Se numește conflictul din lumea mentală a individului. Cauzele conflictului intrapersonal. Conflict intrapersonal distructiv

Conflictul intrapersonal este o contradicție în opiniile, valorile unei persoane cu privire la sine, viața sa. Această problemă se dezvoltă rapid acum, când oamenii, din anumite circumstanțe, își fac prea multe pretenții. Conflictul intrapersonal este întotdeauna caracterizat de sentimente puternice, deoarece ne afectează motivele și gândurile individuale. Un conflict al unui astfel de plan se poate maturiza și dezvolta de-a lungul anilor, la o anumită etapă, fără a interfera cu personalitatea să existe pe deplin. Cu toate acestea, la un moment dat, nemulțumirea față de sine, față de realizările cuiva, devine prea evidentă. Atunci conflictul intrapersonal se manifestă în întregime. De ce este periculos, care sunt caracteristicile sale și motivele formării sale? Să încercăm să ne dăm seama!

Cauzele conflictului intrapersonal

Ca orice conflict, și acesta are motivele lui. Aceste motive afectează de obicei atitudinea unei persoane față de propria sa personalitate. Când chiar și în mod subconștient dezaprobăm unele dintre acțiunile și chiar gândurile noastre, învățăm treptat să rămânem din ce în ce mai nemulțumiți de noi înșine.

Așteptări nesatisfăcute

Există multe cerințe impuse omului modern în societate. Uneori se creează o impresie falsă că o persoană de succes nu obosește niciodată, își face întotdeauna treaba eficient. De fapt, aceasta este doar o aparență, o imagine impusă de societate, pe care toată lumea încearcă să o urmeze necondiționat. O persoană nu poate exista în mod constant la limita capacităților sale. Treptat, se obișnuiește cu faptul că trăiește incorect, nu ca toți ceilalți oameni. Așteptările nejustificate sunt principalul motiv pentru care începe să se dezvolte conflictul intrapersonal. O persoană simte că nu corespunde unor norme, nu poate influența situația care o asuprește.

Dezamăgire în tine

O cauză comună a dezvoltării conflictului intrapersonal, care te face să renunți. O persoană i se pare că nu este capabil de nimic, ci poate face doar diverse greșeli. Autodezamăgirea poate rezulta din eșecul în activități semnificative. Problemele la locul de muncă pentru o lungă perioadă de timp tulbură, privează încrederea în sine. Dacă un proiect eșuează, deseori vin în minte gânduri despre propriul eșec. Dezamăgirea în sine contribuie la agravarea conflictului intrapersonal. Oamenii deseori se conduc în experiențe teribile tocmai pentru că vor să obțină rezultate grozave, dar de fapt se lipsesc de puterea morală.

Norme sociale și nevoi personale

Aceste categorii intră adesea în conflict între ele. Conflictul se formează atunci când o persoană se simte incapabilă să-și realizeze propriile dorințe dintr-un motiv sau altul. Mulți oameni consideră că este necesar să respecte legile societății, chiar dacă aceste cerințe sunt contrare propriilor idei despre viață. Pentru unii, normele sociale sunt prea importante și semnificative pentru a fi ignorate. În acest caz, personalitatea rămâne adesea pierdută, nerevendicată. Când nevoile individuale nu sunt satisfăcute, cei mai mulți pur și simplu renunță și nu mai doresc să mai facă nici cea mai mică încercare de a-și schimba viața.

Stimă de sine scazută

Aceasta este o problemă serioasă, care în sine provoacă conflict intrapersonal. Dacă dintr-un motiv oarecare o persoană nu își poate realiza potențialul, atunci această circumstanță pune o presiune enormă asupra ei, îl face să se îndoiască de el însuși. Stima de sine scăzută te împiedică să ai succes. Chiar dacă o persoană este suficient de talentată, ea nu găsește în ea însăși o resursă pentru realizări. Ea trebuie să fie constant într-o luptă internă, dovedindu-și dreptul la auto-exprimare, iar o astfel de circumstanță este foarte epuizantă din punct de vedere moral. Incapacitatea de a se aprecia este un motiv comun pentru formarea conflictului.

Tipuri de conflicte intrapersonale

Conflictul intrapersonal are mai multe tipuri de expresie. În orice caz, contradicția trebuie eliminată cât mai curând posibil.

Discrepanță morală

Apare ca urmare a valorile unui anumit individ sunt foarte diferite de ideile societății.În chestiuni de moralitate și moralitate, există prea multe restricții care împiedică uneori o autopercepție fericită. O persoană se găsește adesea într-o situație în care dorințele sale nu sunt doar satisfăcute, ci și supuse condamnării universale. Trebuie să spun că nu toată lumea este capabilă să depășească un astfel de obstacol. Mulți renunță la dorințele lor doar pentru că nu știu să lupte corect pentru ele.

Conflict motivațional

În acest caz, vorbim despre faptul că interesele care au o valoare echivalentă pentru o persoană se ciocnesc unele de altele. El nu poate renunța la un lucru în favoarea altuia fără a experimenta o vinovăție sau o dezamăgire extraordinară. Ai nevoie de o motivație puternică pentru a acționa, pentru a-ți schimba cu adevărat viața.

