Gestionarea timpului pentru o mamă cu mulți copii. Gestionarea timpului de la o mamă cu mulți copii: cum să gestionați totul Făcând mai multe lucruri deodată

Există o părere că o tânără mamă este o femeie mânată de viață, mereu fără suflare, cu o privire chinuită, fără machiaj sau manichiură și mereu cu părul dezordonat. Întotdeauna nu are timp să facă nimic, își dorește constant să doarmă și nu are niciodată grijă de ea însăși. Și dacă această femeie nefericită nu are un singur copil, ci doi sau (oh, groază!) trei, atunci seamănă complet cu o maimuță cu mulți copii dintr-un desen animat sovietic popular.

De fapt, nu este chiar atât de înfricoșător. Există un număr foarte mare de mame, inclusiv unele, care reușesc nu doar să aibă grijă de copiii lor, ci și să își găsească timp să se îngrijească, să pregătească mese cu trei feluri și să surprindă oaspeții cu curățenia apartamentului. Unii chiar lucrează acasă, fac obiecte de artizanat sau merg la sală. Și nu sunt ajutați nici de o dădacă, nici de o soacră sau de o mamă, ci de cea mai obișnuită gestionare a timpului. Legile lui fac posibil să se dedice suficient timp atât treburilor de zi cu zi, cât și recreerii cu divertisment.

1. Planificare clară

Regula de aur a managementului timpului este planificarea clară și structurată a tuturor activităților zilnice. Obțineți un jurnal sau un calendar de familie, utilizați autocolante strălucitoare pentru mementouri, descărcați o aplicație de planificare pe smartphone, creați o pistă de audit specială - alegeți ceea ce vă este convenabil și familiar. Purtați cu dvs. lista de lucruri de făcut sau agățați-o într-un loc vizibil. Marcarea sarcinilor finalizate cu o bifă este foarte motivantă.

Planificați cât mai larg posibil: împărțiți curățenia generală în mai multe camere și repartizați-o pe zi a săptămânii, lăsați cumpărăturile pentru sâmbătă sau într-o altă zi convenabilă pentru dvs. Planifică-ți weekendul, vacanța, sărbători, vizite la medic.

Sfat: Petreceți o zi înainte înregistrând cu atenție câte minute petreceți pentru orice sarcină. Nu rata nimic, numără nu doar timpul petrecut pregătind micul dejun sau plimbându-te cu bebelușul, ci și cât timp ai petrecut pe internet, uitându-te la rețelele de socializare „pentru un minut” și cât de mult ai vorbit cu vecinul tău pe aterizarea. Deja în această etapă, „chiuvetele” de timp vor fi identificate și veți începe să vă luptați cu ele.

2. Prioritizare

Indiferent cât de mult ai încerca, nu vei putea face absolut totul. Pentru ca la sfârșitul zilei să nu te plângi de faptul că ai reușit să te uiți la filmul tău preferat, dar nu ai spălat podelele, soacra ta va veni mâine și va fi păcat - setează-ți priorități cu înțelepciune. Le puteți marca în lista de planificare cu pictograme sau culori speciale, le puteți numerota în funcție de importanță sau le puteți evidenția pe cele care necesită o execuție rapidă. Împărțiți-vă prioritățile în mod condiționat în trei grupuri:

1. Pentru mine.
2. Pentru soț, copii, alți membri ai familiei.
3. Pentru străini (muncă și alte domenii ale vieții).

Și nu fi surprins că în fruntea piramidei nu este familia și copiii, ci tu. Psihologii au dovedit de mult că doar o mamă fericită, sănătoasă și bine odihnită îi poate face pe cei dragi fericiți. În sfârșit, iubește-te pe tine. Sacrificiul tău de sine nu este de folos nimănui și pur și simplu pare inutil. Cine, dacă nu mama, poate încărca gospodăria cu pozitivitate, îi poate pregăti pentru un val de relaxare și bucurie de confortul acasă după o zi grea de muncă? Și la câte lucruri pozitive se poate aștepta familia ta de la tine dacă abia te poți ridica pe picioare din cauza oboselii?

3. Gadget-uri de ajutor

Asemenea invenții utile precum o mașină de spălat automată, un multicooker, un cuptor cu microunde, un încălzitor de sticle, un blender, un abur și multe altele nu numai că vă permit să țineți pasul cu vremurile, dar și să economisiți timp semnificativ. Desigur, este frumos să știu ce mamă bună sunt, spăl hainele copiilor cu mâinile mele, dar crede-mă, munca ta nesimțită nu va fi apreciată. Cumpărați o pudră hipoalergenică bună și spălați-vă manual în mașina de spălat. Timpul economisit poate fi alocat pe jocuri sau activități educative cu copilul.

Nu vă fie teamă să experimentați și să cumpărați lucruri noi utile: de la un curățător de cartofi la un balansoar. La început, un fierbător electric părea inutil pentru unii, dar acum este greu de imaginat cea mai modestă bucătărie fără el.

