemne, cunoscând bucuria care vine cu el. Aceasta nu mai este o datorie, ci o înțelegere. Se face frig, vine iarna, vom avea nevoie de lemne de foc. Profesorul îmbătrânește, are nevoie de mai multă căldură. Din aceeași dragoste, îi aduc apă de la fântână. Diferența este uriașă. Fără reticență, fără rezistență. Răspund nevoii actuale și găsesc bucurie în ea.
Morala: Este imposibil să te regăsești așa cum îți dorești - poți doar să te creezi. Sensul autodezvoltării și al căutării interne nu este de a schimba radical indicatorii externi ai vieții (deși cu siguranță se vor schimba). Valoarea principală este în înțelegerea interioară. Și chiar dacă condițiile vieții tale din exterior rămân neschimbate de ceva timp, pentru tine personal, acestea sunt două vieți diferite. Și în timp, diferența dintre aceste două vieți va deveni un abis. Alegerea este a ta.

În înțelegerea interioară a cine sunt, de ce trăiesc aici și locul meu pe planetă se află sensul dezvoltării personale. Când, datorită autocunoașterii și autodezvoltării, o persoană ajunge la înțelegerea interioară, atunci pacea interioară, un sentiment de armonie, un sentiment de fericire vor veni de la sine și de ce există atât de multe urmăriri.

Și însăși autodezvoltarea personalității ne oferă un avantaj față de dezvoltarea inconștientă, deoarece calea pe care Universul, Dumnezeu, Mintea Superioară ne-a pregătit-o, suntem capabili să mergem mai repede, adică. mai conștient.

Probleme de autodezvoltare a personalității

Calea autodezvoltării este foarte dificilă și nu are un punct final.

Problema ignoranței

Ignoranţă încurajat să oameni nu a putut afla unde era cauza suferinței sale.

Leul Feuchtwanger. Goya, sau calea grea a cunoașterii

Ignoranța este respingerea oricărei informații noi sau negarea ei completă fără un studiu inițial.

Argument: „Știu deja totul!” Așa spun mulți oameni care pot fi numiți ignoranți, deși se consideră oameni foarte „inteligenți”. Să ne amintim ce spune Socrate: „Știu că nu știu nimic”. Cum se întâmplă? Unii spun că știu totul, alții spun că nu știu.

Așadar, primul grup este oamenii care cred că știu totul din acest motiv cad sub egregorul ignoranței. Ei se umplu cu orice informație, se umplu cu ea la capacitate maximă și, ca niște saci de cartofi, încep să meargă și să spună că uite că sunt atât de deștept, că știu o mulțime de lucruri. Întreaga tragicomedie a vieții unor astfel de oameni constă în faptul că ei nu lasă loc pentru ceva nou, se programează pentru plinătatea cunoașterii. Astfel de oameni se opresc în dezvoltarea lor. Pentru ce? Sunt la fel de deștepți. Dar dezvoltarea personală , ca și cum dezvoltarea întregului univers nu se poate opri. Acest lucru este contrar fundamentelor întregului univers. Și se dovedește că astfel de oameni nu se înalță deasupra celorlalți, ci, dimpotrivă, rămân în urmă tuturor.

Această problemă a autodezvoltării este foarte relevantă și nu îi lasă pe mulți să înțeleagă că se poate aborda doar perfecțiunea, dar nu o atinge. Și pentru a face acest lucru, trebuie să vă goliți constant vasul de cunoștințe și să îl umpleți cu cunoștințe noi, mai noi și mai necesare. Despre ce vorbește Socrate. Pentru a ști ceva, trebuie să fii nimic.

problema lui Leni

Lene Șidepresie - acesta este un sistem de semnal care spune că nu trăiești în propriul tăuo viata.

Vladimir Dovgan

Mă vei crede dacă spun că lenea în sine nu există. Da, este doar un derivat al dorințelor tale limitate. Când nu există nimic pentru care să lupți, atunci toată energia interioară care ți se dă pentru a-ți îndeplini misiunea vieții începe pur și simplu să stagneze. Apoi toate acestea încep să fermenteze și se dovedește ceva asemănător cu kvasul, doar că îi spunem lene.

Prin urmare, dacă nu ai dorințele și obiectivele tale cele mai interioare, atunci vei deveni o persoană leneșă. Te poți numi leneș? Da, atât de des mulți oameni spun: „Ceva m-a atacat azi lenea”. Dar cum să nu atace, pentru că nu are nimic de făcut. Rămâne să stai întins pe canapea, să privești zombi și să sorbi bere, astfel încât să nu fie suficientă energie pentru nimic. De la lenea la degradarea unei persoane, cazi cu degetul, si multi nu inteleg asta. Ei încep să se joace cu această lene și este deja imperceptibil cum devin alcoolici, dependenți de droguri, criminali sau pur și simplu stropii societății.

Dar ce să faci dacă te-a atacat lenea. Prima opțiune este să nu faci nimic. Viața însăși îți va da o lovitură ca să-ți dai seama de frumusețea acestei situații. A doua opțiune este să te adâncești în subconștientul tău pentru a înțelege ce vrei. Dacă nu o poți face singur, atunci încearcă să-ți schimbi mediul și să găsești oameni cu obiective grandioase. Cred că înțelegi cum să scapi de lene? Doar. Trebuie eliminat de dorințe și obiective reale.

Problema obiceiurilor

Este mai ușor să renunți la obiectivele mari decât la obiceiurile mici.

Azekeander Cumor

Obiceiurile noastre sunt un fel de acțiuni repetitive. Obiceiurile sunt bune și există obiceiuri proaste care ne distrug pe plan fizic, emoțional și mental.