Conflictul dorințelor neîmplinite

Acest tip de conflict este foarte frecvent. Dorințele cele mai interioare ale unei persoane în realitate se confruntă întotdeauna cu anumite obstacole. Nu este întotdeauna posibil să le faci față chiar și cu sprijin. Dacă unui individ îi lipsește încrederea în sine, atunci îi va fi dificil să urmărească vocea propriei inimi. Adesea oamenii amână să-și atingă obiectivele doar pentru că nu știu cum să rezolve conflictul. Renunțând la visele noastre, ne condamnăm la o existență nefericită. Individul practic încetează să experimenteze bucurie și începe să trăiască doar cu grijile cotidiene. Conflictul dorințelor neîmplinite pune prea multă presiune asupra psihicului. Poate chiar interfera cu construirea unei vieți fericite, deoarece vă va aminti constant de existența ei.

conflict frustrant

Însuși conceptul de frustrare înseamnă că o persoană refuză ceva care este de mare importanță pentru el. Conflictul frustrant subliniază faptul că persoana este prea mult fixată pe un posibil eșec, iar asta o împiedică să avanseze în viață. Obișnuindu-ne să renunțăm la propriile nevoi, nu ne putem dezvolta pe deplin, pentru că noi înșine ne lipsim de bucurie.

Rezolvarea conflictului intrapersonal

Indiferent de ce provoacă un conflict intrapersonal, acesta trebuie în mod necesar rezolvat. Dacă acest lucru nu se face la timp, atunci există un risc mare ca o persoană să petreacă mult timp în contradicții care îl vor otrăvi toată viața. Acest tip de conflict nu vă permite să vă bucurați pe deplin de viață, să vă bucurați de propriile realizări și de noile descoperiri. Cum să treci spre rezolvarea conflictului? Ce măsuri ar trebui luate în acest caz?

Luarea deciziilor

Acesta este primul pas, fără de care tot restul va fi imposibil. Omul trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria sa bunăstare. Nimeni altcineva nu o poate face pentru el. De aceea, conflictul intrapersonal este un lucru prea serios pentru a încerca să îl ignorați. Trebuie să înțelegeți dinainte că luarea unei decizii ferme vă va ajuta să vă îndreptați gândurile în direcția corectă, să vă elibereze de grăbirea nesfârșită prin viață în căutarea unei vieți mai bune. Nu este nevoie să fugi de tine.

Armonie interioară

A trăi în armonie cu sine este visul oricărei persoane care cunoaște adevăratul preț al fericirii. Indiferent de circumstanțe te împiedică să te bucuri de viață, nu poți renunța. Rezolvarea conflictului intern nu poate avea loc fără formarea unei astfel de înțelegeri. Este necesar să te străduiești să începi să-ți realizezi adevăratele dorințe și nevoi. Acest lucru vă va ajuta să eliberați conflictul prin stabilirea propriilor limite. Nimic nu se compară cu sentimentul de armonie interioară.

Concentrați-vă pe sarcină

Fiecare persoană ar trebui să aibă un scop în viață care să-l inspire spre noi realizări, să-l conducă cu adevărat înainte și să-l forțeze să se dezvolte. Adesea, prezența conflictului intrapersonal în toate modurile posibile împiedică realizarea de sine. Individul se îngrijorează prea mult cu privire la un posibil eșec. În unele cazuri, oamenii încetează să acționeze pentru a nu se confrunta cu dezamăgirea. Desigur, această abordare nu rezolvă problema în niciun fel, ci doar o exacerbează semnificativ. Abilitatea de a se concentra asupra sarcinii în cauză va ajuta la rezolvarea conflictului intrapersonal. Trebuie să vă imaginați clar întreaga secvență de acțiuni. Depășirea dificultăților care apar este necesară pentru întărirea caracterului, pentru creșterea încrederii în sine și a punctelor forte.

Scăpa de îndoială

Atâția oameni se tem să facă o greșeală, fiind astfel dezamăgiți de abilitățile lor. Nu trebuie să fii constant în îndoială. Eșecurile se întâmplă tuturor, dar nu distrug o personalitate puternică, ci arată doar traiectoria mișcării dorite. Dacă ești într-un conflict pronunțat cu tine însuți pentru o lungă perioadă de timp, atunci este pur și simplu necesar să te eliberezi mai întâi de îndoieli. Frica complică foarte mult situația: te împiedică să acționezi, să iei decizii responsabile. Eliberat de anxietate și îndoială, poți atinge înălțimi incredibile, poți să te apropii de visul tău.

substituţie

Când nu este posibil să faci față unui fel de contradicție, este necesar să încerci să înțelegi bine situația. În unele cazuri, poate fi necesar să înlocuiți ceva cu o nevoie care nu poate fi încă realizată fără pierderi semnificative. Apelând la o astfel de schemă, puteți menține liniștea sufletească și, în același timp, puteți ajunge la o soluție la un conflict intrapersonal. Problema este că un astfel de conflict nu poate fi ignorat. În caz contrar, el poate subjuga imperceptibil personalitatea lui însuși, să-l facă și mai îndoielnic față de oportunitățile disponibile.

Astfel, conflictul intrapersonal este o problemă care reduce semnificativ calitatea vieții. De regulă, un astfel de conflict indică întotdeauna la ce trebuie să acorde o persoană atenție, la ce trebuie să lucreze. Atenția la propria personalitate va ajuta să scapi de o stare de spirit dureroasă. Dacă nu este posibil să rezolvați singur problema, căutați ajutor de la centrul de psihologie al lui Irakli Pozharisky. Lucrul cu un psiholog vă va ajuta să vă restabiliți liniștea sufletească, să vă restabiliți puterea pierdută. Consultările individuale sunt necesare pentru a înțelege originile conflictului, abia după aceea acesta poate fi rezolvat.

Un conflict intrapersonal poate aduce atât rău individului, conducând autodezvoltarea și autoafirmarea într-o fundătură, cât și accelerarea procesului de autocunoaștere, forțând o persoană să-și mobilizeze toate capacitățile.

Cauzele conflictului, posibilele sale consecințe, recomandări de ieșire din situații intrapersonale dificile sunt tratate în acest articol.

Ce este

Un conflict intrapersonal poate fi definit ca un antagonism al pozitivismului și negativismului în psihicul unui subiect.

