Un sentiment ciudat de gol. Goliciunea internă ce să faci. De ce există un sentiment de gol în interior și cum să-i faci față. iubește-te cu adevărat

Oh, este o senzație de mâncărime în interior. Se pare că poți simți fizic golul din suflet, pe măsură ce te trage mai departe în abisul său întunecat. Când tot ce ai este durere și disperare, de ce să continui? Din ce în ce mai mult, gândurile apar pur și simplu pentru a părăsi această viață, pentru a pune capăt acestei existențe fără sens. Opreste doar teama și responsabilitatea pentru cei dragi. Dar pur și simplu nu există putere pentru a continua în acest spirit. Se pare că odată ai fost diferit – sau este doar o iluzie, un vis?... Unde s-au dus toate scopurile și marile speranțe? Acesta este tot ceea ce îți rezervă viața?

Complexitatea acestei stări este că este imposibil să se determine ce lipsește cu adevărat. Până nu verbalizăm problema noastră, suntem neputincioși în privința ei.

Golul este ceea ce nu este. Și ce ar trebui să fie acolo? Încercarea de a-l umple cu muncă, emoții noi, călătorii, îndrăgostire, studii și așa mai departe, va fi ca și cum ai trata o fractură cu cataplasme. Există o singură modalitate eficientă de a depăși golul spiritual - să realizezi ce ar trebui să fie cu adevărat în locul lui.

Training-ul „Psihologia Vectorului Sistemic” dezvăluie că un sentiment de plinătate de viață și de fericire apare atunci când ne realizăm conform propriilor noastre potential natural. Și invers, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci simțim lipsa de sens a vieții și golul.

De ce nu toată lumea este afectată de asta? La urma urmei, trebuie să fi observat oameni care trăiesc în fiecare zi din viața lor și nu se gândesc la așa ceva. Poveștile tale despre golul din suflet li se par ciudate. Astfel de experiențe apar la persoanele cu vectori vizuali și sonori.

Un sentiment de goliciune spirituală apare la o persoană cu un vector vizual cu singurătate prelungită și lipsă de emoții. Pentru o persoană vizuală, însuși sensul vieții este să iubească și să fie iubit, iar principalele sale interese sunt dragostea, relațiile, psihologia. Cel mai valoros lucru pentru el sunt legăturile emoționale cu alți oameni, un sentiment de implicare cu inima față de inima altei persoane.

Apare o întrebare firească - cum poate apărea singurătatea la o persoană vizuală cu aceste aspirații?

Dacă, atunci când creștem, particularitățile personalității noastre nu sunt luate în considerare, dacă suntem crescuți contrar naturii noastre, creștem în opusul a ceea ce ar trebui să fim.

Cu o creștere adecvată, un copil cu un vector vizual se dezvoltă într-o persoană cu o inimă imensă, capabilă să empatizeze cu altul din adâncul inimii, să-l iubească, dizolvându-se în acest sentiment fără urmă, să-și dea totul și să experimenteze cea mai mare fericire. din această.

Dar, din păcate, nu este întotdeauna cazul. Uneori, circumstanțele împiedică dezvoltarea calităților noastre naturale. De exemplu, acţionând din cele mai bune intenţii, părinţii pot sădi în noi atitudini distructive. „Fii puternică, dotsya, nu plânge niciodată”. Dacă un părinte a experimentat durere și trădare într-o relație, el vrea să-și protejeze sângele de asta. Sau în familie este considerat inacceptabil, rușinos să-și arate emoțiile în public. Dacă unui copil cu un vector vizual (fie băiat sau fată) nu i se permite să se exprime, îi este interzis să manifeste emoții și, cu atât mai mult, ridiculizat, acest lucru va avea consecințe devastatoare. E ca și cum ai îmbrăca o mică inimă sensibilă, fragedă și tremurândă, într-o armură de fier ruginită și scârțâitoare.

O astfel de persoană va crește cu atitudini insuflate că a-și arăta emoțiile înseamnă a fi slab, vulnerabil, a fi ridiculizat. Va purta masca unui individ puternic care trece prin viață cu încredere, temându-se de nimic și de nimeni. Dar nevoia interioară de a iubi și de a crea conexiuni emoționale nu a dispărut! Dar nu există capacitatea de a o implementa. Conexiunea emoțională (și apoi iubirea) apare atunci când empatizăm din toată inima cu o altă persoană, când ne deschidem sufletul și ne acordăm la frecvența lui cu toate corzile. Dar dacă atitudinile false ne interzic să ne arătăm sentimentele, să fim sensibili și vulnerabili - acest lucru nu se poate întâmpla.