4. Asistent electronic

Un alt gadget pe care aș dori să-l evidențiez separat este o bona radio sau video. Vă va fi util dacă aveți un apartament mare sau o casă privată. Puteți porni dispozitivul și puteți face în liniște treburile casnice, punând unitatea pentru părinți în buzunar. Multe bone au o mulțime de funcții suplimentare utile - senzori de respirație și de mișcare, lumină de noapte, termometru, cântece de leagăn, control de la unitatea de părinte, modul de fotografiere pe timp de noapte. Este greu să nu încredințezi un copil unui mecanism atât de perfect.

5. Magazine online

Cumpărăturile online sunt un alt lucru incredibil de util pentru gospodina modernă. În timp ce copiii dorm, puteți face pe îndelete o alegere comparând prețurile și alegând promoțiile care vă interesează, iar curierul vă va livra produsele literalmente la ușa dumneavoastră. Puteți comanda totul, de la scutece la articole de interior. Doar imaginați-vă cât de mult timp și efort veți economisi renunțând la agitația agitată din piață sau din supermarket, mergând înainte și înapoi prin ambuteiaje. Dedică-ți timpul liber, persoanei iubite - întinde-te într-o baie cu spumă, citește romanul tău preferat, întinde-te doar 15 minute cu ochii închiși.

6. Plimbare - nu dormi!

Nu mergeți cu copilul după-amiaza sau în alte ore când doarme. Pe de o parte, este plăcut să te plimbi cu un cărucior în care bebelușul sforăie dulce, dar acasă, un bebeluș treaz îți va cere constant atenția. Și în acest moment, dacă copilul dormea, ai îndeplini cu succes mai multe treburi casnice. Și a fi activ în aer curat este mai sănătos pentru sănătatea copilului.

7. Multitasking

Când vă notați activitățile zilnice în jurnal, analizați-vă înregistrările în fiecare seară și planificați să combinați sarcinile. Dacă vă gândiți bine, multe sarcini pot fi efectuate simultan:

• Pe drumul către clinică există un magazin excelent de produse chimice de uz casnic; treci când mergi la medic și cumpără lucrurile de care ai nevoie. Nu mai trebuie să mergi separat la magazin.
• Dacă aveți o excursie de dimineață, plănuiți să petreceți mai mult timp pregătind cina cu o zi înainte și pregătiți o cantitate dublă. Apoi, după călătorie, nu va trebui să vă grăbiți să pregătiți prânzul. Rămâne doar să-l încălzești.
• În timp ce discutați la telefon, luați o cârpă umedă în mâini și ștergeți praful.
• În timp ce cina se gătește, puteți, de exemplu, să vă călcați rufele. Și în acest moment bebelușul va fi lângă mama lui într-un șezlong, pe un leagăn electric etc.

Undeva în fundal, sportul, munca, hobby-urile preferate se pierd, numerele prietenilor sunt încă salvate în telefon... Dar sunt doar 24 de ore într-o zi. Ce rămâne pentru o femeie? Există vreo șansă de a avea timp să fii o mamă ideală, o soție minunată și doar o femeie fericită?

Multi-brate-multe picioare

S-ar părea că cu cât sunt mai mulți copii, cu atât mai multe griji. Toți copiii sunt diferiți, fiecare își dorește atenție, fiecare are propriile interese, aspirații și capricii. Unul pentru școală, fotbal, muzică, engleză; altul - la grădină, dans, actorie; al treilea - la un logoped, la desen și yoga; al patrulea copil in general...

Dar există și un soț care și-ar dori să-și vadă soția. Și odată a fost o slujbă pe care mi-aș dori să o fac. Undeva în fundal, sportul, hobby-ul meu preferat, s-au pierdut, numerele prietenilor mei sunt încă salvate în telefon... Dar sunt doar 24 de ore într-o zi. Ce rămâne pentru o femeie? Există vreo șansă de a avea timp să fii o mamă ideală, o soție minunată și doar o femeie fericită?

O lovitură precisă oferă un avantaj

Pe ce cheltuim partea leului din timp și energie? Pentru îndoieli, chin, amânare, căutarea inspirației, o slujbă neiubită, încercări de a îmbunătăți relațiile dureroase, încercări de reeducare a copiilor neplăcuți, de a lupta cu propriile frici sau depresie, obiceiuri proaste sau gânduri obsesive, resentimente și nemulțumire față de propria viață și așa mai departe...

Ne petrecem jumătate din viață rezolvând probleme care pur și simplu nu ar exista dacă am avea cunoștințe necesareîn psihologia umană. Imaginați-vă că ați eliberat tot acest timp! Așa că poți avea timp să trăiești încă o viață, cel puțin.

Dacă îți cunoști exact propriile dorințe. Nu, nu cele despre ciocolată sau o rochie nouă, ci acele rădăcini foarte subconștiente ale tuturor aspirațiilor care modelează prioritățile, valorile și perspectiva asupra vieții în general. Atunci tu, de exemplu, alegi fără greșeală un domeniu de activitate în care nu ești doar ca un pește în apă, dar care îți dă satisfacție și te umple.