În lumea interioară a individului are loc o lungă luptă, a cărei esență se reflectă în relații contradictorii cu societatea. O persoană nu poate dezvolta în mod independent un stil de comportament, este sfâșiată de îndoielile cu privire la alegerea dintre orientările valorice interne și motivele conflictuale.

Un exemplu de astfel de conflict poate fi observat constant: alegerea între familie și muncă, dilema între crearea unei uniuni amoroase bazate pe calcul și sentimente etc.

Scopurile, valorile, interesele care se exclud reciproc pot „coexista” într-o singură persoană, ceea ce duce adesea la un conflict intern. Individului îi este greu să determine una sau alta decizie, nu poate fi înclinat să aleagă într-o anumită situație.

Lipsa de armonie între „eu” personal și circumstanțele externe este principalul indicator al conflictelor intrapersonale.

O situație de conflict personal care nu scapă de sub control este firească și necesară pentru fiecare persoană sănătoasă din punct de vedere mintal. Acesta servește ca un fel de motor pentru schimbarea lumii exterioare, corelând-o cu propriile standarde morale și etice, pentru auto-îmbunătățire și întărire a muncii asupra propriei persoane.

Conflictul intrapersonal este manifestări individuale în următoarele domenii:

• cognitive(stima de sine scazuta, impas psihologic intern, intarziere in luarea deciziilor importante);
• emoţional(stres psiho-emoțional crescut, predominanța negativismului în întreaga sferă a vieții);
• comportamental(predominanța grosolăniei în comunicare, o evaluare redusă a rezultatelor activităților lor, lipsa de satisfacție cu munca lor, cu viața în general).

Oamenilor le este foarte greu să se adapteze situațiilor în schimbare, stresul devine un însoțitor constant al vieții unor astfel de membri ai societății.

Putem distinge trăsăturile caracteristice ale tuturor conflictelor intrapersonale:

• aspectul lor este direct legat de interacțiunea tuturor elementelor viziunii interioare asupra lumii a unei persoane;
• „participanții” conflictului – contradicții între interese, emoții, scopuri, dorințe;
• se nasc cu un efect echivalent al oricăror factori asupra unei persoane (în caz de neuniformitate, o persoană va prefera un bine mai mare, o dificultate mai mică etc.)
• asociate neapărat cu reacții negative.

Specii și tipuri

Conflictele intrapersonale sunt clasificate doar conditionat, deoarece. într-o formă „pură”, niciuna dintre ele nu este prezentă în interiorul individului. Conceptele psihologice ale diferiților autori pe această temă pot diferi oarecum unele de altele.

Pe baza a ceea ce stă la bază, se determină următoarele conflicte intrapersonale.

Conform sferei valoric-motivaționale a personalității:

1. Motivational(dezacord între dorința de a poseda și securitate, o dilemă între două lucruri sau acțiuni pozitive, în cadrul dorințelor inconștiente).
2. Morală(atitudinile personale și cele morale nu se potrivesc, dorința și datoria nu găsesc un compromis).
3. Dorință neîmplinită(incoerența dintre preferințele interne și mediul extern care împiedică implementarea acestora).
4. adaptativ(discordarea subiectului cu realitatea înconjurătoare, apariția dificultăților în dependența socială și profesională).
5. Stima de sine inadecvată(disonanta intre evaluarea capacitatilor cuiva si pretentiile individului).
6. Conflict de rol:

• Interrol (imposibilitatea de a îndeplini mai multe roluri deodată)
• Rol personal (inadecvarea rolului cuiva din cauza lipsei de dorință sau abilități)

În funcție de caracteristicile sociale și ale consumatorilor:

1. Conflict de nevoi.
2. Între nevoie și normă socială.
3. Conflict de norme sociale.

Conflictul din interiorul personalității, care s-a prelungit semnificativ în timp și se caracterizează prin tensiunea psihicului și a nervilor, se numește nevrotic. Se derulează cu o intensitate mai mare și mult mai mult.

Conflictele intrapersonale pot fi împărțite în următoarele tipuri:

• isteric (luptă între „vreau” și „pot”);
• neurastenică (discrepanță între „ar trebui” și „poate”);
• obsesiv-psihastenică (conflict între „ar trebui” și „vrea”).

Forme de manifestare

Conflictele din interiorul unei persoane se pot manifesta ca:

• neurastenie(exprimat în depresie, scăderea performanței, migrene, insomnie etc.);
• euforie(dispoziție veselă „pentru spectacol”, lacrimi presărate de râs, bucurie nejustificată);
• regresie(evaziunea de responsabilitate, manifestarea primitivismului în comportament);
• proiecție(predominanța negativismului în relațiile cu oamenii, aprecierile calităților acestora, critică excesivă);
• nomadism(dorința de schimbări în diverse domenii ale vieții - profesie, familie, loc de reședință etc.);
• raţionalism(„albirea” acțiunilor cuiva, autojustificare).

Cauzele conflictului intrapersonal

Toate motivele care conduc la conflicte intrapersonale pot fi luate în considerare din trei părți:

• din punctul de vedere al contradicțiilor interne ale individului însuși;
• din poziția externă a poziției unei persoane într-un anumit grup al societății;
• din exteriorul poziţiei individului în societate în ansamblu.

Intern

Dacă o persoană nu poate ajunge la un acord în interiorul său, pot apărea contradicții între diferitele elemente ale structurii personalității sale.

Conflictul intern depinde direct de nivelul de dezvoltare spirituală. Cu cât este mai mare autocritica și capacitatea de a-și evalua acțiunile, cu atât este mai mare probabilitatea de conflicte.

Forța de influență asupra personalității mai multor factori trebuie să fie aceeași, în caz contrar se va face o alegere în favoarea celui care nu duce la o situație conflictuală (din două necazuri, se alege cel care este mai puțin).