De regulă, numai obiceiurile dăunătoare și dăunătoare intră în viața noastră atunci când trăim complet inconștient. Alcoolismul și fumatul sunt cele mai intruzive. Trebuie doar să încerci, pentru că avem deja ceva nou obicei prost. Și apar cu aceeași ocazie cu lenea, când nu există dorințe, aspirații, când stai doar într-un loc și nu vrei să te muți undeva. Pur și simplu ești absorbit în vârtej de o altă dependență.

Și apoi dintr-o dată, o persoană își dă seama că vrea să schimbe ceva în viața sa. La început, desigur, va trebui să învețe despre, iar apoi, pentru a nu aluneca și a se schimba mai repede, să scape de vechile obiceiuri inutile și să le construiască pe cele care îl vor ajuta pe calea autodezvoltării. La început va fi foarte greu. Dar de îndată ce vei transforma unul dintre obiceiurile tale, al doilea, atunci pentru tine acest proces nu va părea mai dificil decât pornirea televizorului folosind telecomanda.

Deci, schimbându-ți obiceiurile, îți schimbi viața.

Problema îndoielii

Cel care începe cu încredere termină în îndoială; cel care își începe călătoria în îndoială o va termina cu încredere.

bacon Francis

Punem la îndoială toate cunoștințele noi și pe bună dreptate. La urma urmei, ne întâlnim cu ceva necunoscut, nou. Dar mulți oameni se opresc la Nivelul îndoielii. Chiar și un obicei prost poate apărea - să te îndoiești de tot.

Această problemă de auto-dezvoltare face ca o persoană să stea într-un singur loc și abia să respire. „Cunosc formula succesului!” - Dorința se bucură, dar Îndoiala spune sceptic: „Unde este garanția că această formulă funcționează?” Ei bine, cât timp te vei îndoi? Haide, hai să verificăm totul.

Oamenii care s-au angajat de mult timp în auto-dezvoltare știu că îndoiala doar fură timp și nu oferă niciun avantaj. A-ți lansa îndoielile în dorințe, obiective, acțiuni este ca și cum ai dezvolta celule canceroase într-un corp sănătos. Nu lăsa niciodată îndoielile să preia dorințe. Mulți oameni se concentrează pe ceva negativ și îl înțeleg. Baza îndoielii și crearea în gândurile tale a rezultatului este opusul a ceea ce vrei. Înțelegeți că îndoiala este doar o lipsă de informații. Doar obțineți-l și îndoiala va fi risipită.

Prin urmare, învață mai multe și verifică totul în practică și atunci nu vei avea nicio îndoială.

Principii de bază ale autodezvoltării

Deci, vom începe, probabil, cu cel mai elementar și indispensabil principiu al autodezvoltării.

Studiază și studiază din nou...

Dacă ne amintim deloc definiția auto-dezvoltării, atunci se vorbește despre studiul diferitelor cunoștințe și aplicarea lor în practică. Deci există o mulțime de cunoștințe și pentru ca acestea să fie adevărate cunoștințe, trebuie să verificați totul pe propria piele. Da, putem citi diferite, facem tot felul de cursuri online, mergem la diverse training-uri de creștere personală, luăm lecții individuale, dar pentru ca cunoștințele să fie adevărate, trebuie să le transmitem prin noi înșine, prin viziunea și experiența noastră asupra lumii. Cunoașterea fără practică nu valorează nimic. Și practica este greșelile constante și ale lor.

„Și acum nu crede tot ce am spus pentru că sunt un Buddha, dar verifică totul după propria ta experiență. Fii propria ta lumină călăuzitoare” - se presupune că ultimele cuvinte ale lui Gautama (care este Buddha).

Ce concluzii se pot trage din aceste cuvinte?

Orice guru poate greși. Cel mai bun guru al tău ești tu.

Cunoștințele dobândite sunt secundare și practic inutile.

Primar numai experiență proprie.

Iată o observație interesantă. Există o mulțime de citate motivante, imagini și așa mai departe în rețelele de socializare. Le citim, dar din anumite motive nu ne ajută. Pentru că aceasta este doar cunoaștere, și nici măcar aceasta nu este a noastră, pe care nu o transformăm deloc în experiența noastră.

Să luăm zicala lui Bruce Lee: „Disciplina nu este auto-reținere, este o modalitate de a renunța la tot ce este de prisos”. Am probleme cu disciplina și când am început să o antrenez, m-am gândit că asta era într-adevăr un fel de limitare și apoi, după ce am aflat despre această expresie și mi-am trecut prin experienta de viata, mi-am dat seama că Bruce are cu adevărat dreptate. Acum disciplina este ajutorul meu, nu dușmanul meu.

Și trebuie să ne amintim că Adevărul este în noi. Nu te vei sătura de mintea altcuiva. Și dacă doriți să atingeți obiectivele principale ale auto-dezvoltării, atunci numai experiența și propriile greșeli vă vor ajuta în acest sens.

Eu sunt creatorul realității mele

Autodezvoltarea este un proces de schimbare a personalității. Și în esență ar trebui să existe o înțelegere că totul în această viață se schimbă și, de asemenea, că noi toți suntem cei care ne schimbăm. Dacă totul s-ar fi decis pentru noi și ar exista deja o soartă prestabilită, atunci sensul vieții și întregul univers în general și-ar pierde semnificația. În general, întregul mecanism al Universului, după înțelegerea mea, se bazează pe autocunoașterea de sine și autodezvoltarea. Acest lucru se poate spune chiar și despre principiile universale.