Dacă înțelegi cum se construiesc relațiile dintre un bărbat și o femeie, creezi aceste relații de ani de zile. Îți alegi partenerul (da, tu ești cel care alegi, nu șansa Majestății Sale) conform principiilor și opiniilor tale despre viața de familie. Și această persoană nu este un mister pentru tine - știi exact la primele întâlniri la ce te poți aștepta de la el și ce nu.

Dacă te uiți exact caracteristici psihologice copiii tăi, le poți determina cu ușurință interesele, capacitățile, înclinațiile și le poți dezvolta exact în direcția în care sunt talentați și se mișcă cu cea mai mare viteză. Și dacă nu? Suntem capabili să provocăm mari traume psihologice copiilor fără să intenționăm.

Productivitatea ta astăzi depinde direct de conștientizarea ta față de psihologia umană. Eficacitatea oricărei cunoștințe este evaluată numai prin rezultate care sunt stabile în timp. Doar pregătirea „Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan” are un astfel de rezultat. Mai precis, .

Multi-mama sistemică vede chiar prin copil

Cunoașterea psihologiei sistemului-vector pentru o mamă este cheia dezvoltării efective a tuturor copiilor și a propriei sale stări de echilibru. Aceasta este ceea ce ea le poate oferi tuturor în același timp, indiferent de numărul lor. Și asta este exact ceea ce rezolvă multe probleme asociate cu educația simultan și o oferă tuturor copiilor.

Nu este vorba despre uși blindate sau securitatea casei. Este despre despre acel sentiment foarte subconștient al unei copilării fericite: când mama este în apropiere. O persoană care emană o atmosferă de încredere calmă, liniște sufletească, căldură și bunătate. Senzația că ești acasă unde se află mama ta, pentru că nimic nu te amenință, pentru că în jurul ei nu există și nu poate fi violență – nici fizică, nici morală.

Copiii pot obține acest sentiment doar de la mama lor și atunci când ea însăși se află într-o stare psihologică echilibrată.

Însăși prezența acestui sentiment la copii este deja jumătate din bătălia pentru creșterea și dezvoltarea cu succes a fiecărui copil. La urma urmei, pe această bază se dezvoltă talentele sale naturale.

Și atunci este și mai ușor. Distingând vectorii copilului, adică caracteristicile psihicului său, mama înțelege cu ușurință cine se află în fața ei - un copil ascultător, minuțios și răbdător, căruia ar trebui să i se încredințeze curățarea creșei sau un frământat priceput și plin de resurse pentru căruia un colț de sport este cel mai necesar lucru din casă.

Datorită înțelegerii caracteristicilor psihicului copilului - copil emoțional cu o imaginație sălbatică (proprietarul) merge la un studio de actorie, dansând sau cântând. Un copil tăcut, liniștit și concentrat (cu) merge la muzică, la înot sau la un club de astronomie. Iar glumetul vorbăreț și sociabil (cu) merge la școală oratorie sau un studio culinar in functie de dorinta lui.

Pentru că toate acestea corespund exact proprietăților lor mentale înnăscute, adică vectorilor. Și pentru că toate acestea POT fi dezvoltate în fiecare dintre ele. Acesta este motivul pentru care nu există dezamăgiri la copii - pentru că nu există așteptări false. Mai mult, atunci când se simt confortabil, când simt un sentiment de securitate, se dezvoltă de bunăvoie - nu va trebui să-i forțezi, nu vor fi probleme de comportament - isterie, furt, resentimente și încăpățânare. Înțelegând sistematic psihicul copiilor, preveniți apariția oricăror abateri de comportament.

De-a lungul timpului, datorită gândirii sistemelor, în capul mamei este construit un anumit sistem de operare, care distribuie automat și precis responsabilitățile între copii.

Mersul la magazin pentru cumpărături cu cardul mamei și lista de cumpărături este cel mai bine făcut de cel mai responsabil și cinstit: un copil cu.

Cea mai rațională și plină de resurse va fi capabilă să întocmească un program pentru săptămână, cuprinzând toate activitățile și un plan de divertisment pentru weekend: un copil cu.

Acest sistem de delegare competentă a autorității permite fiecăruia să-și aducă propria contribuție la întărirea familiei și să simtă propria importanță pentru cauza comună. O astfel de abilitate creează Direcția corectăîn dezvoltarea fiecărui copil. Astăzi face asta pentru familia sau clasa sa, mâine va putea reuși mai bine în societate.

Să ai timp pentru lucrul principal - ai timp pentru tot

Principalul lucru pentru o persoană este realizarea deplină. În caz contrar, se acumulează nemulțumirea, starea internă se înrăutățește: toată lumea suferă de asta - copiii, soțul și femeia însăși.