Se întâmplă că deja în copilărie, un copil vizual trebuie să treacă printr-o traumă severă - ruperea unei conexiuni emoționale. Deoarece amplitudinea lor emoțională este foarte mare, chiar și un mic spectator este deja atașat și iubește foarte mult, cu toată seriozitatea sentimentelor și nu este atât de important către cine vor fi direcționați - către mama și tata, un animal de companie, o școală prieten. Și ei percep pierderea unei persoane dragi cu nu mai puțină durere decât adulții - pentru copii aceasta este o adevărată tragedie. Divorțul de părinți, moartea unui animal de companie iubit, trădarea primei iubiri pot fi o lovitură zdrobitoare pentru un mic spectator. " Tată, iubitul și dragul meu tati m-a părăsit! .. " Cum poate fi înțeles și experimentat acest lucru? Poate fi o durere care nu poate fi depășită și cu atât mai mult pentru un copil care nu a învățat încă să fie conștient de propriile sentimente și să le facă față.

Acesta este un eveniment atât de traumatizant în puterea sa încât o persoană îl deplasează în inconștient. Dar îi afectează viața. Este o durere care nu poate fi îndurată, pe care nu ți-ai dori nici măcar dușmanului tău. „Ți-ai închis inima ca să nu pot intra în ea” - aceste rânduri sunt despre ele. Își închid inimile pentru alți oameni pentru totdeauna. Și odată cu aceasta, ei închid pentru totdeauna calea spre fericire, către o viață senzuală.

Sufletul meu este gol: lasa-ma in pace!

Când o persoană, pe lângă vizual, are un vector sonor, aceasta adaugă o fațetă specială golului său spiritual. În anumite stări, pare că de la sine există dorința de a fi singur în pace și liniște. Se pare că alți oameni îl trag, îl smulg din gânduri, nu-i lasă să se concentreze pe ceva important. Oamenii din jur par proști cu vorburile lor goale, bârfele, întrebările stupide la care nici măcar nu are rost să le răspunzi. Vreau să evadez rapid înapoi în coconul meu confortabil și să fiu lăsat în pace - pentru ca în sfârșit toată lumea să mă lase în urmă! Se pare că acolo, lăsat singur cu gândurile sale, va înțelege în sfârșit ceva important. Dar din anumite motive această înțelegere nu vine niciodată, el se simte din ce în ce mai ciudat și izolat de ceilalți oameni. Nu ca ei, neînțeleși, singuri.

Acest sentiment de gol este asociat cu depresia ascunsă. Vectorul sonor dă unei persoane o dorință interioară de a căuta sensul vieții, de a studia secretele universului și particularitățile psihicului uman. Dacă acest lucru nu se va întâmpla, se va simți deprimat, gol, de parcă indiferent ce face, ceva important îi lipsește mereu în viață, un mic, dar cel mai important detaliu care ar da sens tuturor activităților sale. Iar căutarea acestui sens în religii, practici spirituale, ezoterism, literatură, filozofie sunt fără succes. În același timp, vectorul de sunet nerealizat apasă din ce în ce mai mult și la un moment dat există sentimentul că nu vrei nimic. Există gol în suflet și o absență completă a emoțiilor și a dorințelor. Dar iată cel mai uimitor lucru: este o persoană cu un vector de sunet care este capabilă să învețe cum să cucerească în special pe alți oameni - pentru că o persoană sănătoasă are potențialul de a dezvălui și înțelege psihicul uman. Și pentru aceasta, în primul rând, trebuie să înveți să-ți recunoști nevoile și să le realizezi.

Cum să alegi un psiholog pentru a scăpa de golul din suflet?

„... Cunoștința cu SVP mi-a suflat un nou nivel de atitudine. Am ascultat prelegeri gratuite și am admirat mult așteptata mântuire a mea. Între timp, starea mea depresivă a căpătat forme din ce în ce mai sofisticate și a cerut umplere. Foamea sonoră este un vid greu. Aici a fost necesară o pregătire completă, cel mai detaliat studiu al ancorelor, leziunilor, rafinarea subdezvoltării proprietăților în toți vectorii ... "

„... Principala mea problemă a fost lipsa dorinței de a trăi. Simțind propria mea inutilitate, pentru că nu-mi găsesc locul în această lume. Dezamăgiri constante, când încercările de a „trăi ca toți oamenii normali” nu au dus la nimic. Nu credeam că pot găsi ceva pentru mine. Unele lucruri m-ar putea interesa, dar nu pentru mult timp. Totul părea gol. Și oamenii păreau, de asemenea, goali, neinteresanți.
Și atunci a apărut psihologia sistem-vector în viața mea. Acum îmi este greu să-mi imaginez, dar fără antrenament, aș putea folosi „ieșirea de urgență” – prin fereastră. Acum nu mă tem că aceste gânduri vor reveni. Pur și simplu nu sunt compatibile cu noua gândire. Și nu îmi mai este frică de migrenă, a devenit clar ce este și cum să o evit...” 1 746

Fiecare persoană are perioade în care melancolia și anxietatea apar, când devine insuportabil de trist și de parcă ceva opresează și enervează în interior.

Sentimentul de pace interioară dispare undeva și rămâne doar senzație de goliciune interioară. Destul de ciudat, dar nu poate apărea pe neașteptate și brusc, se suprapune mult timp și regulat, atacându-te chiar în momentul în care nu ai absolut nevoie de el.

Adesea, un sentiment de gol în suflet apare pe fondul unor probleme nerezolvate cu sănătatea, familia, munca, vremea înnorată, depresia.