Fără a înțelege gestionarea lumii interne și externe, nu are rost să te implici în auto-dezvoltare. Și exact asta fac. Ei cred că totul este prestabilit și stau liniștiți pe canapea și urmăresc următorul blockbuster, în timp ce alții

Fii mai bun azi decât ieri

Doar pas cu pas, zi de zi, lucrând pe noi înșine, putem atinge scopul. Prin urmare, este necesar în fiecare zi să devii măcar puțin, dar mai bun decât ieri. Și în aceasta vei fi ajutat de diverse măsurători analitice ale sub-obiectivelor obiectivului tău principal.

Să zicem că îmi plac flotările. eu am Program push up de 15 săptămâniși mă ghidez mai mult după asta, am început să fac flotări sau nu, care este rezultatul meu general, care pentru săptămâna, și poate pentru azi. Și devine mai ușor din faptul că am devenit mai bun astăzi decât am fost ieri. Să fie un push-up, dar este deja mai aproape de obiectivul meu.

Eliminați toate restricțiile

De regulă, atât de multe atitudini înșelătoare sunt încorporate într-o persoană până la vârsta de 20 de ani, încât acest lucru interferează cu auto-dezvoltarea. Nu fără motiv, în multe învățături filozofice se practică purificarea conștiinței și a minții. Nu poate fi turnat într-un vas deja umplut. Prin urmare, atunci când studiem ceva nou, trebuie să uităm tot ce știai înainte. Poate că asta îți va accelera autodezvoltarea, dar te îndepărtezi de ea, nu vrei să o accepți cu mintea și cu inima și să o pui în practică. Necesar de fiecare datăieși din zona ta de confortpentru a înțelege dacă te-a îmbunătățit sau nu.

Ești chinuit de depresie, urăști viața și cauți vinovații eșecurilor: da vina pe lipsa spinării tale pe creșterea în seră, munca proastă pe un șef pretențios, singurătatea pe prietenii egoiști care nu sunt interesați de problemele tale? Și, în general, pentru fiecare incident ai întotdeauna un milion de vinovați, în afară de tine? Dar, de fapt, sursa tuturor eșecurilor tale ești tu, doar tu și nimeni altcineva. Și doar tu o poți repara.

În primul rând pentru mine. În acest scop există autodezvoltarea individului. Pentru început, să ne uităm la ce înseamnă, de fapt, acest concept.

Ce este auto-dezvoltarea?

Autodezvoltarea este un proces conștient pe care o persoană îl desfășoară fără niciun sprijin extern, folosindu-și doar resursele morale și fizice pentru a-și îmbunătăți potențialul și a se realiza ca persoană. Autodezvoltarea este imposibilă fără:

Stabilirea unor obiective specifice pentru tine;

Prezența convingerilor;

Crearea setărilor pentru acțiune.

Conceptul de creștere personală este identic și indisolubil legat de auto-dezvoltarea. o persoană, în timpul căreia își îmbunătățește calitățile pozitive, acțiunile sale devin mai eficiente și, ca urmare, potențialul său personal crește semnificativ, ceea ce ajută la obținerea succesului în toate domeniile vieții.

În ce constă?

Conceptele de „autoeducație”, „potențial personal”, „succes” sună destul de abstract. Toate acestea pot fi realizate doar prin acțiuni concrete. Iar creșterea personală și autodezvoltarea sunt procese care dau rezultate pozitive, atât morale, cât și materiale, numai sub condiția unei munci constante și minuțioase asupra propriei persoane. Să luăm în considerare mai precis ce acțiuni ni se cer pentru a ne schimba în bine.

Autodezvoltarea este, fără îndoială, un pas mare și important, dar trebuie să-ți faci și un plan de acțiune pentru a-ți atinge obiectivele. Să nu crezi că viața ta se poate schimba într-o secundă sau într-o zi. Este nevoie de mult timp pentru a realiza lucruri grozave. Dar dacă te străduiești din greu, rezultatul cu siguranță va îndeplini toate așteptările tale.

Autodezvoltarea personală poate fi împărțită în cinci etape, care sunt indisolubil legate:

1) conștientizarea necesității sale;

2) studiul nevoilor;

3) autocunoaștere;

4) elaborarea unei strategii;

5) acțiuni.

Programul de auto-dezvoltare necesită o abordare atentă a fiecăruia dintre punctele sale. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Pasul 1. Recunoașteți nevoia

Înainte de a lua măsuri, trebuie să înțelegeți clar de ce aveți nevoie de el și dacă doriți cu adevărat să schimbați ceva. În acest moment, subiectul iritației tale nu joacă un rol semnificativ. Fie nu ești mulțumit de nivelul veniturilor, fie vrei ca oamenii să te perceapă diferit, fie ai nevoie de unele schimbări de aspect...

Toate acestea și orice alte dorințe au ceva în comun: ele trebuie să se bazeze pe o puternică dorință irezistibilă de schimbare și pe o disponibilitate completă de a folosi maximul de forță pentru a îndeplini sarcinile stabilite.

Scopul autodezvoltării este de a depăși frica de a ieși și de a opri.Dacă ești pregătit pentru asta, poți începe să-ți resetați viața.

Pasul 2. Studiem nevoile

Pentru a vă schimba viața în bine, trebuie să decideți ce aspecte ale acesteia necesită rafinare și îmbunătățire. Pentru a înțelege și a articula ceea ce doriți, faceți următorul exercițiu.

Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în două părți. În prima jumătate, enumerați într-o coloană tot ce nu vă convine. În cealaltă – modalități de a rezolva aceste probleme și rezultatele pe care doriți să le obțineți.

Numerotati apoi articolele din a doua coloana in functie de posibilitatea implementarii lor: de la simplu la complex. Acest lucru vă va ajuta să vă formulați obiectivele pe termen scurt și pe termen lung și să creați un plan de acțiune pentru a le atinge.