Cu toate acestea, cu o casă plină de copii, este nerealist să mergi la muncă cu un program strict și cu o rutină de birou. Bine, haideți să definim prioritățile, să selectăm opțiuni care vă permit să maximizați proprietățile care vi s-au oferit. Aici, o înțelegere sistemică profundă a propriilor proprietăți psihologice, care necesită o implementare constantă și completă, vine în prim-plan.

Part-time, lucru la distanță, liber profesionist, artizanat, acasă grădiniţă, lecții private, antreprenoriat și altele asemenea. Lumea modernă oferă o mulțime de oportunități în acest sens.

Multe tinere mame imbina cu succes munca cu maternitatea, practicand consultatii despre alaptare, somnul bebelusului, alimentatie, masaj, dezvoltare timpurieși așa mai departe.

De multe ori femeile descoperă în timpul concediului de maternitate Abilități creative- încep să scrie o carte, să deseneze imagini, să coasă, să tricoteze și să devină interesați de gătit, fotografie și design.

Implementarea deplină a proprietăților psihologice înnăscute aduce biochimia creierului într-o stare echilibrată, care este resimțită ca satisfacție, echilibru intern, sensul vieții și plenitudine.

O femeie împlinită este întotdeauna într-o dispoziție bună. Este greu sa o enervezi, nu este impovarata de treburile casnice, ramane dorita de barbatul iubit si le ofera copiilor ei un puternic sentiment de siguranta si siguranta. O astfel de femeie trăiește cu entuziasm, inspirație, bucurie, radiind cu generozitate pozitivitate, bunătate, căldură și tandrețe.

O mamă cu mulți copii simte plinătatea împlinirii ei mai ales acut, pentru că imediat apare o reflectare multiplă a stării sale interne - totul se manifestă la copii.

Când o mamă suferă de propria ei nemulțumire și nu vede rezultatele muncii ei, atunci copiii nu primesc un sentiment de siguranță, ceea ce înseamnă că încep să fie capricioși, să doarmă prost, să nu asculte, să se ceartă între ei, să se întoarcă. de la părinți, se îndepărtează în studii și își pierd interesul pentru hobby-uri.

La acestea se adaugă treburile casnice la care nu mă gândisem niciodată până acum. Se transformă într-o sarcină grea, o muncă grea de rutină fără sens, deoarece totul irită și înfurie pe toată lumea.

Relația cu soțul ei se deteriorează, ceea ce scoate și mai mult covorul de sub ea. Problemele apar ca un bulgăre de zăpadă și nu există nicio cale de ieșire din impas. Dar totul poate fi diferit! Dacă începem cu principalul.

Să ne facem ziua

Tot ce poate fi combinat merită combinat!

Gătitul cu teme este bine, curățenia cu jocuri este grozav, jogging-ul cu o plimbare în parc este grozav, livrarea la grădinițe și școli urmată de o alergare la magazin este grozavă. Cel mai bine este să așteptați ca copilul să termine muzica cu obiectele de artizanat în mână (laptop-ul în poală), și este minunat să vă întâlniți cu soțul într-o cafenea de lângă grădiniță cu jumătate de oră înainte de ora la care trebuie să ridicați copii.

O înțelegere sistematică a priorităților vă ajută să vă dedicați timp a ceea ce este cu adevărat important, împingând în fundal ceea ce poate fi amânat.

Ascultarea poveștii unui copil despre un matineu la grădiniță este mai importantă decât a răspunde la telefon, deoarece întreruperile constante și smuciturile unui copil cu un vector anal au ca rezultat încăpățânare, resentimente și probleme intestinale.

Amână-ți călătoria la medic pediatru pentru o adeverință pentru că astăzi copilul tău face o încălzire la educație fizică și așteaptă asta de o săptămână întreagă. La urma urmei, este atât de important ca fiecare copil să dobândească abilități de organizare și să se simtă ca un câștigător.

Copiii pot face ei înșiși o plimbare în curte dacă tu și soțul tău vrei să luăm prânzul împreună, pentru că o legătură emoțională cu persoana iubită este cheia înțelegerii reciproce într-un cuplu.

O dată pe săptămână puteți comanda pizza - dar citiți-le copiilor dvs. cartea preferată. Cotletele cu abur nu pot înlocui educația sentimentelor și nu pot insufla dragostea pentru lectură.

Și da, bătrânii s-ar putea să aibă grijă de cei mai mici atunci când mama trebuie să termine munca, pentru că atunci mama se poate juca cu ei și nu-și face griji pentru un proiect neterminat.

Și aici merită să ne amintim recunoștința și stimulentele sistemice rezonabile. Pentru un copil cu un vector anal - laudă și recunoaștere a abilităților sale (și în fața tatălui său), pentru un copil cu piele - timp suplimentar sau divertisment educațional (labirint, grădină zoologică, atracții) și așa mai departe.

Același lucru cu penalitățile - totul este conform naturii vectoriale. Kozhnik pentru înșelăciune - restricție în spațiu sau timp (privarea de plimbări, divertisment, gadgeturi), un bebeluș anal - pentru a-și exprima durerea mamei sale și a-și certa comportamentul la consiliul de familie. Recompensele și penalitățile sistemice sunt tocmai lovitura țintită care FUNcționează, ceea ce înseamnă că se vor trage concluzii, ceea ce înseamnă că va influența comportamentul, ceea ce înseamnă că există șansa ca abaterile să nu se repete, dar faptele sunt exact invers.