Dar dacă te uiți la asta mai detaliat, se dovedește că factorii enumerați mai sus sunt doar o consecință a unui astfel de stat oprimat.

Adevăratele cauze ale golului în suflet, fricile, anxietățile nu sunt probleme personale, ci faptul că uiți de tine ca persoană, lași deoparte dorințele și nevoile, te sacrifici în viața de zi cu zi.

Viața ta ți s-a părut străină, goală și lipsită de sens? Ți-ai pus întrebarea „Fac totul bine?”. Cât de des te gândești la faptul că cu puțin timp în urmă ți-ai imaginat viața altfel?

Oricât de trist ar suna, dar sentimentul de goliciune interioară, la fel ca depresia, este o boală. omul modern.

Ce să faci și cum să rezolvi această problemă? În primul rând, trebuie să-ți aduni forțele și să decizi singur că ești gata să acționezi și să lupți împotriva acestei probleme. În această stare, îți va fi mai dificil să iei o decizie atât de importantă, dar dacă vrei să începi să simți din nou un sentiment de pace interioară și fericire, atunci trebuie să încerci să te convingi de acest lucru.

Opțiuni frecvente pe care majoritatea oamenilor le folosesc la nivel subconștient, Acestea sunt 2 extreme.

Prima extremă constă în comunicarea numeroase, o persoană încearcă să ascundă toate problemele în fața sa, crezând că multă comunicare cu oamenii va ajuta la acest lucru. Dar, lăsat singur cu gândurile tale, îți vei da seama că sentimentul de gol din sufletul tău nu te-a părăsit.

Iar cealaltă extremă este autoizolarea, singurătatea, care duce la o introspecție excesivă și profundă, o mulțime de gânduri și concluzii greșite, iar tu devii izolat în tine.

Într-adevăr, ceea ce te poate ajuta acum este să lucrezi asupra ta și autorealizarea. Primul pas pentru a-ți îmbunătăți starea și poziția va fi creșterea propriei stime de sine.

Înțelegeți că, pentru ca stima de sine să nu scadă, nu trebuie să trăiți în discordie cu dorințele, principiile și valorile voastre. Învață să te iubești, începe să crezi în tine și în abilitățile tale. Începe să te apreciezi ca persoană și bucură-te de viață.

Timp de citire 8 minute

Cum să umplem golul din suflet? Se întâmplă ca viața să-și piardă culorile, emoțiile și sentimentele să devină plictisitoare, energia să scadă, nimic altceva nu interesează. O persoană începe să se plictisească, să fie apatică, este cuprinsă de lipsa de sens a existenței, vine depresia. Goliciune în suflet: motivele acestui fenomen pot fi diferite. Este necesar să scapi de gol, deoarece afectează sănătatea mentală și fizică.

Ce este sufletul

Când răspunzi la întrebarea: „Ce se întâmplă dacă la duș este gol?” Merită să înțelegeți ce este sufletul. Tradițiile religioase, filozofice și mitologice caracterizează sentimentul de gol din diferite unghiuri.

Cel mai adesea, conceptul de suflet include o entitate necorporală care se află într-o ființă vie. Din punct de vedere al psihologiei, aceasta este mintea, sentimentele, caracterul, conștientizarea realității, memoria umană, percepția și gândirea. Dacă una dintre componente lipsește, atunci se consideră că golul se instalează în viață.

Sistemele filozofice pot recunoaște sau nega nemurirea sufletului. În creștinism și iudaism, se crede că sufletul este nemuritor. Toma d'Aquino (teolog catolic) spunea că esenţa omului nu moare. El a mai argumentat despre prezența sufletului exclusiv a umanității (conform teoriei sale, animalele nu aveau suflet).

În alte religii, există o învățătură că toate organismele au un suflet. De exemplu, confirmarea acestui lucru poate fi găsită în hinduism și jainism. Unele obiecte non-biologice pot fi, de asemenea, vii - acest lucru este evidențiat de animism. Prin urmare, golul spiritual poate fi în tot ceea ce există.

Știința consideră sufletul ca un construct care denotă o anumită substanță. Este situat în creierul uman. Oamenii de știință încă nu pot dovedi sau infirma existența unei esențe superioare în om, lumea vie și neînsuflețită.

Potrivit biologului Cyril Barrett, sufletul se referă la o idee care a fost inventată și cultivată chiar de oameni. Au vrut să-și imagineze că existența are o conștiință. Expertul s-a referit la faptul că esența supremă este o organizare complexă a materiei din creierul uman. Sufletul are o explicație biologică.

La începutul secolului trecut, un experiment a fost realizat de Duncan McDougall. El a măsurat greutatea pacienților în timpul vieții și după ce a părăsit lumea cealaltă. Omul de știință credea că în momentul morții o persoană pierdea în greutate. Sufletul cântărea 21 de grame. Probabil că esența era în inimă.