După compilarea acestei liste, nu trebuie să înțelegeți totul în același timp. O astfel de strategie duce adesea la faptul că, efectuând o grămadă de sarcini deodată, o persoană este foarte dispersă și nu poate rezolva nici una dintre ele calitativ. Continuați treptat, acordând mai întâi atenție la mai multe probleme simpleși trecând ușor la cele complexe. Doar urmând un astfel de sistem vei putea obține rezultate maxime.

Pasul 3: Cunoaște-te pe tine însuți

Odată ce ți-ai stabilit obiectivele, află ce se întâmplă în interiorul tău. Trebuie să înțelegi clar ce calități ale tale te vor ajuta să-ți atingi obiectivele și care, dimpotrivă, vor interfera. Toată lumea are capacitatea de a se autodezvolta, dar nu toată lumea o poate folosi din cauza celorlalte trăsături de caracter.

Încearcă să-ți evaluezi capacitățile și abilitățile cât mai obiectiv posibil, astfel încât pe calea autodezvoltării să fii pregătit pentru pașii pe care tu însuți (de multe ori inconștient) îi vei înlocui.

În auto-săpare, veți avea nevoie și de un exercițiu scris. De data aceasta trebuie să-ți pui pe hârtie aspectele pozitive și să fii cât mai obiectiv posibil: nu trebuie nici să te lauzi exagerat, nici să te umilești. Doar descrie ce este. Și pentru a obține informații mai precise, cereți pe cineva apropiat să compare trăsăturile pe care le-ați enumerat cu starea reală a lucrurilor.

Așa că nu vei afla doar ce cred despre tine oamenii cărora le pasă de tine, dar vei putea și compara modul în care te poziționezi cu modul în care arată din exterior.

Pasul 4. Întocmim o strategie

Autodezvoltarea nu este doar cunoaștere, ci și planificare. Când te-ai hotărât ce vrei și înțelegi ce calități te vor ajuta să-ți atingi obiectivele, este timpul să întocmești un plan de acțiuni concrete.

Programul de auto-dezvoltare nu poate oferi un răspuns universal la întrebarea: „Ce ar trebui făcut?” Fiecare are propriile priorități și dorințe. Dar toți avem ceva în comun: vrem să fim fericiți. Dar cum - fiecare decide singur.

Tu alegi ce trebuie să faci pentru a-ți ajunge. În acest sens, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Evaluează-ți capabilitățile în mod obiectiv și stabilește-ți obiective pe care le poți realiza în mod realist în această etapă a vieții tale. Dacă vrei mai mult - asumă-i realizarea puțin mai târziu, când ajungi la un nou nivel. Calea autodezvoltării nu poate fi numită simplă și scurtă, dar eforturile tale îți vor aduce cu siguranță rezultate plăcute.

2. Amintiți-vă: chiar și cea mai mică victorie este un pas făcut pe pașii care conduc. Cu cât faci mai mulți pași, cu atât ajungi mai sus.

3. Stabiliți-vă termene limită specifice pentru atingerea fiecărui obiectiv. Când ai totul programat pe date (sau cel puțin pe perioade aproximative de timp), este mult mai ușor să lucrezi la rezultat decât la o dorință abstractă.

Nu te descuraja dacă ceva nu funcționează prima dată. visele tale și fac minuni. Dacă te-ai hotărât deja să faci ceva, atunci mergi până la capăt, iar creșterea personală și autodezvoltarea te vor ajuta în acest sens.

Pasul 5. Hai să acționăm!

Tot ceea ce s-a spus mai sus este o teorie uscată, iar practica ar trebui să înceapă chiar în acest moment. Nu este nevoie să spui că vei schimba ceva mâine sau de săptămâna viitoare, sau din prima zi. Nu amâna până mai târziu ceea ce poți face acum, pentru că cu cât începi mai devreme, cu atât vei obține rezultate mai repede.

Sarcinile de autodezvoltare par teoretic simple, dar în realitate te așteaptă o mulțime de obstacole. Orice s-ar întâmpla, nu te îndoi de visele tale, uită de eșecurile trecutului, pentru că viitorul este ceea ce se întâmplă acum și depinde doar de tine cum va fi.

Ce ne oprește?

În drumul tău spre atingerea obiectivelor tale, vei întâmpina multe obstacole. Dar toate barierele externe nu sunt nimic în comparație cu cele interne. Doar învingându-te pe tine însuți, vei reuși să subjugi realitatea din jur și să ajungi la destinație. Trebuie să-ți cunoști principalii inamici din vedere, pentru că auto-dezvoltarea este o luptă constantă. Deci, faceți cunoștință...

Îndoieli

În interiorul fiecăruia dintre noi stă un cenzor rău care ne critică fiecare decizie. Chiar dacă la prima vedere pare cel mai corect și mai rațional dintre toate posibil, ne punem totuși întrebarea: „Poate că nu ar trebui?”, „Sunteți sigur?”, „Să nu riscăm mai bine?”

Vocea îndoielii... În unele cazuri, chiar ne scutește de deciziile eronate și imprudente, dar uneori ne împiedică să facem o descoperire în fața visului nostru. Cum să te descurci cu asta? Principalul său dușman este dorința. Doar în ea stă puterea suficientă pentru a depăși orice îndoială. Nu e de mirare că au spus odată: „Dacă vrei cu adevărat, poți zbura în spațiu”.

Dorința ne dă energie, ne inspiră și ne inspiră, ne face să luptăm pentru ceea ce avem cu adevărat nevoie, îi împinge pe fiecare din zona de confort cu o lovitură. Doar înarmat cu o dorință reală sinceră, poți depăși orice îndoială.