Părinții cu mulți copii, care par incapabili să facă totul, pot realiza mult mai mult decât oricine altcineva. Pur și simplu sunt forțați să fie pricepuți din punct de vedere psihologic. Sunt forțați să se înțeleagă pe ei înșiși și pe partenerul lor. Trebuie să fie studenți excelenți. La urma urmei, aceasta este singura modalitate de a scrie imediat și fără erori o copie curată a vieții fericite a familiei tale numeroase.

Principalul lucru este să vă trăiți dorințele, să vă realizați, să înțelegeți pe ceilalți, să construiți în mod conștient relații și să creșteți copiii în mod competent. Atunci totul este o bucurie. Apoi nu există bețe în roți și nici probleme de nerezolvat. Nu există șef care să fie un tiran, nici un soț care să fie un ticălos și nici copii dificili. Și nu există gunoi psihologic în cap, care să irosească timp, energie, viață...

ÎN familie mare orice greșeală este reluată de mai multe ori, așa că nu au ocazia să experimenteze. Ceea ce este nevoie aici este aplicat, eficient și cu adevărat tehnică eficientă, care funcționează imediat, precum cea oferită de formarea „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan.

În curând vor veni cursuri online gratuite. si fa totul!

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Interviu cu mama multor copii Natalya Snitkova, autoarea blogurilor „Grafomama” și „IMHOmama”.

Sunt mamă și... mamă și de 4 ori mamă. Da, da, am șase dintre ele: 3 fii și 3 fiice. Deci nu mai este timp să fii altcineva. De fapt, mi-am realizat planul, care merge din copilărie. Când aveam 9 ani, aveam un frate, iar 3 ani mai târziu - al doilea. În acea perioadă mi-am dat seama: nimic nu face viața unei femei la fel de bogată și de semnificativă ca nașterea copiilor. Și chiar și atunci am luat o decizie: voi avea multe.

Prima mea născută, Yura, s-a născut când eram în anul 6 de facultate de medicină și, deși plănuiam să nu-mi întrerup studiile și să apelez la ajutorul bunicilor, am luat un concediu universitar. M-am intors de la academie dupa 4 ani, fiind mama a 3 bebelusi minunati, am facut anul de studiu necesar. Când mi s-a acordat diploma mult așteptată, am fost din nou însărcinată.

Acum Yura are 13 ani, Lena 12, Lisa 10, Natasha 8, Vita 4 ani, iar cel mai mic Philip are 2. Fiecare dintre ele este o poveste separată, cu propriul caracter, hobby-uri, cu propriile sale. neajunsuri și avantaje.

Sunt conștient că aparțin acelei specii pe cale de dispariție care consideră a avea mulți copii nu ca pe un atavism care dispare în procesul evoluției, ci ca pe un fenomen bun, util, necesar în societatea modernă.

După părerea mea, a face față cu 2-3 este mult mai dificil. Astăzi mă simt de parcă sunt pe un fel de șine bine călcate și călătoresc aproape fără efort. Multe elemente ale activităților mele ca mamă au fost practicate până la automatism. În plus, după cum s-a menționat corect, contribuția copiilor mai mari la treburile casnice devine din ce în ce mai semnificativă în fiecare zi.

Desigur, nu pot spune că am timp să fac totul. De-a lungul anilor, am dezvoltat o imunitate la eșec. Nu îmi fac griji și nu mă bat în bătaie dacă rămâne ceva nefăcut. Am o postare pe blog doar despre asta.

Caut constant un echilibru intre util si necesar. Ce este mai important: să-i citești o carte unui copil sau să dai un covor? Ce este mai necesar: să te joci cu copiii sau să speli geamurile? Sunt lucruri care par să nu aibă beneficii imediate, dar care dau roade de-a lungul anilor: de exemplu, copiii mă văd în mod regulat cu o carte - ei înșiși sunt atrași să citească; Fetele mă văd făcând acul și mă cer să le arăt cum să croșeteze și să brodeze. Prin urmare, încerc să fac moderat, dar să permit astfel de lucruri „mai puțin utile” în viața mea, care uneori îmi distrag atenția de la preocupările presante.

Școala este o problemă separată. Lecțiile sunt uneori mai obositoare decât câțiva copii care țipă. Îi învăț treptat pe elevi să fie independenți. Aproape că m-am obișnuit. Împachetați o servietă, completați un jurnal, pregătiți haine pentru școală - totul singur din trimestrul al 2-lea din clasa I. Misiunea mea: probleme dificile de matematică, texte și eseuri în engleză intraductibile. În aceste cazuri, ajut și de multe ori stau ore întregi încercând să-i explic copilului ceva pe care eu însumi abia l-am înțeles.