Goliciunea sufletească

Cauze

Este gol în inima mea. Ce sa fac? Umple-ți inima cu dragoste. Acesta este cel mai simplu răspuns la o întrebare dificilă. De obicei, în interiorul unei persoane apare un vid, deoarece nu are interese sau nu iubește pe nimeni. Este important să te iubești mai întâi pe tine însuți.

Poți umple golul din suflet cu ajutorul sursei spirituale a iubirii. Trebuie să faci legături cu el. De îndată ce o persoană se iubește pe sine, încetează să-și ignore sentimentele, încercând să le umbrească cu droguri sau ritualuri, sentimentul de spațiu gol și lipsă de sens va dispărea.

Este important să nu ai idei false despre tine. În acest caz, rănile rămân pe ego. Acesta din urmă face o persoană să creadă că este neatractiv sau nu este suficient de bună. Creația nu poate fi greșită sau rea. Este ideal prin natura sa, iar acest lucru trebuie amintit mereu. Odată cu o ședere îndelungată într-un sentiment de lipsă de iubire interioară și neștiind cum să umple golul din suflet, apare un sentiment de singurătate profundă și detașare de lumea reală.

Credințele programate de autodistrugere nu au o bază adevărată. Ei încearcă să se descurce viata umanaîn mod constant te fac să te simți copleșit, concentrează-te asupra emoții negative. Individul crede că nu este suficient de bun, așa că apelează la droguri și alcool ca o evadare din realitate. Aceasta este o reacție defensivă care nu duce nicăieri. Deci nu va funcționa pentru a umple spațiul gol din interior.

Motive false

Cum să umplem golul din suflet? Te poți simți mereu fericit? Și să ajungi în armonie cu tine și cu lumea exterioară? Răspunsul este fără echivoc - da. Trebuie doar să descoperi adevărul că o persoană este capabilă să-și umple viața cu energie pozitivă și să o gestioneze independent.

Motivul principal al sentimentului de spațiu gol din interiorul tău constă în credințele false despre apariția procesului. Ele sunt considerate a fi:

Partenerul nu oferă suficientă afecțiune și nu acordă atenția necesară
Niciun partener de viață de încredere
Ambiții mari care nu pot fi îndeplinite la locul de muncă
Așteptările de la decolarea pe scara carierei, nejustificate ale acestora
Lipsa fondurilor pentru un anumit nivel de trai
Viața de zi cu zi plictisitoare și neinteresantă
Lipsa dragostei, atenție din partea unui cerc apropiat de oameni
Viața este văzută ca zile de lucru continue.

De asemenea, cauza poate fi o lipsă acută de relații amoroase. Uneori, o persoană nu știe cum să facă față în mod corespunzător problemelor și necazurilor minore care se dezvoltă în situații de conflict grave.

Punctele de mai sus sunt ușor de rezolvat. Nu ar trebui să le iei la inimă, și cu atât mai mult să faci cauza golului în suflet. Pentru a face față acestei afecțiuni, oamenii efectuează de obicei ritualuri:

Ei mănâncă multe dulciuri. Se folosesc substanțe narcotice, alcool, chiar dacă înainte nu era poftă de asta;
Scoaterea din starea reală a lucrurilor din lume, ceea ce contribuie la imersiunea în televiziune, internet, cumpărături, jocuri de noroc;
În astfel de momente golul începe să se umple, dar este un sentiment fals;
Comportamentul inadecvat este o altă încercare de a rezolva problema. Acest lucru atrage atenția oamenilor din jurul tău.

Cum să umpleți golul din suflet și ce să faceți dacă nimic nu ajută? Măcar refuzați ritualurile enumerate. Ei nu rezolvă situația, ci doar o agravează. Aceste metode funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp. După ce individul revine la o stare depresivă. Simptomele separate sunt eliminate, imaginea în ansamblu nu se schimbă.

Simptome

Există anumite simptome când poți înțelege că o persoană are un gol în suflet. Simptomele au fost formulate de psihologi și psihanaliști:

Individul crede că nu este suficient de bun sau că anumiți oameni au așteptări mari de la el.
Efortul constant de a fi folositor tuturor. Astfel de oameni au un fals sentiment de vinovăție literalmente în fața tuturor.
O persoană vrea să fie întotdeauna și în orice perfectă
O persoană nu vrea să facă nimic și să nu aibă o conversație cu nimeni
Frica împiedică o viață plină de bucurie și fericire. Fobiile obsesive urmează pe călcâie
În fiecare zi, individul experimentează anxietatea că nu este suficient de inteligent, frumos și de succes. Rezultatul este apatia.
Există un sentiment de victimă, precum și fatalitatea și ireversibilitatea vieții
Există o înțelegere a lipsei de sens a ființei, nu mai există idei despre cum să umpleți golul din suflet

Proprietarul acestei tulburări se simte în mod constant neputincios și nefericit. Gândurile pesimiste se strecoară, s-ar putea să nu părăsească conștiința mult timp.

O persoană i se pare că dragostea și sentimentele sale nu sunt importante. Nu vrea să-și dea dragostea nimănui și să aprecieze pe nimeni. Un individ pierde sau se ingrasa fara motiv, dezvolta dureri cronice, insomnie. Pot exista și boli ale pielii și gastrointestinale.