Lene

Lenea este o altă problemă de auto-dezvoltare. Dar nu există, este un fel de placebo, ficțiune. Dar dorințele și visele greșite sunt destul de reale. Ei sunt cei care ne otrăvesc viețile, forțându-ne să stăm pe loc și să nu ne străduim nicăieri.

Dacă nu ai un stimulent, atunci nu va exista nici dorință. Cum poți schimba ceva dacă nu-l vrei din toată inima? În nici un caz. Visele sunt combustibilul autodezvoltării noastre. Hrănirea pe care ne-o oferă este egală cu amploarea lor. Și dacă visul este inutil, atunci nu va funcționa cu adevărat să se alimenteze din el.

Dar când ai un obiectiv cu adevărat util, atunci nici măcar nu vrei să-ți amintești de lene. La urma urmei, suntem mânați de o dorință puternică de schimbare.

Dacă nu ai un vis cu adevărat inspirator, găsește unul. Dacă nu funcționează, schimbă-ți cercul social, ajunge la oameni cu obiective ambițioase și tu însuți le vei avea pe aceleași. Lupta pentru visele tale. Și cu siguranță vei putea învinge lenea!

obiceiuri

Obiceiurile sunt combustibil neprețuit pentru lene. Ele apar ca urmare a unor acțiuni care se repetă în mod constant. Obiceiurile sunt atât bune, cât și rele. Dar, indiferent de nivelul de utilitate al acestora, le aducem pe toate la automatism.

De unde vin ei? Când o persoană efectuează aceleași acțiuni pentru o lungă perioadă de timp, se obișnuiește cu ele și devin o parte integrantă a vieții sale. Mulți oameni cad într-o dependență catastrofală de obiceiurile lor și ei sunt cei care ne împiedică să mergem mai departe.

Adică, dacă avem nevoie de schimbare, trebuie să începem să facem ceva nou pe care nu l-ați făcut înainte. Dacă nu acționați, atunci veți rămâne blocat la punctul zero de referință, fără a merge înainte. Amintiți-vă: schimbarea obiceiurilor presupune schimbare globalăîn soartă.

Ignoranţă

Un alt obstacol în calea ta este ignoranța. Esența sa constă în faptul că o persoană nu percepe informații noi și în prealabil, neștiind niciun fapt, o condamnă.

De regulă, oamenii care suferă de ignoranță sunt foarte sensibili la schimbare și nu vor să observe nimic nou. Ei nu au încredere în nimeni și în nimic, iar cel mai trist lucru în situația lor este că s-au alungat într-un colț mort.

Dar încă pot repara totul dacă își schimbă percepția asupra lumii din jurul lor. Dacă aparții acestui tip de oameni, atunci trebuie să realizezi pe deplin că totul în jurul tău se schimbă constant și merge înainte. Va trebui fie să țineți pasul cu progresul, fie să rămâneți în trecut pentru o perioadă nedeterminată de timp.

Schimbarea - și lumea din jurul tău, iar viața ta se va schimba cu siguranță în bine!

Dezvoltare de sine este o muncă constantă asupra sinelui, autoperfecţionarea şi dezvoltarea calităţilor personale. În acest proces, o persoană se concentrează asupra propriilor dorințe și obiective și extrage constant din ce în ce mai multe cunoștințe noi pentru a le atinge. Acest proces este fundamental pentru succesul în viață.

Dacă nu ești încrezător în tine, primești în mod constant lovituri de la viață și îndesezi umflături, în timp ce nu obții nici cea mai mică plăcere din viață, există o singură cale de ieșire din această situație și aceasta este auto-dezvoltarea.

Nu este o sarcină ușoară, vă spun, dar o persoană poate face totul, nimic nu este imposibil. Imposibil este doar un cuvânt, iar cu o dorință puternică, chiar și cele mai intime vise se transformă în realitate. Trebuie doar să muncești constant și să vrei cu pasiune să te schimbi pe tine și pe viața ta.

Imposibilul este posibil, amintește-ți asta și în drum spre noi culmi și cunoștințe cu capul sus.

Primul lucru pe care trebuie să-l înveți pentru auto-dezvoltare este să citești corect orice carte. Să dăm câteva sfaturi practice cum să profiti la maximum de carte.

Înainte de a începe creșterea personală, trebuie să înțelegeți care este procesul de autodezvoltare, să pătrundeți în esența lui pentru o înțelegere mai profundă a subiectului.

Dacă ne adâncim în istoria psihologiei, mulți oameni de știință au scris despre dezvoltarea personală, vom efectua o scurtă trecere în revistă a modelelor de dezvoltare personală, atât psihologii clasici, cât și mai moderni.

Se poate spune cu deplină încredere că succesul unei persoane este măsurat atât prin factori externi, cât și interni. În funcție de aceasta, se pot distinge mai multe tipuri de oameni care se străduiesc să-și realizeze obiectivele vieții.

Sunt oameni care trăiesc fără să aibă un scop stabilit în fața lor, fără să aibă unul, pur și simplu nu este posibil să-și stabilească sarcini specifice, a căror îndeplinire va contribui la realizarea dorințelor tale. Este foarte important să-i punem în auto-dezvoltare și creșterea vieții, să facem primul pas pregătitor.

Este foarte important să obții anumite rezultate de viață pentru a stabili obiectivele potrivite. Îndeplinirea treptată a sarcinilor stabilite te va îndrepta către realizarea celor mai secrete dorințe ale tale. Visele tale vor deveni realitate.