Extern

Cauzele de natură externă sunt asociate cu rolul pe care îl ocupă o persoană într-un anumit grup. Din cauza unor factori, devine imposibil să se efectueze una sau alta acțiune semnificativă pentru individ (de exemplu, este imposibil să ajungi la timp la o întâlnire importantă din cauza unui blocaj în trafic de mulți kilometri, a atitudinii negative a echipa fata de persoana).

Poziția individului în macrosistem ca întreg (sistem economic, social) poate fi, de asemenea, contrară atitudinilor interne ale unei persoane.

Consecințe și diagnostic

Rezultatele conflictului intrapersonal pot fi atât pozitive, cât și negative.

Consecințe negative

Indicatori distructivi - o fundătură în dezvoltarea personală, primele semne de degradare:

1. O persoană devine dezorganizată atât mental, cât și fizic.
2. Participarea activă la orice tip de activitate, eficiența acesteia este semnificativ redusă.
3. Starea generală de stres, anxietatea constantă, suspiciunea, dependența de alte persoane și circumstanțe sunt caracteristice unei persoane cu un conflict intrapersonal.
4. El nu își poate îndeplini pe deplin funcțiile publice, personale.
5. Ca apărare, o persoană are acțiuni polare - fie agresivitate, fie umilință. Inutilitatea, lipsa de încredere în propriile abilități, inferioritatea, chiar și ca manifestare extremă - ignorarea sensului vieții - toate acestea se referă la starea personalității în sine.

Improductivitatea ca urmare a conflictului intrapersonal poate trece și la relațiile din societate: <

1. O persoană de orice vârstă vrea să se izoleze de toți membrii grupului, să tacă, să nu perceapă criticile sănătoase care i se adresează.
2. El reacționează inadecvat la comportamentul altor oameni și el însuși se poate comporta sfidător, acest lucru este evident mai ales în adolescență. Formal, el poate respecta toate normele de comunicare, poate fi politicos, dar nu există pace și echilibru interioară.
3. Învinovățirea pe mulți pentru greșelile și eșecurile lor sau, dimpotrivă, autocritica sporită sunt prezente în reacțiile comportamentale ale unor astfel de oameni.

Este important să vedem pericolul unei nerezolvari pe termen lung a unui conflict intrapersonal, deoarece în acest caz o persoană poate dezvolta nevroză, frustrare.

Dacă o persoană nu primește asistență calificată în timp util pentru corectarea stării sale interne, atunci poate exista pericolul ca un tip de conflict să se dezvolte într-un altul, mai complex, nevrotic.

Consecințe pozitive

1. Caracterul constructiv al influenței unei situații conflictuale în interiorul unei persoane constă în auto-dezvoltare, auto-îmbunătățire și autoafirmare.
2. În lupta împotriva contradicțiilor interne, voința unei persoane, caracterul său poate fi temperat. Oamenii care trec peste obstacole interne ajung să se cunoască mai bine, își mobilizează resursele personale.
3. Starea mentală a unei persoane devine mai rezistentă la influența din interior și din exterior. O persoană care a găsit abordările potrivite pentru o ieșire din conflict se învinge pe sine, face un nou pas în atingerea stării ideale a „Eului” său.

Metodele folosite pentru a determina starea conflictuală în cadrul personalității ar trebui să fie un întreg complex, inclusiv teste standard și auto-raportare a subiectului.

Pentru diagnosticare este necesar să se analizeze următorii parametri:

• atitudine;
• tensiune psihică;
• lumea interioară a subiectului.

Diagnosticul în timp util, mai ales în adolescență, când întregul organism este în curs de restructurare, va ajuta la identificarea și corectarea, dacă este necesar, a unui conflict intrapersonal.

Modalități de rezolvare și prevenire

Impulsul dezvoltării personale poate fi un conflict intern rezolvat pozitiv. Dacă procesul este întârziat, atunci acest lucru poate duce la reacții nevrotice, poate provoca un comportament suicidar și poate contribui la dezvoltarea bolilor mintale.

Prin urmare, este atât de important să înțelegeți cum să rezolvați controlul intrapersonal:

• Compromite(este foarte important să luați o decizie și să începeți implementarea acțiunii alese).
• Îngrijire(în unele cazuri este important să „renunți” la situație și să te îndepărtezi de soluția ei).
• Reorientare(o schimbare de atitudine față de un obiect care a dus la un conflict în interiorul unei persoane dă rezultate bune în ceea ce privește ieșirea din conflict).
• Sublimarea(trecerea tipului de activitate într-o zonă care distrage atenția și aduce emoții pozitive - creativitate, sport, muzică).
• Idealizare(fantezie, visare cu ochii deschisi, detașare de realitate).
• alungarea(influența asupra sentimentelor, dorințelor, aspirațiilor cuiva pentru a le suprima).
• Corecţie(atitudine adecvată, obiectivă față de „eu”).

Video: Conflicte intrapersonale

admin

Depresia totală și depresia obișnuită, fără sfârșit și lipsa dorinței de dezvoltare personală sunt simptome caracteristice persoanelor cu îndoială de sine. Apelând la un psiholog cu probleme similare, un profesionist nu va fi surprins și va oferi diverse opțiuni de ieșire din situație. Mai rar, pacienții care nu își pot înțelege propriile gânduri se află pe canapeaua specialistului. Oamenii care nu realizează amploarea dezacordurilor care au apărut riscă să devină obișnuiți în spitalele de psihiatrie.