Iar secretul meu principal este credința mea. Cred că Domnul, care mi-a dat atât de mulți bebeluși, cu siguranță îmi va da suficientă putere, cunoștințe și mijloace pentru a le oferi tot ce au nevoie pentru fiecare zi, inclusiv îngrijire și afecțiune. Văd clar că o zi care începe cu rugăciune este mult mai rodnică decât o zi care începe cu deșertăciune.

Sincer, sunt departe de o planificare clară. Sunt atât de multe evenimente de forță majoră în viața mea încât nu știi niciodată cum vei începe ziua și cum o vei încheia. Deși, pe lângă treburile de zi cu zi (gătit, spălat, curățenie, activități cu copiii), țin cont de câteva sarcini care trebuie îndeplinite dacă am un minut liber. Așa că, astăzi, am trecut prin cutia de jucării, am scăpat de toate „rămășițele și rămășițele” și am dus câteva dintre jucăriile plictisitoare la pod. Deja bun! Dar ieri a fost un eșec. Cel mai mic a fost capricios – a trebuit să-i acord exact atât timp cât plănuisem să-l petrec cu curățarea băii. Si nimic. Am supraviețuit.

Încerc să-mi planific șederea pe internet. Timpul meu pe calculator este foarte limitat: din momentul în care copiii adorm până în momentul în care adorm eu însumi. De regulă, aceasta este de 2-3 ore. Până să intru online, încerc să am o idee clară: unde trebuie să merg, ce să scriu, cui să răspund etc.

Onoare și laudă soțului meu! Uneori îmi dă ocazia să fiu singură: îi duce pe copii la plimbare sau mă lasă să merg la un prieten. Dar observ că cu cât merg mai departe, cu atât mai puțin am nevoie de el. Chiar și o scurtă pierdere de copii din câmpul meu vizual mă umple de anxietate și nu îmi permite să mă relaxez. Înțeleg că acesta este „sindromul mamei găină” de care trebuie scăpat, altfel va fi greu să renunți la ei când vor fi mai mari.

Destul de recent, am descoperit că bătrânii mei se descurcă bine cu cei mai tineri în lipsa mea: asta mi-a eliberat foarte mult mâinile. Dar cel mai fericit lucru este că eu și soțul meu am început să ieșim periodic împreună. Rar, dar atât de minunat. Vedem asta ca pe o răzbunare pentru anii agitați pe care îi avem în spate.

Și recent, soțul meu a ieșit la plimbare cu copiii și a cunoscut o veche cunoștință. El, după ce a cercetat întregul puiet, a întrebat-o pe Sasha: „Acestea sunt toate ale tale?” Auzind răspunsul, a fluierat și a spus: „Da, trăiești în paradis!” Și acum, când e greu, zadarnic și fără speranță, îmi repet ca o mantră: trăiesc în paradis, trăiesc în paradis, trăiesc în paradis. Într-adevăr, ajută!

Cum să gestionezi totul?

O mamă care lucrează nu surprinde pe nimeni. O mamă care lucrează cu mulți copii este o surpriză. O mamă muncitoare, frumoasă și stilată cu mulți copii care reușește să aibă grijă de ea, de casă, de copii și de muncă provoacă ochi mari, sprâncene ridicate și o întrebare "CUM?"

Și acesta este cel mai mult "Cum?"și va fi subiectul conversației de astăzi.

Pentru a putea înțelege dacă aceste tehnici sunt pentru dvs., vă voi spune puțin despre mine. La momentul scrierii. Am 28 ​​de ani. Sunt căsătorit. Pentru copiii mei 6 ani, aproape 2 ani iar cel mai tânăr 6 luni. Dezvolt două dintre proiectele mele kontrastudio.ruȘi nunta platina– nunți stilate, acționez la televiziune, fac proiecte sociale, așa ca un site web. Casa mea este curată, fac meșteșuguri cu copiii mei și gătesc mâncare delicioasă. Arăt grozav și mă simt bine. Dacă doriți același lucru, atunci acesta este un articol despre managementul timpului pentru o mamă cu mulți copii Pentru dumneavoastră.

Pentru a scrie acest articol, am folosit experiența personală și informațiile din cartea „TIME Drive” de Gleb Arkhangelsky.

1. Stabilește în ce constă viața ta. Acesta este cel mai important lucru pentru a înțelege unde îți petreci timpul.

2. Definiți prioritățile și obiectivele.

• Important și în curs de desfășurare (îngrijirea zilnică a copilului, odihnă, exerciții fizice, curățenie)
• Important și urgent (Pregătirea documentelor pentru o întâlnire, mersul la medic, remedierea unei scurgeri acasă)
• Important și nu urgent (Conversați cu rudele, trimiteți rapoarte, oferiți fotografii clientului)
• etc.