O tehnică interesantă de management de caz care te va ajuta să prioritizezi corect pe parcursul zilei, atât pentru a lucra la tine, cât și la sarcinile vieții tale.

În procesul de auto-dezvoltare, este foarte important să-ți cunoști valoarea, deoarece asta înseamnă să știi în primul rând ce vrei de la viață și ce rezultate vei obține în cele din urmă.

Se întâmplă că în procesul de auto-dezvoltare și dezvoltare în viață în ansamblu, mâna în jos și vine un moment în care nu vrei să faci nimic și se pare că absolut nimic altceva nu va funcționa, există mai multe bune motive pentru a nu renunța.

Pentru fiecare dintre noi, starea de lene este familiară, când nu vrei să faci nimic, o cădere și apatie față de toate. Este necesar și necesar să lupți împotriva acestei stări, aceasta este o parte importantă a dezvoltării de sine a unei persoane. Vom vorbi despre cum să o facem cel mai eficient în acest articol...

De fapt, acest lucru este foarte important, mai ales atunci când doriți să vă dezvoltați și să vă îmbunătățiți ca persoană. Fără aceasta, de multe ori apar diverse probleme, în primul rând interne, care pot să nu ofere liniște sufletească pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Relația dintre conceptele de „dezvoltare” și „dezvoltare de sine”. Definiția conceptului de „auto-dezvoltare”

Este imposibil să trăiești mai bine decât să-ți petreci viața încercând să devii mai perfect.

Socrate

Conceptul de dezvoltare. Cel mai larg concept din punctul de vedere al căruia poate fi caracterizată autodezvoltarea este conceptul de dezvoltare.

Sub dezvoltare în general, ei înțeleg în mod tradițional procesul natural al schimbărilor cantitative și calitative în materie, conștiință, societate etc. În relație cu o persoană, ei vorbesc cel mai adesea despre dezvoltare fizică, mentală, socială.

Dezvoltarea fizică - aceasta este o schimbare cantitativă și calitativă a proprietăților și calităților corporale ale unei persoane, asociată atât cu maturizarea, cât și cu transformarea structurilor și sistemelor corpului său.

dezvoltare mentală , la rândul său, este un proces natural de formare și modificări ale proprietăților și calităților psihologice ale unei persoane.

dezvoltare sociala - dezvoltarea de către o persoană a normelor și regulilor sociale de comportament, comunicare și interacțiune în procesul de socializare.

Să ne oprim asupra problemei dezvoltării mentale. Multă vreme, teoria preformismului a dominat psihologia, conform căreia dezvoltarea era înțeleasă ca simplă creștere, maturizare, ca predestinare a etapelor. Nu întâmplător până în secolele XVII-XVIII. copilăria a fost văzută ca o pregătire pentru viață, iar copilul ca o copie mai mică a unui adult, încă imatur și nerezonabil.

Treptat, dezvoltarea a început să fie abordată ca un proces ireversibil de modificări cantitative, calitative și structurale ale proceselor, proprietăților, stărilor mentale, desfășurate în timp. În prezent sunt multe diverse teorii dezvoltarea mentală (naturalism, sociomorfism, culturalism, teologism, epistemologie, antropologie), care oferă propriile versiuni de înțelegere și explicare a dezvoltării mentale.

Problema identificării factorilor dezvoltării mentale a căpătat o relevanță deosebită în știință. Există mai multe abordări aici. Conform conceptelor biogenetice, dezvoltarea este determinată de factori biologici, congenitali și ereditari, precum și de factorii de maturare care stabilesc programul și vectorii dezvoltării mentale. Direcția sociogenică, dimpotrivă, se concentrează pe condiționarea socială a dezvoltării umane, crezând că prin organizarea vieții și activităților unui copil într-un anumit mod, este posibil să-i formeze proprietăți și calități dezirabile. În teoria convergenței a doi factori de V. Stern, dezvoltarea unui copil este prezentată ca rezultat al influenței atât a eredității, cât și a mediului. ÎN psihologie domestică cea mai răspândită este opinia că rolul principal în dezvoltare îl joacă formarea și educația, precum și comunicarea și activitatea, i.e. factorii sociali și caracteristicile biologice, înnăscute, acționează ca condiții pentru dezvoltare. Vygotsky a scris despre unitatea factorilor eredității și a mediului în dezvoltarea umană. De remarcat că în unele teorii, într-o măsură mai mare, iar în altele, într-o măsură mai mică, este ignorat faptul de a determina dezvoltarea din partea persoanei însăși, deși întotdeauna s-a acordat atenție acestui moment, în special , în psihologia rusă.

O problemă importantă discutată în psihologie este problema forțelor motrice ale dezvoltării mentale și căutarea tiparelor sale generale. În știința domestică, se recunoaște că forțele motrice ale dezvoltării sunt contradicțiile, de exemplu, contradicțiile între nevoi și oportunități de satisfacere a acestora, între formele vechi și noi de comportament, între cerințele mediului și capacitățile disponibile ale copilului. Iar legile dezvoltării mentale sunt precum ireversibilitatea, direcția, continuitatea, neuniformitatea, plasticitatea, o combinație de progres și regresie, zigzagul și altele.