În cazuri rare, apar gânduri suicidare. Persoana crede că golul poate dispărea numai după moarte. Senzație de anxietate și depresie. Astfel de oameni se așteaptă ca activitățile și viețile lor personale să fie discutate de alții, invidiându-le constant succesul.

Când oamenii caută un răspuns la întrebarea cum să umple golul din suflet, ei tind de obicei la diferite dependențe. Alcoolul și drogurile vin în prim-plan. Ele dau un fals sentiment de plenitudine.

Ce să faci cu golul spiritual

Nu este ușor să depășești starea de gol din interiorul tău, dar este posibil. Este imposibil să ai o atitudine superficială față de o astfel de situație. Trebuie amintit că un astfel de sentiment necesită tratament, ca orice fobie sau depresie.

În cele mai multe cazuri, o persoană simte disconfort intern. În acest moment, este important să solicitați ajutor de la un specialist:

psiholog,
psihoterapeut,
psihiatru,
psihanalist.

De asemenea, se întâmplă să fie nevoie de sprijin suplimentar din partea medicilor din alte zone.. Totul depinde individual și direct de simptomele durerii mentale. Schimbările fără motiv la nivel mental și fizic sunt diagnosticate de un endocrinolog și un nutriționist. Pe fundalul golului spiritual, un terapeut vă va ajuta să scăpați de durerea cronică. De obicei, el recomandă să luați analgezice cu efect de economisire.

Pe lângă medicamente, este posibil să aveți nevoie de muncă serioasă asupra dvs.. Acest lucru elimină senzația de spațiu gol. Uneori este nevoie de curaj pentru a face schimbări Viata de zi cu zi. Este important să alegeți modalități complet neașteptate, pentru a identifica și a eradica sursele de disconfort intern. Pot fi prieteni vechi, nu o slujbă interesantă, un partener de viață nepotrivit. Uneori creativitatea ajută, scăpând de relațiile nesănătoase, de obiceiurile vechi.

Cum să umplem golul din suflet? Încearcă să te iubești și lumea. Faceți modificări la acțiunile care sunt efectuate în fiecare zi, faceți-vă propriile lumea interioarași ghidurile dvs.

Primul ajutor

Golul interior se poate dezvolta într-o depresie profundă. Din acest motiv, este nevoie de atenție atât pentru sine, cât și pentru cei dragi. Uneori este dificil să faci față acestui fenomen pe cont propriu. Este nevoie de multă putere de voință. Trebuie să puneți întrebarea: cine vreau să fiu, cât de mult trăiesc o viață plină și ce trebuie făcut pentru a corecta situația.

Măsurile de urgență arată astfel:

Merită să te plângi tuturor și oriunde. Așa că poți să te uiți din exterior, să spui tot ce te îngrijorează. Principalul lucru este să găsești o persoană care este gata să asculte toate aspirațiile.
Aveți încredere în oameni cât mai mult posibil. Acest lucru este adesea dificil de făcut, mai ales după o trădare recentă. Trebuie să te uiți mai des îndeaproape la mediu, să cauți parteneri și prieteni de încredere.
Caută independent cauza stării interne- Un alt mod de a face față depresiei. Săpatul de sine va ajuta. Este important să nu te lași prea dus, să încerci să găsești argumente raționale, ce acțiuni au fost greșite, ce aș dori să corectez.

Psihologii recomandă, de asemenea, să căutați cauza stării dumneavoastră. Trebuie să-ți trezești emoțiile cât mai curând posibil. Este important să nu fii indiferent. Adrenalina ar trebui să curgă în sânge. De exemplu, este recomandat să începeți un sport activ, să citiți o carte dramatică sau să vizionați un film amuzant.

Merită să găsești lucruri care te pot interesa cu adevărat, gândește-te la evenimentele viitoare. De exemplu, dacă îți plac cărțile, psihologii te sfătuiesc să te uiți mai des în cărți. librării. Intriga captivează ușor, același lucru este valabil și pentru fanii serialului.

În această stare, este mai bine să vă abțineți de la a comunica cu consilierii, alegerea unui interlocutor trebuie abordată cu atenție. Deciziile greșite sau informațiile premature cufundă o persoană într-o depresie profundă. Este recomandat să invitați oameni cu o viziune pozitivă asupra vieții, cu sete de energie și acțiune. Este de dorit ca compania să fi auzit râsete și glume.

Altă opțiune - ascultând muzica preferată. Nu trebuie să fii timid să cânți cu artistul tău preferat sau să dansezi. În unele cazuri, este suficient să vizitezi o galerie de artă sau o expoziție într-un muzeu.

De asemenea, ajută să ai animale de companie.. Au nevoie de dragoste și grijă constantă. Este important să le acordați atenție. Responsabilitatea pentru frații mai mici distrage atenția de la probleme și griji, retrage treptat din depresie.