Conflictul intern al unei personalități este un complex de contradicții care apar la o persoană la nivel subconștient. O astfel de stare este percepută ca o problemă emoțională insolubilă. Unii oameni nu pot face față singuri circumstanțelor opresive, cedând depresiei. și lipsa gândirii raționale sunt alte simptome ale unei persoane care are un conflict intrapersonal, a cărui formă severă duce la boli nevrotice. Dacă nu găsiți un dezacord la timp, atunci vă puteți lua rămas bun pentru totdeauna. Ce să faci în această situație? Ce tehnici vor ajuta? Cum să-ți înțelegi propriile gânduri?

Clasificarea și amploarea conflictelor intrapersonale

Odată ajuns într-o situație similară, este important să vă familiarizați inițial cu terminologia, deoarece o ședință clasică cu un psihoterapeut nu poate ajuta decât în ​​stadiile incipiente. Oamenii apelează la ajutor, de regulă, deja cu o problemă cu drepturi depline, complet „instalată” în subconștientul pacientului. În secolul XXI, au fost identificate două grupuri de conflicte intrapersonale, care diferă în condițiile prealabile pentru apariția dezacordurilor spirituale:

Discrepanța dintre senzațiile interne ale unei persoane cu bazele și regulile lumii înconjurătoare.
Dezacorduri cu societatea sau prezența unor factori iritanti care afectează negativ o persoană „vulnerabilă”.

Alături de opțiunile pentru apariția neînțelegerilor intrapersonale, se disting scara dezacordurilor care au apărut în subconștientul uman:

Stadiul inițial al unei boli nevrotice, în timpul căruia o persoană întâmpină 1-2 dezacorduri în propria conștiință. Dacă nu găsiți răspunsuri la întrebările care au apărut în timp, atunci puteți agrava semnificativ situația actuală. Neînțelegerile se dezvoltă într-o depresie și o stare de stres, care „absoarbe” treptat o persoană autosuficientă.

Apatie pentru viață; criză pe termen lung.

Eșecuri constante în activitățile profesionale și lipsa creșterii carierei, probleme în comunicarea cu prietenii și discordie în familie - există multe motive pentru apariția unei astfel de etape de conflict intrapersonal. La o persoană susceptibilă la o astfel de boală, leziunile sunt observate pe toate „fronturile”. Din cauza pierderilor regulate, stima de sine a individului scade treptat, scade încrederea în forțele proprii. În timp, pacientul încetează să se mai gândească la „lucruri” pozitive, plângându-se de nedreptatea vieții.

Pacientul are un diagnostic de personalități multiple.

Un exemplu izbitor al acestui fenomen este povestea lui Billy Milligan, un condamnat din Statele Unite ale Americii. Tânărul care a intrat în sala de judecată nu și-a dat seama ce se întâmplă. Oameni diferiți, diferiți prin voci, obiceiuri și dialecte, au vorbit juriului în fața unui tânăr. Acuzatul și-a putut exprima cu grație propriile gânduri, cochetând cu autoritățile. După o secundă, timbrul i-a devenit dur, și-a aprins o țigară și a trecut la lexicul închisorii.

Numeroase studii care au fost efectuate în laboratoare inovatoare ale secolului XX au confirmat că tânărul avea un diagnostic de „Personalități multiple”. Douăzeci și patru de oameni cu drepturi depline au coexistat simultan în mintea tipului - copii mici și femei adulte, atei și credincioși, foști prizonieri și politicieni. Acest fenomen este considerat stadiul extrem al dezacordurilor și neînțelegerilor intrapersonale.

Cauzele neînțelegerii intrapersonale

După ce s-au familiarizat cu opțiunile posibile pentru dezvoltarea unei boli mintale, este important să se diagnosticheze corect problema prin determinarea cauzei apariției dezacordurilor mentale. În societatea modernă, oamenii apelează adesea la profesioniști pentru ajutor din următoarele motive:

Aplicarea strategiilor comportamentale preferate într-o situație necunoscută. Metoda folosită nu funcționează, iar incertitudinea se instalează în mintea unei persoane. Pe de o parte, această metodă l-a ajutat deja, dar, pe de altă parte, s-a dovedit a fi invalidă.
Incapacitatea de a lua decizii fundamentale și responsabile la timp, care vor afecta rezultatul evenimentelor.
Lipsa cantității adecvate de informații care să ajute la evaluarea „sobră” a situației actuale. Într-un astfel de moment, în subconștientul persoanei apar un milion de opțiuni, pe care persoana începe să le rezolve.
„Înfrângere” sistematică sau nemulțumire față de propriul mod de viață. Pacientul nu înțelege de ce este bântuit de eșecuri, pentru că este o persoană talentată, educată și interesantă.
Apropierea și lipsa de comunicare cu oamenii reali sunt cele mai frecvente motive pentru apariția în subconștient a prietenilor ficționali, cu care poți să te certați și să discutați.
Nemulțumiri infantile sau probleme de stima de sine care apar la oamenii care nu sunt siguri de propriile abilități.
Obligații insuportabile care apăreau pe „umerii” unei persoane. În încercarea de a rezolva o problemă care este dincolo de controlul individului, există invariabil un moment de frustrare.
Deznădejdea este motivul principal pentru care o persoană își face „prieteni” la nivel subconștient. Dacă pacientul nu poate influența rezultatul, atunci încearcă să-l proiecteze în propriul cap, aducând sprijinul „tovarășilor” nou făcuți.

Dacă din motivele de mai sus nu ați găsit o opțiune similară, atunci doar un psiholog practicant vă poate ajuta în această situație. Doar un profesionist care a avut deja experiență de lucru cu persoane care suferă de dezacorduri intrapersonale poate diagnostica condițiile prealabile. Nu credeți că absența dilemei voastre dintre motivele enumerate este un motiv pentru a vă calma. Din interes inactiv, oamenii nu vor citi acest articol.