O atenție deosebită în psihologie este acordată problemei vârstei și periodizării vârstei a dezvoltării. Potrivit lui L. S. Vygotsky, fiecare vârstă poate fi caracterizată prin concepte precum situația socială a dezvoltării, activitatea de conducere, neoplasmele legate de vârstă. Pe baza opiniilor lui L. S. Vygotsky asupra structurii și dinamicii vârstei și a conceptului de activitate de conducere dezvoltat de A. N. Leontiev în anii '70. Secolului 20 s-a dezvoltat periodizarea vârstei (autor - D. B. Elkonii), care până astăzi rămâne o prioritate în psihologia domestică. O caracteristică a acestei periodizări este că acoperă vârsta de la naștere până la 17-18 ani. Dintre periodizările străine, periodizarea vârstei a psihologului american E. Erickson a devenit cunoscută pe scară largă. Această periodizare acoperă întregul ciclu de viață al unei persoane, iar aici se disting două opțiuni pentru dezvoltarea posibilă a unei persoane: dezvoltarea productivă și neproductivă. Aceste periodizări sunt bine cunoscute și descrise în multe manuale, așa că nu ne vom opri asupra lor.

Reamintind pe scurt ce sunt dezvoltarea și dezvoltarea mentală a unei persoane, să ne punem întrebarea principală: ce este auto-dezvoltarea, care este esența ei, cum diferă de dezvoltare?

Dacă termenul „dezvoltare” este înlocuit cu „dezvoltare personală”, atunci vom obține – dezvoltare. Prin urmare, în aceasta "de sine-" și este cheia fenomenului de autodezvoltare. Prin urmare, înainte de a trece la o descriere semnificativă a dezvoltării de sine, să încercăm să ne ocupăm de acest termen misterios „auto-”.

„Sine” ca categorie care „transferă” dezvoltarea la rangul de autodezvoltare. Fenomenele desemnate prin conceptul de „sine” (care includ autodezvoltarea) devin tot mai mult subiect de studiu, deoarece atrag cercetătorii cu posibilitatea de a identifica trăsături specifice care disting personalitate modernă, cum ar fi activitatea, libertatea de autodeterminare, capacitatea de a-și gestiona comportamentul, dezvoltarea și de a-și asuma responsabilitatea pentru aceasta.

Din punct de vedere etimologic, conceptele grupului „self-” sunt cuvinte compuse, a căror generalitate semantică este dată de partea inițială a cuvintelor: de sine- în limba rusă, auto (autonomie, autosugestie)Și de sine (autoafirmare, autocomandă) -în limba engleza, selber (selbstanalyse) Și proprii (eigenart) este în germană.

„Self-” introduce următoarele două semnificații în concepte compuse:

• 1) focalizarea acțiunii numite în partea a doua a cuvântului este pe sine;
• 2) săvârșirea unei acțiuni în mod involuntar, spontan, fără amestec extern.

Unități semantice precum „auto-”, „auto-”, „I-” au proprietăți similare. Din acest motiv, grupul „auto-” include și concepte psihologice precum „autoagresiune”, „auto-antrenament”, „autonomie”, „memorie autobiografică”, „concept eu”, etc.

Dacă ne imaginăm conceptele grupului „self-” ca propoziții prăbușite, atunci în formă extinsă ele pot fi exprimate prin sintagma „eu însumi fac ceva, dar în raport cu mine însumi”. De exemplu, autocunoașterea înseamnă că eu însumi mă cunosc; stima de sine - mă evaluez; automotivare - mă motivez; autoagresiune - eu însumi arăt agresivitate față de mine etc. Mai mult decât atât, fenomenele grupului „auto-”, în cea mai mare parte, pot fi interpretate în două moduri: ca procese și ca rezultate ale acestor procese. De exemplu, termenii „stima de sine”, „atitudine de sine”, „autodeterminare” etc. descrie mentalul atât în ​​ceea ce privește cursul activității, cât și în ceea ce privește rezultatul acestei activități.

În limbajul psihologiei, afirmațiile de sine pot fi interpretate în două moduri: 1) „Eu” acționează ca sursă a unui fel de activitate; 2) această activitate este îndreptată către „săi însuți”, adică. tot pe „Eu”. Trăsăturile atributive generale ale grupului „de sine” sunt exprimate în relația intra-sistemală a cauzalității și orientarea intra-sistemică a activității (coincidență în sistemul „eu” al subiectului și obiectului activității).

Fenomenele de „auto-” pot fi înțelese dacă personalitatea este interpretată ca o formațiune holistică și în același timp polimorfă, incluzând în structura sa două moduri de „eu” care îndeplinesc funcții diferite: funcția subiectului și funcția de obiectul.

Fenomenul „self-”, descris mai sus ca „eu însumi fac ceva în raport cu mine”, se inversează dacă ne imaginăm că în spațiul intrapersonal există două moduri ale „eu” (două subpersonalități): un mod subiectiv și un modul obiectiv.

modul subiectiv(modul subiect) este o personalitate ca inițiator și lider al activității, modul obiect(modul obiect) - acesta este „eu” care îndeplinește funcții executive sau acționează ca zonă de aplicare a activității subiective. Conținutul activității subiective se concretizează prin acel substantiv verbal, care face parte din conceptul specific de „sine” (cogniție, afirmare, respect, exprimare etc.).

În ceea ce privește autodezvoltarea, termenul „self-” înseamnă că o persoană, din proprie inițiativă, începe să întreprindă unele acțiuni pentru a se transforma și schimba pe sine, proprietățile sale individuale și personale, comportamentul și activitățile sale, atitudinile față de alte persoane, etc.

Definiția conceptului de „autodezvoltare”. În psihologie, nu au fost dezvoltate idei stabile despre auto-dezvoltarea unei persoane, împărtășite de toți. Autodezvoltarea este prezentată în diferitele sale calități și este definită după cum urmează:

• - ca strategie de viață (K. A. Abulkhanova-Slavskaya);
• - ca orientare de viață (E. Yu. Korzhova);
• - ca o oportunitate de viață (E. P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
• - ca formă de viață (E. B. Starovoitenko);
• - ca formă de dezvoltare (M. A. Schukina);
• - ca nevoie (A. Maslow);
• - ca activitate specifică (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh și alții).