Pentru o femeie, o schimbare de imagine este potrivită. Cel mai bine este sa mergi la un salon de infrumusetare, sa iti schimbi culoarea parului, sa faci cateva proceduri care vor fi benefice pentru corp si fata. Acest lucru va insufla o încărcătură de vivacitate și încredere în viitor.

Merită să ne amintim că oamenii nu sunt aproape niciodată singuri. Majoritatea au un cerc de rude și prieteni. Poți să-i vizitezi, să întrebi la telefon ce mai fac, ce îi pasionează. Sensul vieții dă complicitate în treburile lor.

Te duci la muncă, studiezi, faci planuri, totul ți se potrivește și dintr-o dată totul își pierde sensul. Ceea ce a fost util ieri este inutil azi. De unde vine golul din interior și cum să nu luptăm? Cum să simți bucuria vieții în timpul unui astfel de „abis” spiritual? Ce trebuie făcut pentru a combate frigul interior și golul? Dacă găsești un „deșert” în interiorul tău, este timpul să plantezi o „grădină înflorită”. Citiți până la capăt și nu va mai exista un sentiment de gol în interiorul vostru.

Cauzele sentimentelor de gol.

Când îți dai seama că „nu mai pot lupta cu indiferența față de toate”, atunci este timpul să-ți faci o schimbare morală. Este important să înțelegi de ce viața a încetat să mai fiarbă în tine și semeni cu o lămâie storsă. Declinul psihologic nu poate apărea chiar așa - are o justificare. De ce s-a transformat obișnuitul într-un fel de masă gri, unde nu există nici, nici un sentiment de libertate? Viața se transformă într-un film alb-negru atunci când o persoană este epuizată din punct de vedere moral. Rutina, agitația veșnică ia treptat energia.

Dacă primul an de muncă de birou cu un șef strict a fost suportabil, atunci după trei ani nu vrei să te ridici din pat și chiar să te gândești să mergi la muncă. Prezența stresului este un alt factor care poate conduce o persoană într-un colț, înlătura orice dorință de a acționa. Frica de schimbări drastice, pierderea a ceva, situații critice pentru care nu suntem pregătiți - acest lucru inspiră un sentiment de singurătate și devastare.

Golul din interior este adesea rezultatul răsturnărilor. Cum te poți gândi când un prieten te-a trădat sau, dimpotrivă, l-ai dezamăgit? Când ai petrecut toată noaptea creând un proiect pentru a atrage investiții în afacerea ta, iar concurentul tău a mituit investitori și a câștigat. Șocul este un mare stres care scoate o persoană din calea obișnuită.

Când obiectivele importante sunt înlocuite cu situații neplanificate, nu poate suporta. De obicei, după o astfel de zguduire, o persoană spune „Nu mai suport” și are o senzație înspăimântătoare. Perioada acută a trecut, dar consecințele ei lasă o amprentă dăunătoare. Aici există o dificultate de a reveni la ritmul obișnuit al vieții și din nou vrei să acționezi pentru rezultate noi. Dacă pierzi ceea ce ai salvat atât de mult timp, ceea ce ai apreciat, mâinile tale scad și liniștea se instalează înăuntru.

Golul vine înăuntru, dar ce să faci în continuare? Sub influența indiferenței, vine. Sub influența sa, o persoană dobândește statutul de „deznădejde” și o lipsă totală de inițiativă de a face orice. Prin urmare, de îndată ce golul a intrat în suflet, acesta trebuie alungat cu toate eforturile. În caz contrar, o persoană încetează să mai fie, iar viața lui devine ca o mizerie. Pentru a nu înstrăina complet rudele, prietenii și perspectiva de a fi fericit într-o astfel de stare, trebuie să faceți distincția între motivele adevărate și cele false. Adesea, golul este o stare simulată în care ne ademenim, din următoarele motive:

Lipsa de atenție sau lipsa de intimitate. „Sunt atât de singur/singurat, nimeni nu mă iubește.” Trebuie să mergi la o întâlnire pentru a comunica cu oameni interesanți și să nu te izolezi în tine.
Toată ziua la serviciu este complet epuizantă, iar apoi nu rămâne decât să stai întins pe canapea și să te uiți la televizor. Munca necesita o abordare responsabila, indeplinirea unor indatoriri care uneori sunt contrar firului angajatului. Este important să fii pregătit să contribui sau să te gândești la găsirea unui loc de muncă mai interesant. Noi înșine creăm cadrul în care trăim opresiunea.
O lungă așteptare pentru succes ia treptat energie. După un timp, orice dorință dispare. Când nu simți rezultatul, efectul acțiunilor tale, îți pierzi treptat interesul. Trebuie să vă reconsiderați opiniile cu privire la afacere sau să acordați atenție unui alt tip de activitate.
„Nu mai pot trăi în sărăcie, nu vreau să fiu cu acești oameni, merit mai bine.” Lipsa de beneficii, nemulțumirea față de comunicare face ca fiecare zi să fie gri și o persoană. Ce ai făcut pentru a trăi în prosperitate și a fi înconjurat de oamenii potriviți? Este important să luăm măsuri pentru a ieși din fundul social.

Simptome de gol în interior.