Impactul pozitiv al conflictului intrapersonal asupra viitorului unei persoane

În ciuda pericolului ca o persoană să dezvolte o formă severă de boală nevrotică, un conflict intrapersonal este o oportunitate excelentă de a regândi valorile prin ajustarea propriei viziuni asupra lumii. Practicienii care lucrează cu astfel de pacienți identifică următoarele schimbări pozitive în psihicul persoanelor care au făcut față dezacordurilor:

Mobilizarea forțată a resurselor ascunse ale individului, cu ajutorul cărora este posibilă rezolvarea problemei apărute.
O privire „sobră” din exterior asupra doritului și actualului, bântuind lumea interioară a pacientului.
, la urma urmei, o persoană face față unei tulburări mintale grave depășind o serie de temeri.
Apariția gândirii raționale la pacient, care îl ajută să ia decizii în situații controversate și mai ales dificile.
Cunoașterea propriului „eu”, îmbunătățirea atitudinii unei persoane față de societate.
În procesul de găsire a unei soluții la problemă, apar gânduri strălucitoare și se găsesc modalități eficiente de a realiza potențialul ascuns.

Principalul lucru este să contactați la timp un psiholog, care va putea diagnostica corect cauza dezacordurilor interne. Este extrem de rar ca persoanele care sunt predispuse la o boală nevrotică să rezolve singure o astfel de problemă. Prea mulți „interlocutori” subconștienți sunt prezenți în capul pacientului, îndreptând adevărata personalitate pe calea greșită.

Modalități eficiente de rezolvare a conflictelor intrapersonale

Dacă o persoană care are tulburări mintale refuză să viziteze cabinetul unui specialist, atunci puteți încerca să schimbați cursul evenimentelor pe cont propriu. Cu toate acestea, fără ajutorul rudelor apropiate, soțului sau prietenilor, nu va funcționa. Devine posibilă soluționarea disputei care a apărut dacă utilizați recomandările utile ale psihologilor în timp:

Alegerea unei soluții de compromis care implică eliminarea dezacordurilor interne. Unde să mergi: fotbal sau baschet? Simțiți-vă liber să alegeți voleiul fără a crea o sămânță de îndoială în mintea voastră.
Schimbați-vă propria atitudine față de obiectul disputelor. Ce să cumperi pentru cină: cârnați sau brânză? În această situație, preferați sandvișurile cu cârnați și brânză, luând de la blat o cantitate mică din ambele produse.
Refuzați în mod conștient să rezolvați problema care a apărut, închizând „ochii” la contradicțiile interne. Lasă alegerea soartei, care nu se caracterizează prin confuzie prelungită.
Forțați-vă gândurile inacceptabile din minte refuzând să le implementați (în acest fel, William Stanley Milligan a fost vindecat).
Ajustați-vă propria viziune asupra lumii pentru a obține rezultatul dorit. Adaptați-vă circumstanțelor, dar nu luați o astfel de strategie ca o regulă.

Unii psihologi sugerează ca pacienții să idealizeze problema, să cedeze fanteziei și să abandoneze realitatea. Lumea iluzorie este frumoasă, ceea ce înseamnă că vei câștiga. Cu toate acestea, majoritatea profesioniștilor pun la îndoială eficacitatea unei astfel de tehnici.
Faceți o regulă să repetați la nivel subconștient în perioadele dificile ale vieții următoarea frază - „Nu există situații fără speranță”.

Învață să faci singur alegeri, fără a te certa mult timp despre posibilele rezultate în situația actuală. Ghidați de sfaturile de mai sus și cu sprijinul celor dragi, puteți schimba cursul obișnuit al evenimentelor. Principalul lucru este să vrei cu adevărat să scapi de dezacordurile interne, dând dovadă de voință și forță.

Conștientizarea amplorii conflictului este un prim pas pe drumul spre recuperare și unul de care să fim mândri. Identificarea adevăratei cauze este a doua etapă, care ajută la determinarea sursei de „aprindere. A găsi o soluție și a scăpa de neînțelegerile interne este al treilea pas, care este deosebit de greu de urcat. Cu toate acestea, la sfârșitul călătoriei consumatoare de energie, vă așteaptă o recompensă plăcută - liniște sufletească.

3 februarie 2014, ora 12:36

Mintea și inima ta simt că sunt despărțite.

Vrei să faci ceva, dar o altă parte din tine țipă „nu există nicio cale!”

Crezi în ceva, dar nu poți justifica acțiunile pe care credința le învață.

Simți că este corect, dar în același timp simți și că este greșit.

Cum poți înțelege toată această confuzie, tot acest conflict interior? Simți că ți se topește creierul și începi să disperi.

Dacă simți că faci pași mici spre nebunie sau dacă confuzia devine prea mare de gestionat, oprește-te chiar acum. Pauză. Închideți ochii și respirați adânc. În următorul minut, concentrați-vă asupra respirației: inspirați și expirați.

În acest articol, sper să vă ajut să înțelegeți rădăcinile conflictelor voastre interne și cum să vă găsiți liniștea sufletească.

Conflictul intern este prezența unor convingeri psihologice, dorințe, impulsuri sau sentimente opuse. În domeniul psihologiei, conflictul intern este adesea denumit „disonanță cognitivă”, care se referă la prezența gândurilor, credințelor și atitudinilor conflictuale și incompatibile. Această luptă psihologică poate avea loc în orice moment al vieții în orice domeniu al vieții, relații, angajamente, muncă, credințe religioase, opinii morale și ideologii sociale.

Un exemplu de conflict intern: un bărbat care crede în drepturile femeilor, dar nu le permite să ia decizii. În lumea religioasă, conflictul intern apare adesea atunci când o persoană se confruntă cu o doctrină sau o învățătură conform căreia îi este inconfortabil să predice.

Cea mai urâtă bătălie este bătălia dintre ceea ce știm și ceea ce simțim.

Când întâlnim orice conflict intern, este din cauza unui dezacord între inima și capul nostru.