O astfel de varietate de abordări este destul de justificată, se datorează complexității și versatilității conceptului de „auto-dezvoltare”. În prezent, autodezvoltarea începe din ce în ce mai mult să fie definită ca o activitate umană specifică care vizează transformarea de sine. Să dăm exemple ale unor definiții făcute în conformitate cu paradigma activității.

V. I. Slobodchikov și E. I. Isaev au fost printre primii care au încercat să definească esența auto-dezvoltării. Autorii scriu că „autodezvoltarea este capacitatea fundamentală a unei persoane de a deveni și de a fi un adevărat subiect al vieții sale, de a-și transforma propria activitate de viață într-un obiect al transformării practice” [Slobodchikov, Isaev, 2000, p. 1471.

Potrivit lui D. A. Leontiev, autodezvoltarea este o activitate îndreptată de o persoană asupra ei însuși pentru a-și îmbogăți forțele esențiale.

Potrivit lui L. N. Kulikov, autodezvoltarea este un proces desfășurat în mod conștient și sistematic, determinat din interior, și nu din exterior, deoarece motivația și forțele sale motrice se formează în interiorul personalității, și nu în afara ei.

Dacă încercați să generalizați aceste definiții, puteți găsi multe asemănări în ele. Aproape peste tot se subliniază că autodezvoltarea este autoconstrucția propriei personalități a unei persoane, dobândirea unor astfel de calități și caracteristici care nu existau înainte. Aceasta subliniază importanța subiectivității individului, a activității sale, a atingerii unei noi stări și a unor noi proprietăți.

În acest tutorial, ne vom menține la următoarea definiție.

Autodezvoltarea este o activitate specifică a unei persoane de a crea una calitativ nouă în conștiința, relațiile, sentimentele și comportamentul său, desfășurată în conformitate cu sarcinile vieții și motivațiile interne cu ajutorul unor mijloace psihologice speciale [Nizovskikh, 2007].

În opinia noastră, o astfel de definiție este cea mai euristică, ușor de înțeles, face posibilă construirea unei paradigme teoretice destul de clare și lipsite de ambiguitate și, ceea ce este foarte important, vă permite să construiți practici psihologice care să promoveze autodezvoltarea.

Wikipedia ne oferă răspunsuri la aproape orice întrebări, probabil din acest motiv, site-ul a devenit incredibil de popular și de solicitat. Cu toate acestea, nu există auto-dezvoltare pe acest site. Dar, există un concept similar, despre autocunoaștere. În principiu, acesta nu este același lucru, totuși, conceptele sunt destul de apropiate. Cunoașterea de sine îi permite unei persoane să cunoască esența capacităților sale, îi permite să dobândească anumite cunoștințe despre propria sa forță, propria psihologie etc. În ceea ce privește auto-dezvoltarea, acest concept este combinat cu un efort asupra sinelui în materie de studiind date noi. Date care ar permite unei persoane să se dezvolte, atât din punct de vedere psihologic, cât și profesional.

Wikipedia despre auto-dezvoltare

1. După cum am spus deja, Wikipedia dezvăluie mai mult un lucru precum autocunoașterea. Acest termen înseamnă procesul de studiu de către un anumit individ, propriile sale caracteristici fizice, precum și mentale. Cu alte cuvinte, există un proces de înțelegere a sinelui și începe cu procesul de naștere a unei persoane. De fapt, autocunoașterea este un element esențial al auto-dezvoltării;
2. Cunoașterea de sine în acest caz este considerată ca un proces care are loc de-a lungul vieții unei persoane. Procesul stă tocmai din studiul propriilor caracteristici, din studiul posibilităţilor care pot fi activate cu uşurinţă în procesul de lucru asupra propriei persoane.

În principiu, fără autocunoaștere este imposibil să se realizeze autodezvoltarea. Autodezvoltarea este o muncă constantă asupra propriei persoane. Această muncă presupune formarea de noi cunoștințe, autoperfecționarea, precum și dezvoltarea calităților personale, care permit ulterior o viziune complet diferită asupra poziției cuiva în societate, care permit să se dezvolte profesional în timp.

Caracteristicile autodezvoltării

Din păcate, Wikipedia nu ne dezvăluie toate trăsăturile chiar și ale autocunoașterii; se vorbește foarte puțin despre auto-dezvoltare în general. Cu toate acestea, pe Internet, puteți găsi o abundență incredibilă de site-uri care sunt dedicate special dezvoltării proprii și care, de fapt, vă pot face o persoană de succes, în curs de dezvoltare. Obținând cunoștințe noi și noi, îți schimbi atitudinea față de anumite chestiuni, față de anumite obiceiuri, față de fundamentele sociale ale societății. Cercetarea ta se va reflecta cu siguranță în cariera ta, care începe treptat să crească. O persoană este capabilă de multe, cu toate acestea, este foarte dificil să se activeze și să se stimuleze în mod independent. Prin urmare, au fost create multe cărți despre auto-dezvoltare, a căror utilizare vă va ajuta cu siguranță să alegeți direcția potrivită pentru activitatea dvs. - lucrați asupra dvs. Și credeți-mă, o astfel de muncă vă va aduce cu siguranță succesul dorit.

Există diverse tehnologii de dezvoltare care au ca scop inițial să se asigure că o persoană primește perspective de înțelegere a capacităților sale și are perspective de dezvoltare ...

Pentru a te cunoaște, trebuie să activezi rezervele interne ale corpului tău. Fiecare om este cu adevărat capabil de multe, dar numai atunci când înțelege...