Sentimente de inferioritate. despre aspect, succes, statut social- te face să nu fii atât de complet în ochii celorlalți. Te simți lipsit de valoare, lipsă de oportunități de a atrage atenția.
Ți-ai stabilit obiective revoltătoare. Căutarea se prăbușește în prăbușirea planurilor tale când întâmpinați dificultăți.
Indiferență față de ceilalți și uriașă. Așa că nu vreau să depun eforturi pentru a mă ridica pe picioare. Acest lucru se exprimă mai ales atunci când ești șomer de mult timp, nu îți stabilești obiective, ești subestimat în societate.
Frica de a crea relații. O fobie de a aborda o persoană drăguță și de a vorbi cu el, deși îți place de mult timp. Îmi doresc mult tandrețe, dar simți că nu vei putea face un pas decisiv. Ești lăsat singur cu fricile și prejudecățile tale.
izvorăște din înțelegerea lipsei de sens. Te duci la muncă ca să-ți permiti să mănânci, să trăiești, durează ani de zile, zilele par gri și ești indiferent. Circumstanțele, rutina fac o persoană ostatică.
Gândurile de sinucidere apar atunci când îți dai seama de neputința ta. O boală gravă, pierderea unei persoane valoroase, pierderea valorilor - șocuri mari îndepărtează bunul simț și insuflă cronică.
Oamenii din jur condamnă constant, societatea presează, nu te acceptă în adevărata sa formă. O persoană își simte lipsa de speranță, pentru că nu se încadrează în niciun cadru, iar încercările sale sunt bombardate de o rafală de negativitate.

Cum să faci față acestui sentiment?

Oricare ar fi golul din interior și din cauza a ceea ce a apărut, întotdeauna există modalități de reabilitare. Această stare poate merge cu ușurință de unde a venit. În mod eronat, în perioada „fărâmată”, oamenii apelează la alcool și alte dependențe.

Părerea că plăcerea temporară te va elibera de starea de gol este extrem de eronată. Acest lucru nu va da încredere, ci, dimpotrivă, vă va obișnui cu alte dependențe. Pentru a nu te scăpa mai târziu dintr-o mlaștină mai mare de probleme, este mai bine să asculți aceste recomandări:

1. Fii capabil să ai încredere.

Când parcă pisicile se luptă înăuntru și te simți neajutorat, ar trebui să apelezi la cei mai apropiați. Nu ar trebui să te retragi în tine, dar este mai bine să ceri sprijin de la cei care vor înțelege mereu. Este important să găsești pe cineva în care ai cu adevărat încredere. relatie sincera vă permit să găsiți înțelegere, consolare,.

2. Ia o pauză de la negativ.

Totul s-a adunat și nu vă permite să expirați liber? Vidul moral va dispărea treptat dacă te oprești. De ce să nu mergi la munte din metropola asta zgomotoasă, din agitația asta? În natură, se simte armonia interioară, care a lipsit în tot acest timp. Singurătatea interioară vindecă adesea singurătatea înconjurată de natură, un mediu nou. Dacă îți dorești de mult să pleci într-o excursie, este timpul să cumperi bilete și să lași aventurile să prindă viață. Pentru început, nu strica să mergi măcar la cinema, să cânți karaoke, să faci sushi de casă și să inviți oaspeți!

3. Lasă sentimentele să intre în viața ta.

Nu mai pot fi singur cu mine, îmi lipsesc sentimentele. Starea de a crea o viață personală este o dorință firească. Cât timp poți trăi în frig, să fii detașat, să te uiți înapoi la întâlnirile emoționante ale prietenilor și să mergi pe drumul tău? Dacă te-ai salvat până la vremuri mai bune, atunci probabil că este timpul să devii în viață și să atragi atenția de partea ta.

4. Fă o tremurare emoțională.

Când viața este ca un câmp uscat plin de buruieni, este important să o reînnoiești și să plantezi o nouă cultură. Sentimentele și tremurul emoțional merg mână în mână. De asemenea, le puteți legăna pe cele congelate. Nu poți fi întotdeauna un idol, să mergi cu capul și să nu experimentezi emoții. Există o dispoziție să plângi, să cânți melodiile tale preferate cu o chitară, să mergi la un club pentru a dansa, să faci parașutism sau să te înscrii la arte marțiale. Acest lucru va activa modul real și va lăsa un nou suflu în viața ta.

5. Acordați atenție dezvoltării.

Golul poate lua unei persoane orice oportunitate de a se pune pe picioare pentru a ajunge la succes. Nu poți lăsa circumstanțele să preia controlul. Visezi să fii antreprenor? Este important să comunici cu oameni de succes, să mergi la antrenamente de creștere personală, să citești multă literatură. Ai o dorință secretă de a-ți încerca mâna la actorie sau de a cânta pe scenă? Nu te nega ideea de a te exprima.

De ce nu obțineți o educație specială, vizionați videoclipuri educaționale, găsiți contacte utile. Este important să te îndrepti către un viitor mai bun și să te afirmi. Atunci golul nu va avea loc în viața ta.