După cum arată cercetările efectuate la Institutul HeartMath, inimile noastre poartă propriul lor tip special de inteligență intuitivă. Când suntem crescuți într-o societate dominată de minte, devenim foarte confuzi și confuzi atunci când inimile noastre sunt implicate în activitățile zilnice. Este foarte ușor să ascultăm mintea, să ne supunem fără minte ceea ce ne învață alții și să ne planificăm viața în mod logic. Dar inimile noastre poartă propriul lor tip special de inteligență, care este neliniară, sofisticată și adesea foarte abstractă. Nu există nicio formulă, nici un set de reguli care să fie legate de inteligența inimii: trebuie să ne acordăm la vocea din interior care de multe ori ne derută atât de mult.

Intelectul nostru este cel care dă structură, direcție și aplicare practică vieților noastre. Dar inteligența inimii este cea care insuflă viață și adevăr în cadrul călătoriei noastre. Fără să ne ascultăm inimile, trăim vieți fără suflet, nemulțumiți și nesigure. Dar, neascultând capul, trăim într-un haos absolut.

După cum vedem, este nevoie de un echilibru. Trebuie să ascultăm atât inima, cât și capul, dar de multe ori avem tendința de a le pune una deasupra celeilalte, motiv pentru care trăim un conflict intern.

Deci, de ce există un conflict intern? Acest lucru se datorează faptului că nu avem echilibru și echilibru între inimă și cap. Inima noastră spune una, dar mintea spune alta: și amândoi țipă cu aceeași intensitate. Când acțiunile noastre nu sunt aliniate cu valorile noastre, rezultatul inevitabil este sentimentul de disconfort și chiar rușine. Deci, ce ar trebui să ascultăm, când și de ce? Ne vom uita la răspunsul la această întrebare, dar mai întâi de toate, trebuie să înțelegem ce creează conflictul intern.

Ne confruntăm cu conflicte interne din mai multe motive. Adesea nu există o singură cauză sau origine, dar există o serie de factori care includ:

• Credințele și regulile pe care le-am moștenit de la părinții noștri.
• Credințe religioase, dogme sau crezuri în care credem.
• Valorile sociale și idealurile pe care le-am adoptat.

Mai simplu spus, cu cât avem mai multe credințe, idealuri, așteptări și dorințe, cu atât avem mai multe șanse să suferim de conflicte interne.

Există multe tipuri diferite de conflicte interne și am încercat să acopăr cât mai multe posibil. Acordați o atenție deosebită celor de mai jos.

1. Conflict moral

Conflictul etic apare atunci când avem convingeri contradictorii despre ceea ce este legat de etica noastră personală. De exemplu, conflictul moral poate apărea atunci când o persoană crede în drepturile omului, dar nu permite eutanasierea. Sau o persoană poate pune mare preț pe adevăr, dar poate minți pentru a salva viața altei persoane.

2. Conflict sexual

Conflictul sexual se suprapune adesea cu alte tipuri de conflicte interne, cum ar fi conflictele religioase sau morale. De exemplu, o persoană poate fi creștină, dar descoperă că este homosexual. Sau o persoană poate aprecia o relație monogamă atunci când este mai potrivită din punct de vedere sexual pentru o relație poligamă.

3. Conflict religios

Conflictul religios este destul de comun, deoarece se învârte în jurul credințelor și credințelor orientate spre minte, ceea ce le face deosebit de fragile. Credința într-un Dumnezeu iubitor este un exemplu de conflict religios, dar este greu de acceptat că această ființă „iubitoare” trimite oamenii în iad pentru veșnicie. Sau o persoană care este credincioasă din punct de vedere religios consumă diverse droguri. Atunci când apar fapte științifice, un conflict religios poate apărea la o persoană care prețuiește atât adevărul, cât și credințele sale religioase.

4. Conflict politic

Conflictul politic apare atunci când o persoană simte o scindare între convingerile sale și cele ale partidului său politic. De exemplu, o persoană poate crede în țara sa, dar nu în sistemul fiscal. O persoană poate fi de acord cu o parte, dar nu este de acord cu sistemul său de sănătate. Sau o persoană poate crede în filozofia politică, dar nu este de acord cu metodele de susținere a partidului respectiv.

5. Conflict amoros

Un conflict amoros apare atunci când iubim pe cineva și, în același timp, dorim să facem ceva care să-l rănească. De exemplu, s-ar putea să ne iubim copilul, dar a crede că trebuie să-l batem pentru a-l face ascultător ne face să ne simțim vinovați. De asemenea, putem iubi o persoană și dorim să păstrăm relația cu ea, dar să înțelegem că trebuie să-i dăm drumul.

6. Conflict de stima de sine

Imaginea ta este ideea ta internă despre tine, de exemplu, „Numele meu este Ivan. Sunt o persoană răbdătoare, iubitoare și plină de compasiune. Sunt un artist dezorganizat care susține drepturile animalelor etc.” Conflictul intern apare atunci când ne confruntăm cu dovezi care contrazic convingerile noastre despre noi înșine. De exemplu, o persoană care crede că este sinceră poate să mintă în CV-ul pentru a obține jobul visat. Cineva care este pentru o dietă sănătoasă nu se poate opri din fumat. O persoană care se identifică ca un empat poate experimenta resentimente constantă față de cealaltă persoană.

7. Conflict interpersonal

Conflictul interpersonal se intersectează cu alte tipuri de conflicte intrapersonale, cum ar fi stima de sine și iubirea. Acest tip de conflict apare în situații sociale în care vrei să faci un lucru, dar acționezi diferit. De exemplu, Anton urăște să vorbească despre sport, dar se preface că este interesat de ceea ce spun colegii săi. Un introvertit nu are prea multă energie, dar creează o fațadă de „energie sporită” pentru a se potrivi cu ceilalți. Sau cineva este jignit de un prieten, dar nu spune nimic, chiar dacă chiar vrei să o spui.