Asigură-te că nu există distorsiuni în viața ta, astfel încât să nu mai fii nevoit să recuperezi mai târziu timpul pierdut. Este mai rapid să-ți cureți puțin apartamentul în fiecare zi. Faceți curățenie generală o dată pe săptămână - ceea ce va dura câteva ore. În loc să nu atingi nimic și să-ți petreci toată ziua curățând dărâmăturile. Acest lucru este valabil pentru comunicarea cu cei dragi, pentru sport și pentru muncă.

Sarcinile mari în managementul timpului sunt de obicei numite Elefanti , A Elefant într-o singură zi, puțini oameni se pot descurca fără suprasolicitare, așa că acești elefanți sunt împărțiți în fripturi de vită . Și dacă este posibil, mâncați aceste fripturi în fiecare zi sau o dată la două zile. (De exemplu, pentru a învăța un copil să vorbească, trebuie să vorbiți cu el în fiecare zi)

Cei mici sunt broaște . Nu sunt foarte rapizi, dar sunt necesari si se pare mereu ca avem timp pentru ele. Și la un moment dat există o grămadă întreagă de aceste broaște de mărimea unui elefant.

Facem liste ale noastre broaște Și elefanti , am împărțit elefanții în fripturi de vită iar noi muncim. Facem un program. De exemplu, șterg praful o dată la două zile și spăl podelele în fiecare zi. Și îi scriu articole mamei o dată la trei zile. Dacă o pot face, o voi pune V, nu merge, am pus-o - , daca nu era nimic de facut in ziua aceea, las terenul gol.

Pentru a finaliza fiecare sarcină din cartea lui Gleb Arkhangelsky, ei recomandă să vă recompensați. De exemplu, completați „broasca” și obțineți o bucată de ciocolată. Mâncați câteva fripturi, răsfățați-vă la cumpărături și așa mai departe. Puteți crea un tabel cu sarcini zilnice, cu o listă de recompense pentru execuție.

În viața mea, mă încurajez pe un program, îmi fac timp pentru iubirea de sine și, bineînțeles, îmi fac plăcere cu lucruri spontane, altfel n-aș fi eu.

Elefantul evoluat
5 pagini Project Management
broasca domestica	v	v	-	-	-	-	v
pui de elefant
Comunicarea cu Sasha
Comunicarea cu Misha
Comunicarea cu Lesha
Creare
Jocuri cooperative
Plimbări

Pentru a facilita trecerea de la unul la altul folosesc "Ancore" de exemplu în mod "Mamă"- Îmi pun rochii colorate și imediat poți să te joci cu mine, să mă stropești cu mâncare, să te întinzi pe podea. Să încheie contracte Nunta PlatinăȘi Contra Studio Am pantofi albi stilați și o jachetă albă, „snickers-urile” mele preferate pentru filmare și pantaloni comozi în care devin imediat cel mai bun fotograf. Folosesc haine pentru că îmi este mai ușor. Uneori, când nu există nicio modalitate de a schimba hainele, folosesc muzica, de exemplu pentru filmarea la televizor, pentru a fi activ și vesel, ascult Zooey Deschanel- "Cine eşti tu?" din filmul „Spune întotdeauna da”. S-ar putea să aveți propriile jetoane, ceva care vă întoarce la starea de care aveți nevoie. Acest efect mă face să râd mult, uneori îl numesc „Câinele lui Pavlov”, dar chiar funcționează. De îndată ce îmi deschid cutia de creativitate, o grămadă de idei creative încep să-mi curgă în cap.

Pentru acele mame care doresc cu adevărat să facă totul, mai există un ingredient secret. Calendar - Pinarik, autorul acestei simple invenții este Dmitry Litvak

Arată așa

Voi pune puncte suspensie pe asta... și voi continua acest subiect data viitoare. Spune-ne care sunt modalitățile tale de a economisi timp? Cum schimbi? Daca vrei sa intrebi sau sa lamuri ceva. Sau împărtășește recenzia ta cu mulți copii, scrie [email protected]

Locuința din Korolev, Elena Dmitrieva, este o mamă a multor copii: fiul ei cel mic are 3 ani, fiul ei mijlociu are 8 ani, iar fiul ei cel mare are 10 ani. Nu se plânge niciodată de dificultăți și arată întotdeauna cel mai bine. Elena a povestit pentru RIAMO din Korolev cum reușește să țină pasul cu totul și să-și ia timp pentru ea însăși.

Planificați în fiecare zi

site-ul GIPHY

Elena spune că trebuie să-ți planifici fiecare zi cu atenție. Puteți să păstrați un caiet special și să scrieți literalmente la oră ceea ce trebuie făcut. Există și aplicații speciale pentru smartphone-uri. Dar o mamă cu mulți copii nici măcar nu își petrece timpul ținând un jurnal - familia ei are nevoie doar de un program simplu, care să atârne de frigider.

Programul indică activitățile copiilor: cine trebuie să meargă la școală și grădiniță când, la ce oră începe lecția de engleză, când trebuie să eliberezi timp pentru secția de fotbal, la ce oră încep lecțiile de chitară. Toți cei trei băieți duc un stil de viață destul de activ, iar sarcina mamei este să se asigure că nu uită nimic. În același timp, este important să nu-i supraîncărcați cu activități.