6. Găsește-ți propriile interese.

Lucru-acasă-lucru-bar-acasă-cafenea și așa mai departe într-un cerc. Rutina nu numai că șterge granițele realității, ci distruge în voi orice interes pentru un alt tip de activitate. În weekend, puteți ieși în afara orașului pentru a culege ciuperci sau pentru a vizita piscina. Hobby-urile diluează zilele obișnuite care te fac să fii responsabil, să faci îndatoriri, poate să te prefaci. - o modalitate de a recâștiga libertatea și gustul pentru.

Daca golul din interior nu da pace - aplica aceste sfaturi si vei simti rezultatul. Nu-ți fie frică să greșești, încearcă să preiei controlul asupra situației și să începi calea propriei eliberări. Poate fi dificil la început, dar în curând acest sentiment teribil de devastare te va părăsi. Nu lăsați fiecare lucru mic să vă afecteze negativ, ci străduiți-vă să rămâneți neutru - acest lucru vă va salva starea și vă va oferi un sentiment de încredere.

„Mă simt gol” este ceea ce putem spune după o pierdere persoana iubita, despărțire de o persoană dragă, surmenaj la locul de muncă sau dezamăgire față de tine și de ceilalți.

„În inima ei s-a format un vid – unde a fost pregătit un loc pentru bebelușii prematuri și cei care ar putea apărea în viitor. A fost de neconsolat doi ani.”

Aceasta este o frază din cartea Shantaram, momentul în care o femeie suferă un avort spontan și află că nu mai poate avea copii. Astfel de situații scot pământul de sub picioarele tale și bucurie pentru o lungă perioadă de timp.

Și de multe ori ni se pare că putem umple această gaură neagră din inimă cu ceva exterior - relații noi, un loc de muncă mai bun, bogăție, nașterea unui copil, încă un episod din serial și muzică la căști.

Suntem îngroziți de această tăcere și nesimțire. Dar dacă a fi în tăcere poate fi o resursă și o oportunitate de a te înțelege în sfârșit.

În budism, meditația și controlul gândirii încearcă să atingă această stare, deoarece în cultura orientală a realiza „nimic” înseamnă a realiza „totul”.

Atunci de ce simțim un gol care ne tulbură și ne împiedică să primim bucurie?

Goliciunea interioară este asociată cu o lipsă de iubire, dar nu din partea celorlalți, ci cu o lipsă de iubire față de sine și cu o dorință de deschidere către ceilalți. Sfatul popular de la psihologi - „iubește-te pe tine însuți”, sună ciudat, dar, totuși, are sens. Implinirea interioara vine din acceptarea si intelegerea pe tine insuti.

Doar atunci putem accepta pe deplin iubirea celorlalți și o putem da înapoi, iar acest schimb de energie nu va lăsa o gaură în inima noastră.

Cum să faci față acestui sentiment

Determinați sursa

Așa cum putem descrie durerea fizică, putem defini durerea și insatisfacția emoțională. Este nevoie de curaj și onestitate pentru a te asculta - pentru a-ți permite să simți și să auzi ceea ce ai încercat să îneci de atâta timp. vă va ajuta să găsiți răspunsuri la multe întrebări.

Stai într-o poziție confortabilă într-o atmosferă calmă, închide ochii și pune o întrebare - după ce eveniment a apărut golul în inima ta, de ce te deranjează și ce crezi că ai nevoie pentru a scăpa de acest sentiment. Este mai bine să faceți acest lucru în liniștea dimineții sau, de exemplu, undeva în natură.

Dăruiește altora

Amintiți-vă „A Christmas Carol” a lui Dickens și bătrânul Scrooge, care trăiește doar pentru el însuși și cum se schimbă viața lui când începe să-i ajute pe alții. Există un „dar” - nu este nevoie să așteptați ceva în schimb.

Nu este nevoie să încerci să mulțumești sau să obții ceva de la altul, dând dovadă de grijă. Este exact ceea ce poate duce la devastare - atunci când așteptările nu sunt îndeplinite. În schimb, obișnuiește-te să fii recunoscător pentru ceea ce primești de la ceilalți și pentru oportunitățile pe care le primești. Vă va ajuta să faceți față sentimentelor de gol.

iubește-te cu adevărat

Poate că dacă îți mărturisești dragostea în oglindă în fiecare zi, vei crede într-o zi, dar nu o vei simți în interior. Nu este vorba despre exterior - o manichiură, o rochie nouă, o figură dorită sau o vacanță scumpă. Este posibil să te simți gol chiar și în cele mai bune condiții.

Dragostea de sine înseamnă înțelegerea nevoilor tale și asumarea responsabilității pentru acțiunile care îți oferă un sentiment de siguranță și valoare. A spune „nu” la timp înseamnă și iubire de sine.

Acest lucru trebuie învățat, poate dura mult timp pentru a te găsi și a te accepta, dar aceasta este baza pentru plinătatea sufletului nostru. În acest articol, puteți citi despre ce poate ajuta în această problemă dificilă -.

Lozhkina Maria, editor de site.

Foto: https://www.instagram.com/carli_o/