8. Conflict existențial

Conflictul existențial implică sentimente de disconfort și confuzie în viață, mai ales când apar două credințe sau dorințe opuse. De exemplu, să urăști viața, dar în același timp să o iubești. Sau dorința de a trăi viața din plin, dar fără să dorești să faci nicio schimbare sau să ieși din zona ta de confort. Conflictul existențial poate fi îndreptat și asupra lumii, cum ar fi dorința de a salva planeta, dar în același timp credeți că este condamnată sau o poluează.

Rețineți că toate aceste exemple de conflict intrapersonal se suprapun adesea unele cu altele. Nici această listă nu este definitivă, așa că nu ezitați să lăsați un comentariu dacă credeți că lipsește orice fel de conflict intern.

Toată lupta are loc în interior. Și care este cauza conflictului interior? Atașamentul față de credințe, dorințe și așteptări.

Pur și simplu, toată suferința noastră vine din a ne crede gândurile în loc să le vedem așa cum sunt ele cu adevărat: transmiterea fluctuațiilor de energie în creier. Suntem noi în control asupra gândurilor noastre? Nu. Altfel, am alege întotdeauna să gândim gânduri fericite și armonioase. Nici măcar nu știm care va fi următorul nostru gând, darămite următorii zece, pentru că toate apar și dispar spontan. Dacă nu avem control asupra acestor gânduri, atunci cum pot ele să însemne ceva despre noi dacă nu le dăm noi înșine sens?

Așezați-vă și încercați să vă urmăriți cum vin gândurile. Ai controlul asupra lor? Sau te controlează?

De asemenea, iată și alte sfaturi care sper să vă ajute să găsiți mai multă pace și claritate:

Diferența dintre intuiție și frică.

Pe termen lung, care alegere ar fi cea mai înțeleaptă?

Când inima noastră este dominantă, avem tendința de a lua decizii neplăcute și prost gândite. Când capul conduce: prudență, previziune. Prevederea este înțelepciune. Cu cunoștințele pe care le aveți acum, care ar fi cea mai înțeleaptă decizie pe termen lung?

Cântărește toate argumentele pro și contra.

Dacă încercați să găsiți claritate, împărțiți pagina în două. Enumerați toate avantajele soluției dvs., pe de o parte, și dezavantajele, pe de altă parte.

Descoperiți-vă prioritatea numărul unu.

Conflictul intern apare adesea atunci când nu avem o prioritate clară. Care este prioritatea ta principală în acest moment? Ce prețuiești cel mai mult?

Ce convingeri greșite vă alimentează confuzia?

Ce convingeri false, înșelătoare, limitative sau irelevante provoacă conflicte în tine? Notează-ți problema pe o foaie de hârtie și lângă ea întreabă „De ce?” De exemplu, poate doriți să vă păstrați locul de muncă, dar și să doriți să stați acasă cu cei mici. Pe măsură ce întrebi neîncetat de ce, s-ar putea să descoperi că crezi că a fi acasă cu copiii te face un eșec și ai acceptat această credință din partea societății.

Fii necruțător de sincer: de ce ți-e frică?

Frica este întotdeauna la rădăcina conflictului interior. Ce te sperie cu adevărat? De ce iti este cel mai frica? Uneori descoperirea fricii tale de bază te ajută să obții mai multă claritate și concentrare.

Care este „cel mai mic dintre cele două rele”?

Dacă ar fi să faci o alegere cu pistolul la cap, ce decizie ai lua?

Ce rezistă curgerii?

O modalitate ușoară de a testa ceea ce „nu ar trebui să fie” este să studiezi ce cauzează mai multă rezistență în viață. Amintiți-vă, viața curge ușor. Gândurile și dorințele noastre sunt cele care taie curentul. Deci, haideți să explorăm ceea ce creează multă rezistență în viață. Te agăți de o navă care a navigat cu mult timp în urmă?

O abordare mai iubitoare.

Îți respecți autenticitatea sau onorezi ceea ce „simți” că ar trebui să faci/fii? Care abordare sau alegere este mai potrivită cu adevărul și dragostea?

Există o problemă mai importantă?

Uneori, conflictul intern ascunde de fapt probleme mai profunde care trebuie explorate pentru a găsi o soluție, cum ar fi convingerile negative de sine, sentimentele de rușine nerezolvate sau traumele copilăriei.

Relaxarea minții.

Relaxarea este o modalitate excelentă de a dezvolta noi perspective. Încearcă să meditezi, să asculți muzică liniștitoare sau să exersezi mindfulness. Adesea, cele mai bune răspunsuri vin atunci când nu le căutăm.

Refuzați să alegeți.

Ai nevoie de un răspuns chiar acum? Uneori, a lăsa viața să se miște în direcția pe care o dorește este o opțiune mai bună decât o cale violentă. Wayne Dyer: „Conflictul nu va supraviețui fără complicitatea ta”.

Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta să găsiți mai multă liniște sufletească. Amintește-ți că este absolut normal să experimentezi un conflict intrapersonal și nu este nimic ciudat la tine. De asemenea, când vine vorba de conflicte interne, oamenii au tendința de a romanticiza inima și cred că ar trebui să ascultăm doar ceea ce își dorește inima. Dar aceasta este o abordare dezechilibrată: trebuie să asculți atât inima, cât și creierul pentru a crea armonie interioară.

Dacă doriți să vă înscrieți pentru o consultație, atunci puteți folosi numărul de telefon sau completați formularul de feedback, pentru aceasta accesați pagina cu datele de contactși alegeți metoda care vă este convenabilă. Mulțumesc!