„Totul este echilibrat acum. Copiii mai mari sunt destul de independenți - merg ei înșiși la școală și la fotbal. Anul trecut, cel mic a mers cu mine peste tot, iar anul acesta merge la grădiniță. Datorită acestui lucru, pot dedica mai mult timp muncii. Principalul lucru este să depanați mecanismul. Când există un plan de acțiune, totul în casă se supune acestui plan”, spune Elena.

În paralel cu îngrijirea copiilor și a soțului ei, Elena își conduce cu succes propria mică afacere - și-a deschis o cameră pentru copii. O femeie lucrează în timp ce copiii sunt la clasă și cel mai tanar copil la gradinita.

„Desigur, și eu obosesc, vreau și să plâng, să fiu singură, să nu mai servesc pe toată lumea - uneori sunt într-o dispoziție. Dar înțeleg că fără mine întreg acest mecanism complex va funcționa prost, la fel ca și fără fiecare dintre noi. Dacă soțul „eșuează”, devine dificil să mergi undeva; dacă unul dintre băieți este bolnav, ritmul lor obișnuit se pierde. În general, familia noastră este ca un ceas: toate roțile trebuie să se miște și să funcționeze, altfel ceasul se va opri”, subliniază mama multor copii.

Faceți mai multe lucruri deodată

Pentru a ține pasul cu totul, Elena sfătuiește să faci mai multe lucruri în același timp. De exemplu, în timp ce copiii își fac temele, ține-ți fiul cel mic ocupat cu un joc liniștit sau cu o carte și gătește cina.

Același lucru este valabil și pentru muncă. Elena a deschis o cameră pentru copii doar pentru a îmbina afacerile cu plăcerea. Copiii ei mai mari au crescut în această cameră, în timp ce mama lor se ocupa de afaceri. Anul trecut, fiul cel mic a plecat la muncă cu mama sa: s-a trezit la 6 dimineața, și-a luat frații la școală cu ea, apoi a mers în camera copiilor.

„Sunt lucruri care pot fi combinate și încerc să fac asta. S-a ajuns deja la punctul în care a face un lucru mi se pare plictisitor - vreau să mă ocup cu altceva. Îmi găsesc timp și pentru hobby-uri: de exemplu, în timp ce copiii citesc, mă așez lângă ei și tricot”, împărtășește Elena.

Urmați planul

Elena ne asigură că nu ne putem opri. Nu poți să-ți pară rău pentru tine și să spui că nasturele pot fi cusute mâine. Dacă plănuiți să coaseți un nasture și să faceți ordine în hainele băieților astăzi, trebuie să o faceți astăzi.

„În caz contrar, grijile și problemele vor crește ca un bulgăre de zăpadă! Și când cineva are nevoie de o cămașă curată pentru școală, nu va fi una - va trebui să renunțe la tot ce face și să lucreze urgent la cămașă. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să te forțezi să faci toate activitățile planificate la timp”, notează mama multor copii.

Prioritizează

Giphy.com

Elena avertizează: pentru a face totul și pentru a avea timp pentru tine, nu ar trebui să te împovărești cu muncă inutilă. Dacă sunt multe lucruri de făcut, atunci nu ar trebui să te asumi și mai mult și să promiți ceva greu de îndeplinit, pentru care fizic nu ai suficient timp.

„Nu mă împovăresc cu probleme inutile și nu îmi stabilesc priorități. Înțeleg că în acest moment este important să-mi fac temele și să-mi ajut fiul cel mare să se pregătească pentru test, iar vasele nespălate pot aștepta. Sau mergi la primul matineu al copilului cel mai mic, iar cel din mijloc va veni acasă de la școală la secția de fotbal. Mai mult decât atât, în astfel de momente mamele colegilor lui de clasă întotdeauna ajută - au grijă de el când nu pot să-l iau”, spune Elena.

Băieții cresc și fiecare își dezvoltă propriul caracter. Elena crede că principala abilitate a mamei ei aici este să poată găsi o abordare față de toată lumea și să explice că îi iubește pe toată lumea în mod egal, doar că la un moment dat unii dintre ei au nevoie de ajutorul ei mai mult decât alții.

„Este absolut la fel cu soțul meu, el este doar un adult și înțelege că nu-i pot aparține în totalitate. El mă ajută foarte mult. „Eu, desigur, încerc să fiu frumoasă pentru el și încă o soție, și nu o menajeră”, subliniază Elena.

Ea adaugă că își găsește întotdeauna timp pentru ea însăși - de exemplu, să meargă la un salon de înfrumusețare sau pur și simplu să fie singură și să se relaxeze.

„Băieții mei nu mă lasă să uit că sunt mai întâi femeie. Oamenii mei sunt mândria mea, sprijinul și sprijinul meu. Și nu poate fi dificil sau dificil cu ei. Dificultățile temporare pot fi oricând depășite dacă există o dorință”, conchide mama multor copii.